Международный центр изучения и практики осознанного дыхания
|
||||||
Как провожать старый год осознанно
Скоро:
14 января в 12:00 Новогодний вебинар «Календарь Счастливой жизни» Следите за подробностями в нашей рассылке. Ваши комментарии: Поделитесь этой информацией в соц. сетях: Случайно сюда попали? «Секреты энергетического дыхания»Подпишитесь, чтобы получить
|
Безопасность ваших данных для нас очень важна и мы не будем ими делиться ни с кем. |
Для тех, кто не любит смотреть видео – читайте описание в статье.
КАК ПРОВОДИТЬ УХОДЯЩИЙ ГОД
Вспомните все события, как хорошие, так и плохие. Большая ошибка так называемого «позитивного мышления» - нарушение целостности жизненного опыта. Если отворачиваться от того, что не нравится - оно никуда не уйдет из вашей жизни. Настоящий мастер осознанности видит все: и плохое, и хорошее, но по-хозяйски умеет справляться с неприятностями и имеет достаточно сил, чтобы сделать это. Поэтому вам нужно написать 2 списка – радостные воспоминания уходящего года и неприятные события уходящего года.
Способ 1. По месяцам
Способ 2. По плюсам и минусам
Способ 3. (для выпускников наших тренингов) - по списку «Полная жизнь»
По мере продвижения по списку вопросов делайте очищающее дыхание, как вздох облегчения. Осознанное дыхание поможет вам более глубоко осознать опыт уходящего года.
События из списка радостных воспоминаний – вдыхайте, наслаждайтесь ими, запоминайте. События из второго списка – с очищающим дыханием по каждому пункту продумайте по-хозяйски, какой урок вы извлекаете из этого, чем этот случай обогатил ваш жизненный опыт. Почувствуйте благодарность за это – за урок, за обогащение своего жизненного опыта. Поэтому отпускайте свободно, оставляйте в прошлом с легким сердцем.
Свет осознания в вашем прошлом из всего множества событий может высветить счастливый путь, который станет путем вашей жизни, продолжаясь и в будущем!
Для планирования счастливого нового года составьте за 1 минуту «Список 10 желаний»
Если хотите узнать, что нужно делать 1 раз в полгода, 1 раз в месяц, 1 раз в неделю, и каждый день – приходите на Новогодний тренинг «Календарь Счастливой жизни». Вы можете сделать полезный и БлагоПриятный подарок своим друзьям и близким - подарочный сертификат на этот тренинг.