Базовый курс “Осознанное дыхание в повседневности”

Базовый курс “Осознанное дыхание в повседневности” проводится онлайн.
Это Ваша индивидуальная работа с инструктором по осознанному дыханию (с дыхательным терапевтом).  Специалист будет следить за каждым Вашим вдохом и выдохом и поможет в решении вопросов, которые Вас интересуют (или даже беспокоят!)
В базовый курс входят 6 занятий продолжительностью 1 час.
Занятия проводится в удобное время через скайп-видео.
График занятий определяется по договоренности с Вами, рекомендуется 1-2 занятия в неделю.

Курс  включает в себя:

  • диагностику исходного состояния по 3 основным параметрам дыхания
  • углубленную работу с запросами  клиента и практики по конкретным темам:
    • антистрессовое дыхание
    • успокоительное дыхание
    • оздоровительное дыхание
    • дыхание для самопознания и любви к себе
    • дыхание для активации
    • расслабляющее дыхание
    • дыхание для лучшего взаимопонимания с другим человеком
    • и т.п.
  • отработку с помощью инструктора правильного выполнения техники дыхания
  • рекомендации по встраиванию дыхательной практики в повседневную жизнь
  • тренировку дыхательной системы
  • избавление от дисфункциональных дыхательных  привычек
  • индивдиуальный подбор оптимального набора дыхательных упражнений для решения задачи клиента
  • вдохновляющее позитивное поддерживающее общение и хорошее настроение!
Дыхательные упражнения для повседневности занимают от 3 секунд до 1-5 минут для экстренной самопомощи, а для достижения накопительного резльутата – можно выполнять их самостоятельно регулярно по 5-10-15 минут в любом положении тела (стоя, сидя, лежа, в ходьбе), даже в присутствии других людей незаметно для них.
Улучшение Вы замететие с первого же занятия,  обычно даже сразу в ходе занятия! Лучше этого может быть только то, что Вы не просто получаете “обслуживание специалиста”, а приобретаете навык, который останется с Вами!
После завершения курса Вы сможете и дальше самостоятельно поддерживать свое состояние при помощи освоенных дыхательных практик на всех уровнях – тела, эмоций, мыслей и души 🙂

Вы также можете получить бесплатную консультацию по телефону по контактным координатам сайта.

Дышите здоровьем, радостью, дышите энергией жизни!