Давайте разберемся с тем, что такое энергетическое дыхание.
В первую очередь для этого нужно понять, о чем идет речь, что такое энергия. Если упростить научные определения (к примеру, из школьного учебника физики), то энергия – это способность системы совершить работу.
То есть энергия — это не сама работа, потому что работа – это как раз расходование энергии.
Когда в жизни мы говорим, что человек энергичный – мы это видим по тому, как он активно расходует энергию, то есть мы видим работу, которую он делает при помощи своей энергии. Но саму энергию мы не видим.
Теперь давайте разберемся с запросом человека, который хочет получить больше энергии. Обычно человек в этом случае упускает первый шаг (получение энергии) и сразу думает о втором (как он будет активно ее расходовать).
Но мы снова обратимся к науке, потому что физиологию человека даже ни одна эзотерическая школа еще не отменяла (все признают, что любые высшие эманации проявляются в бренном теле человека).
Человек устроен по природе своей очень сбалансированно: есть две ветви вегетативной нервной системы — симпатическая (обеспечивает активные действия) и парасимпатическая (обеспечивает режим расслабления, усвоения питательных веществ и восстановления). И обе эти ветви совершают работу, о каждой из них так и говорят «симпатическая активность» и «парасимпатическая активность». Возможно, тут некоторые и начинают путаться – результатом работы должен быть отдых и расслабление, но вы называете это активностью?
Да, представьте, еще какая для этого требуется активность! Ведь в человеческом теле триллионы клеток, и они живые, они как раз и выполняют работу по усвоению питательных веществ и восстановлению повреждений. Для это нужно, чтобы происходило движение внутри тела – как по системам (кровеносной, дыхательной, пищеварительной, лимфатической), так и в межклеточном и внутриклеточном пространстве. Движутся молекулы, движутся вещества на атомарном уровне, происходят биохимические процессы. В каждую клетку определенные вещества приходят, другие должны покинуть клетку, эту зону и вообще тело – только так происходит восстановление, когда на месте поврежденной клетки появляется новая здоровая клетка.
Это буквально строительная работа!
За счет чего же все это движется?
Все за счет той же энергии, она должна откуда-то в теле взяться (и мы даже знаем откуда – из кислорода, поступающего в кровь через дыхание, окислительные процессы происходят с выделением энергии, поэтому живой человек теплый). Главное – понять, что эти виды работы внутри тела происходят только когда включена парасимпатическая активность – а для крупной системы, которой является сам человек, это режим отдыха и успокоения.
Это как с автомобилем: вам нужно его починить и заправить бензином. Для этого нужно, чтобы он остановился, а не мчался по ухабам с лихими виражами. Понимаете? На ходу никто вас не заправит и не починит. Эти службы ждут, чтобы вы дали им возможность поработать. И как только приходит их время – им нужна энергия, чтобы проделать свою работу.
Теперь посмотрите на свою жизнь.
Я вижу по клиентам – очень многие поразительным образом упускают из виду вот эту часть жизни – необходимость «заправить и починить автомобиль», имея в виду свое тело. Вот ну никак не рассматривают свое тело как зону своей ответственности – зато рассматривают свое тело как ресурс потребления. Понимаете, это стратегия такси, а не владельца машины. Это такси к вам приезжает в любой момент жизни и вы просто даете задание, куда вас отвезти. А в своей машине – ну нужно же выбирать время на заправку и хоть какой-то ремонт – даже если вы игнорируете ТО, но когда проколется колесо или сломается что-то – вы хотя бы тут уже займетесь ремонтом.
А по-хорошему ведь с машинами как надо обращаться – не просто бензином заправлять (подходящей марки, и это уже вопрос к осознанному питанию), но и заранее проверять уровень масла и тормозной жидкости, заранее проверять, работают ли лампочки, следить за тормозными колодками и стираемостью шин, не говоря уже о том, чтобы помыть снаружи и пропылесосить салон изнутри.
Внутри вашего тела все эти функции тоже есть. И хорошая новость в том, что они будут делаться сами – тело так устроено, оно само и очистится, и починится. Но ваша задача – дать возможность поработать вот этим ребятам, ответственным за «rest and digest» — за отдых и восстановление, за усвоение питательных веществ.
Итак, надеюсь, вы теперь понимаете, что то, что вы называете «отдыхом» для себя на уровне макросистемы, на внутреннем уровне, в микро-мире вашего тела является важнейшей работой. А как всякая работа, она требует расхода энергии. Поэтому мы говорим, что при помощи энергетического дыхания вы можете получить эффект как активации, так и расслабления. Мы же говорим с макро-системой, с самим человеком.
Потому что очень горько получается, когда человек приходит с запросом на энергодыхание, я обучаю, а потом человек мне говорит « а что-то я только на пару минут взбодрился, а потом вообще в сон потянуло, такое расслабление пошло». А я смотрю на него с грустью и начинаю выяснять: «А вы вообще достаточно отдыхаете? Хорошо высыпаетесь? Питание качественное и разнообразное? Семейные вечера и выходные с хорошими эмоциями проводите? На работе стабильная ситуация?»
И если по всем фронтам у человека нагрузки и перегрузки – то ведь по факту это уже сильный перекос в режим активации. Помните, это — «симпатическая активность». И для нее уже негде брать естественный ресурс. Ну потому что бензин не залили.
И поскольку человек пришел обучиться дыханию – а это как раз естественный метод саморегуляции и самооздоровления – то энергия дыхания, как только начала поступать в систему – сразу бросилась в аварийном режиме делать то, что остро необходимо – срочно подпитывать, чинить, заряжать внутренние батарейки. А снаружи это выглядит как снижение активности. Да, снаружи это так – потому что вы же сами хотите получить полный бак бензина – и наконец-то попали на заправку. Остановитесь хоть на минуту, сделайте то, что диктует здравый смысл – и дальше вы сможете продолжить свой путь, с любой скоростью, с любыми виражами, к любой точке, в которую вы хотите попасть.
Надеюсь, друзья, вы теперь разобрались с вопросами энергодыхания. Главное, не путайте «энергию» как ваш ресурс, с расходованием ресурса только на «фестивали и фейерверки». Ресурсы нужны еще и на подготовку. Настоящие бизнесмены это понимают как никто другой.
Так что настоящая практика энергетического дыхания (не разные другие виды развлечений, которые почему-то тоже называются энергетическим дыханием) – настоящее энергодыхания для кого-то из вас будет диагностикой – и вашего внутреннего баланса, и вашего внутреннего адекватного использования себя в пути к важным жизненным целям. Если там более-менее неплохо – тогда вы будете сразу получать большие порции энергии для активных действий. А если дыхание жизни вам скажет «отбой, тормози» — ну по-хорошему надо поблагодарить и наконец-то заправить свою машинку бензином. Заодно и пару-тройку неисправностей на уровне тела, эмоций, сознания и души починить.
Практику энергетического дыхания вы можете изучить в первый день Большого дыхательного тренинга, а также на специальном онлайн-занятии, или приобрести этот мастер-класс в записи.
Подробности в расписании здесь.
