Международный центр изучения и практики осознанного дыхания
Абу Али ал-Хусейн ибн Абдаллах ибн Сина (латинизированное имя Авиценна) [16.08.980 — 18.06.1037] — средневековый ученый с энциклопедическим охватом всех современных отраслей знаний: философии, медицины, языкознания, логики, психологии, этики, естествознания, астрономии, математики, химии, музыки, литературы. Провозвестник Гуманизма. Его учение о человеке – это учение о единстве тела и души. Ибн Сина родился в деревушке близ …
Константин Павлович Бутейко (27.01.1923 — 02.05.2003) Константин Павлович Бутейко родился 27 января 1923 года на Украине в селе Иваница Черниговской области. В 1946 году поступил в 1-ый Московский медицинский институт им. И.М.Сеченова, который закончил с отличием в 1952 году. Прошел клиническую ординатуру в под руководством академика Тареева Е.М. В 1952 году поставлен диагноз: гипертоническая болезнь, …
На одном из семинаров по остеопатии я отметил, что ведущий рекомендует пациентам, если в процессе работы возникают болевые ощущения, делать губы трубочкой и выдыхать медленно и долго, мысленно направляя выдох в болевую зону. Я тогда, не задумываясь, перенял эту технику и применял ее в своей практике. Не особо рассуждая, я так объяснял себе эффект от …
Читать далее «Дыхательные акценты в ежедневной практике остеопата»
Участница инструкторского курса Елена Костромина цитирует фрагмент об осознавании дыхания из буддийского источника «Анапанасати-сутта». Видео — 3 мин 40 сек
В 50-ые годы прошлого столетия в американском провинциальном городке Фремингеме началось научное исследование, которое продолжается до сих пор. Организаторы поставили цель определить факторы риска, влияющие на здоровье. Было доказано, что табакокурение, гиперхолестеринемия, гипертония, гиподинамия – это факторы, укорачивающие жизнь. Но, самое интересное, что среди обследуемых была группа людей курящих, не занимающихся активно спортом, но при …
Для вас — полезный фрагмент урока из платного курса Антистресс-экспресс: «Как избавиться от неприятной эмоции”. Любому неприятно, когда вас охватывает гнев, или раздражение, или обида, или чувство вины, или любые другие тягостные эмоции. Вы хотите от них избавиться — это хорошее желание, и оно по-человечески очень понятно. Но часто люди неправильно понимают, что значит “избавиться”. …
Почему ребефинг и метод Бутейко выглядят абсолютно противоположными? Получается, что какой-то из этих методов ошибочен? Много лет назад именно этот вопрос подтолкнул меня к глубокому исследованию того, что на самом деле происходит в мире дыхательных техник. Полагаю, что в первую очередь мне помогло внутреннее убеждение, что сама по себе работа с дыханием не может быть …
Легкие – главный орган дыхательной системы человека, занимающий практически всю полость грудной клетки. Главной функцией легких является обеспечение окислительных процессов, в результате чего образуется энергия, поддерживающая жизнедеятельность организма. А для окисления белков, жиров и углеводов постоянно нужен в достаточном количестве кислород. Если без пищи можно прожить более месяца, без воды — около 10 дней, то …