Люди, впервые приходящие к нам на обучение, часто с опаской спрашивают: “А во время дыхания будет возникать трансовое состояние?”
У нас — нет. У нас же школа осознанного дыхания. Мы ожидаем, что участники будут сохранять осознанность на протяжении всей практики дыхания.
Что происходит у нас во время практики дыхания
Осознанность — это способность управлять своим вниманием, видеть, воспринимать, наблюдать, замечать.
Поскольку дыхание присутствует в теле — в ходе практики осознанного дыхания люди начинают замечать ощущения своего тела, сигналы, которые тело посылает.
Люди начинают замечать свои эмоции и обнаруживают давно накопленные переживания из прошлого, которые до сих пор живы и не дают покоя.
Люди начинают замечать мысли и отличать их от голоса своей души.
Научившись этому и продолжая дальше делать это самостоятельно (хотя бы в практиках осознанного дыхания малого и среднего формата) люди уже никогда не пропустят самое начало заболеваний — ведь они будут хорошо чувствовать сигналы своего тела. Люди не доведут себя до нервного срыва и депрессии — ведь они будут чувствовать эмоциональную и ментальную нагрузку и регулярно освобождаться от нее, подобно тому, как вы регулярно моете руки и принимаете душ.
И люди приобретают способность различать голос своей души, ощущать свой уникальный путь в жизни, свое предназначение — и события своей жизни поворачивать в эту сторону, на благо себе, другим людям, которых это касается, и всей вселенной.
И тут становится интересно, а что же люди подразумевают под “трансом”, которого так боятся?
Что такое «транс»?
Психологи говорят о том, что транс — это состояние сознания, при котором изменяется степень сознательного участия в обработке информации и снижается способность последовательно анализировать и осмыслять.
И тут уже у меня возникает вопрос: разве это не транс, если вы не чувствуете своего тела? В то время, как в теле возникают болезненные процессы, человек не охватывает их своим сознанием — сознание отвлечено на что-то другое.
Разве это не транс, если человек действует не по своему искреннему желанию, а по автоматической привычке?
Разве это не транс, если человек не позволяет себе ощутить свои чувства, быть за или против, быть несчастным или счастливым?
А ведь люди именно так и живут! Люди живут в трансовом состоянии, отключенными от самого себя, отключенными друг от друга.
Практики осознанного дыхания помогают снять этот транс и (для кого-то впервые) увидеть себя живым, настоящим, открытым, уникальным, сильным, мудрым, сострадательным, прощающим, наполненным любовью.
Так что осознанное дыхание — это не вход в транс, а выход из транса. 🙂
Это безопасно, приятно, интересно и полезно для всей вашей дальнейшей жизни!
Познакомьтесь с практикой осознанного дыхания
