5 инструментов гигиены стресса, которыми должен владеть каждый современный городской житель

Приглашаем Вас на бесплатный вебинар, открывающий наш семестр "Жизнь без стресса".

В программе:
- Как избавляться от уже случившегося стресса
- Как научиться не попадать в стрессовые ситуации
- Как накопить энергию, чтобы создать запас прочности
- Практики дыхания антистресс-онлайн

Тренинг "Энергетическое дыхание"

В программе:
- Тестирование Вашего исходного состояния
- Дыхание через разные каналы (нос, рот) – физиология, рекомендации, опасности, упражнения
- Активность и пассивность вдоха и выдоха
- 9 способов практики этого упражнения. Подбор способа для быстрейшего результата, подбор способа для развития своих навыков
- Циркулярное дыхание
- Мгновенная коррекция своего состояния, мгновенное наполнение энергией через дыхание незаметно для окружающих
- Запуск потока: Вдох (принятие, позволение, открытость, доверие) Выдох (отпускание, избавление, освобождение, позволение уйти)

Большой Дыхательный Тренинг "Искусство осознанного дыхания"

В программе:
- 6 занятий по 3 часа – теория и практика
- Более 25 дыхательных техник на каждый день
- Авторские запатентованные методики
- Практика – ребёфинг и малый формат
- Бонусы и подарки.

Регулярные занятия по осознанному дыханию "КуРаЖ - Культура Радостной Жизни"

Дыхание – уникальный способ улучшения качества жизни: Быстрый, Экологичный, Успокаивающий, Активирующий, Безопасный, Надежный, Доступный.

Приходите, чтобы сбросить напряжение прошедшего дня, расслабиться, и зарядиться свежей чистой энергией жизни, научиться управлять своим телом и эмоциями и переходить из минуса в плюс.

День дыхания

В рамках легендарного "Одногодичного семинара", который начал проводить Леонард Орр, мы собираемся в последнее воскресенье месяца на целый день. В программе - углубленное изучение работы с дыханием, практики осознанности и расслабления, новые форматы дыхания.