Авиценна о дыхании

Абу Али ал-Хусейн ибн Абдаллах ибн Сина (латинизированное имя Авиценна) [16.08.980 – 18.06.1037] – средневековый ученый с энциклопедическим охватом всех современных отраслей знаний: философии, медицины, языкознания, логики, психологии, этики, естествознания, астрономии, математики, химии, музыки, литературы. Провозвестник Гуманизма. Его учение о человеке – это учение о единстве тела и души. Ибн Сина  родился в деревушке близ …

Как Бутейко изобрел свой метод дыхания

Константин Павлович Бутейко (27.01.1923 – 02.05.2003) Константин Павлович Бутейко родился 27 января 1923 года на Украине в селе Иваница Черниговской области. В 1946 году поступил в 1-ый Московский медицинский институт им. И.М.Сеченова, который закончил с отличием в 1952 году. Прошел клиническую ординатуру в под руководством академика Тареева Е.М. В 1952 году поставлен диагноз: гипертоническая болезнь, …

Дыхательные акценты в ежедневной практике остеопата

На одном из семинаров по остеопатии я отметил, что ведущий рекомендует пациентам, если в процессе работы  возникают болевые ощущения, делать губы трубочкой и выдыхать медленно и долго, мысленно направляя выдох в болевую зону. Я тогда, не задумываясь, перенял эту технику и применял ее в своей практике. Не особо рассуждая, я так объяснял себе эффект от …

Как стать долгожителем

В 50-ые годы прошлого столетия в американском провинциальном городке Фремингеме началось научное исследование, которое продолжается до сих пор. Организаторы поставили цель определить факторы риска, влияющие  на здоровье. Было доказано, что табакокурение, гиперхолестеринемия, гипертония, гиподинамия – это факторы, укорачивающие жизнь. Но, самое интересное, что среди обследуемых была группа людей курящих, не занимающихся активно спортом, но при …

Как избавиться от неприятной эмоции

Для вас – полезный фрагмент урока из платного курса Антистресс-экспресс: “Как избавиться от неприятной эмоции”. Любому неприятно, когда вас охватывает гнев, или раздражение, или обида, или чувство вины, или любые другие тягостные эмоции.  Вы хотите от них избавиться – это хорошее желание, и оно по-человечески очень понятно.  Но часто люди неправильно понимают, что значит “избавиться”.  …

“Ребефинг” vs. “Метод Бутейко”

Почему ребефинг и метод Бутейко выглядят абсолютно противоположными? Получается, что какой-то из этих методов ошибочен? Много лет назад именно этот вопрос подтолкнул меня к глубокому исследованию того, что на самом деле происходит в мире дыхательных техник. Полагаю, что в первую очередь мне помогло внутреннее убеждение, что сама по себе работа с дыханием не может быть …

Легкие – главный орган дыхательной системы

Легкие – главный орган дыхательной системы человека, занимающий практически всю полость грудной клетки. Главной функцией легких является обеспечение окислительных процессов, в результате чего образуется энергия, поддерживающая жизнедеятельность организма. А для окисления белков, жиров и углеводов постоянно нужен в достаточном количестве кислород. Если без пищи можно прожить более месяца, без воды — около 10 дней, то …