Опубликовано

Здоровье — это “состояние”, которое зависит от вас

В уставе Всемирной организации здравоохранения содержится определение понятия “здоровье”: “Здоровьем является состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов”. Мы уже много говорили о целостном подходе к здоровью, в котором учитывается не только физическое состояние, но также эмоции, мысли и душевное благополучие. А сейчас обратите внимание на слово …

Читать далее «Здоровье — это “состояние”, которое зависит от вас»

Опубликовано

Взрослое тело, детское сознание

Я как специалист работаю со взрослыми людьми. И когда клиент рассказывает о своей жизненной ситуации,  довольно часто обнаруживается, что с его стороны или со стороны других людей используется детское сознание.   Каждый раз, когда вы чего-то ожидаете (и даже требуете) от другого человека, вы проявляете свою «нуждаемость», несамостоятельность и зависимость. Вы не действуете как целостный сильный …

Читать далее «Взрослое тело, детское сознание»

Опубликовано

Тело и эмоции. Психосоматика наоборот

В Школе осознанного дыхания есть базовая практика осознанности. Она называется «4D»  и помогает человеку осознать свое состояние по 4 уровням — что происходит в теле, что происходит в эмоциях, что происходит в мыслях,  что на душе (есть ли контакт с голосом интуиции).  И обычно перед практикой принято «сесть прямо, выпрямить спину».   Но вот какая …

Читать далее «Тело и эмоции. Психосоматика наоборот»

Опубликовано

Как конкретно осознанное дыхание помогает повысить свой уровень духовности?

Само слово “духовность” говорит нам о том, что это явление, связанное с проявлением “духа”. Значит в первую очередь нужно понять, что такое “дух”. И тут мы можем увидеть, что “дух” проявляется в двух больших сферах жизни: — в религиозной (например, “святой дух” в христианстве, духовный наставник в различных традициях); — в не-религиозной (например, “дух народного …

Читать далее «Как конкретно осознанное дыхание помогает повысить свой уровень духовности?»

Опубликовано

Суфийское дыхание

Суфизм — это древнее мистическое направление ислама. Как любая мистическая школа, он не спешит делиться своими секретами. В западном мире мы скорее встретим “универсальный суфизм”, который в начале ХХ века в Европу принес Хазрат Иннаят Хан, отделив его от ислама. Международный суфийский орден Sufi Ruhaniat International сейчас возглавляет Пир Шабда Хан (Pir Shabda Kahn), мастер …

Читать далее «Суфийское дыхание»

Опубликовано

Дыхание от зубной боли

Автор статьи: Анна Румянцева (выпускница 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”). Я находилась на обязательном 14-дневном карантине. Шла первая неделя и у меня сильно разболелся зуб, причем боль была такая, что отдавала в горло и при этом сильно болела голова. Я позвонила в стоматологическую клинику и мне отказали, было озвучено, что …

Читать далее «Дыхание от зубной боли»

Опубликовано

Дэва Премал о дыхании

Посмотрите видео с концерта всемирно известной исполнительницы мантр и древних священных песнопений Дэвы Премал. Она начинает свое выступление с очищающего дыхания:  А это отрывок из курса «Свобода от стресса», где я рассказываю о том, какие практики работы с дыханием предложили Дэва Премал и Митен: Текстовое описание (для тех, кто не любит/не может смотреть видео): …

Читать далее «Дэва Премал о дыхании»

Опубликовано

Как я «выздоровел себя» за один день!

«Вообще-то, я очень редко болею. Будучи остеопатом и инструктором по осознанному дыхания, я верю в защитные силы организма и знаю, что они всегда работают. Но вот, недавно ночью у меня «скрутило живот», я проснулся в 3 часа от тянущей боли. Это было настолько неожиданно, что я даже растерялся, и стал думать и «накручивать себя» негативными …

Читать далее «Как я «выздоровел себя» за один день!»

Опубликовано

Дыхательная система – как насос

Дыхательный аппарат человека напоминает насос. Он состоит из герметичной камеры, поршня и воздушной трубки. Благодаря движению поршня воздух из внешней среды попадает внутрь и выводится наружу. В исправном насосе поршню ничего не мешает  двигаться плавно и без усилий. А теперь, давайте представим дыхательную систему человека. Она также состоит из герметичной грудной клетки, внутри которой находятся …

Читать далее «Дыхательная система – как насос»

Опубликовано

Итоги 2019

Статьи Сайт odyhanie.ru Сондра Рей о дыхании  Ко Дню Влюбленных – Дыхание для Двоих О методе дыхания Илзе Миддендорф Наш Золотой Архив лучших записей и материалов 2015-2018 гг. Мантэк Чиа. Из его тренинга в Москве Всероссийский День осознанного дыхания Майский День осознанного дыхания Осознанное дыхание от жары Задержки дыхания — вид спорта и цена рекордов …

Читать далее «Итоги 2019»