Здоровье – это “состояние”, которое зависит от вас

В уставе Всемирной организации здравоохранения содержится определение понятия “здоровье”: “Здоровьем является состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов”. Мы уже много говорили о целостном подходе к здоровью, в котором учитывается не только физическое состояние, но также эмоции, мысли и душевное благополучие. А сейчас обратите внимание на слово …

Взрослое тело, детское сознание

Я как специалист работаю со взрослыми людьми. И когда клиент рассказывает о своей жизненной ситуации,  довольно часто обнаруживается, что с его стороны или со стороны других людей используется детское сознание.   Каждый раз, когда вы чего-то ожидаете (и даже требуете) от другого человека, вы проявляете свою “нуждаемость”, несамостоятельность и зависимость. Вы не действуете как целостный сильный …

Тело и эмоции. Психосоматика наоборот

В Школе осознанного дыхания есть базовая практика осознанности. Она называется “4D”  и помогает человеку осознать свое состояние по 4 уровням – что происходит в теле, что происходит в эмоциях, что происходит в мыслях,  что на душе (есть ли контакт с голосом интуиции).  И обычно перед практикой принято “сесть прямо, выпрямить спину”.   Но вот какая …

Как конкретно осознанное дыхание помогает повысить свой уровень духовности?

Само слово “духовность” говорит нам о том, что это явление, связанное с проявлением “духа”. Значит в первую очередь нужно понять, что такое “дух”. И тут мы можем увидеть, что “дух” проявляется в двух больших сферах жизни: – в религиозной (например, “святой дух” в христианстве, духовный наставник в различных традициях); – в не-религиозной (например, “дух народного …

Суфийское дыхание

Суфизм – это древнее мистическое направление ислама. Как любая мистическая школа, он не спешит делиться своими секретами. В западном мире мы скорее встретим “универсальный суфизм”, который в начале ХХ века в Европу принес Хазрат Иннаят Хан, отделив его от ислама. Международный суфийский орден Sufi Ruhaniat International сейчас возглавляет Пир Шабда Хан (Pir Shabda Kahn), мастер …

Дыхание от зубной боли

  Я находилась на обязательном 14-дневном карантине. Шла первая неделя и у меня сильно разболелся зуб, причем боль была такая, что отдавала в горло и при этом сильно болела голова. Я позвонила в стоматологическую клинику и мне отказали, было озвучено, что принять меня смогут только после прохождения карантина. Ехать в стоматологию муниципальную мне не хотелось, …

Дэва Премал о дыхании

Посмотрите видео с концерта всемирно известной исполнительницы мантр и древних священных песнопений Дэвы Премал. Она начинает свое выступление с очищающего дыхания:  А это отрывок из курса “Свобода от стресса”, где я рассказываю о том, какие практики работы с дыханием предложили Дэва Премал и Митен: Текстовое описание (для тех, кто не любит/не может смотреть видео): …

Как я “выздоровел себя” за один день!

“Вообще-то, я очень редко болею. Будучи остеопатом и инструктором по осознанному дыхания, я верю в защитные силы организма и знаю, что они всегда работают. Но вот, недавно ночью у меня «скрутило живот», я проснулся в 3 часа от тянущей боли. Это было настолько неожиданно, что я даже растерялся, и стал думать и «накручивать себя» негативными …

Дыхательная система – как насос

Дыхательный аппарат человека напоминает насос. Он состоит из герметичной камеры, поршня и воздушной трубки. Благодаря движению поршня воздух из внешней среды попадает внутрь и выводится наружу. В исправном насосе поршню ничего не мешает  двигаться плавно и без усилий. А теперь, давайте представим дыхательную систему человека. Она также состоит из герметичной грудной клетки, внутри которой находятся …

Итоги 2019

Статьи Сайт odyhanie.ru Сондра Рей о дыхании  Ко Дню Влюбленных – Дыхание для Двоих О методе дыхания Илзе Миддендорф Наш Золотой Архив лучших записей и материалов 2015-2018 гг. Мантэк Чиа. Из его тренинга в Москве Всероссийский День осознанного дыхания Майский День осознанного дыхания Осознанное дыхание от жары Задержки дыхания – вид спорта и цена рекордов …