Уроки выездного ретрита по ребефингу

С 3 по 12 августа 2018 г. мы провели большой 9-дневный выездной ретрит “Искусство осознанного дыхания. Ребефинг”.

Очередной Большой Дыхательный Тренинг будет проводиться в Москве с 22 по 25  ноября 2018.  Ранняя регистрация дает право на существенную скидку.

Задача была познакомить участников с практикой в формате самого создателя ребефинга Леонарда Орра. Он неизменно проводит 9-дневные выездные тренинги, и называет их “тренингом по духовному очищению”.

В ходе такой большой программы внимание уделяется 6 компонентам духовного очищения, с которым работает ребефинг:

  • стихия огня – ежедневный большой костер, который полюбился всем участникам.
  • стихия земли (тело и питание) – у нас было чудесное вегетарианское питание, организованное ретритным центром, традиционный для тренингов Леонарда Орра один день поста и много работы с телом – био-энергетическая зарядка, дыхательные практики малого и среднего формата. А еще 2 бонуса – “гимнастика для лица” (Фейсбилдинг Кэрол Мадджио) и работа с голосом “примарный тон” для благозвучности речевого голоса, выстраивания резонанса звучания в своем теле и повышения удовольствия от ощущений своего тела!
  • стихия воды – купание в прекрасном озере, расположенном поблизости – летние теплые деньки располагали к этому! А в последний день тренинга – “водный ребефинг”.
  • стихия воздуха – дыхательные практики малого, среднего и большого формата (ежедневная большая дыхательная сессия ребефинга).
  • очищение сознания каждый день мы выполняли глубокие практики осознанности относительно мыслей, базовых убеждений, управляющих сознанием. “Охотились” на ограничивающие мысли и, как хозяин и творец своей жизни, создавали новые личные законы, чтобы сознание помогало двигаться по жизни в нужную сторону.
  • духовное сообщество – это пребывание в кругу единомышленников. Многие участники отметили, что впервые встретившиеся на тренинге посторонние люди за несколько дней стали родными и близкими. Так всегда бывает на наших тренингах, потому что на них приезжают люди, которым “по пути” – мы все разделяем одни и те же жизненные ценности и движемся по жизни в сторону большей энергии и силы, осознания своей уникальности и возможности воплотить ее в жизнь.

А еще участники прекрасно отдохнули на природе, в экологически чистом уголке Подмосковья. Занятия проходили на полянках с мягкой приятной травой – на территории ретритного центра и  на берегу небольшой реки в окружении соснового леса с чистейшим воздухом, наполняющим нас ароматами трав и цветов под голоса птиц…

Вот несколько отзывов участников:

Что было самым полезным?

“Дыхание, поддержка в течение сессий, навык замены тревожной мысли на аффирмацию и очищающее дыхание, которое продолжаю использовать.”  Оксана Х.

“То, что появилось желание заниматься регулярно.” Ринат Н.

Ваши впечатления о Практике Прощения родителей

“… Для меня было более важным проработать себя как родителя во взаимоотношениях с дочерью. Я чувствую что у меня получилось и энергия между нами течет более гармонично!!!” Ирина Б.

Ваши впечатления о дне молчания

“Необычно для меня, но прошло удивительно легко. Появилось новое осознание интеграции себя в мир через молчание. Более глубокое погружение в себя и более глубокая осознанность. Интересный и полезный опыт.” Игорь П.

Ваши впечатления о большом формате дыхания (ребефинге)

“Самые замечательные!))) Ощущения после него как в полете, и сейчас очень много сил для новых побед!” Елизавета Ч.

Очередной Большой Дыхательный Тренинг будет проводиться в Москве с 22 по 25  ноября 2018.  Ранняя регистрация дает право на существенную скидку.  Ознакомиться с программой

“Живая еда”: как проверить свежесть продуктов

Эти продукты едят все: от мясоедов (тех, кто ест мясо) до сыроедов (тех, кто ест сыр сырую пищу, то есть употребляет только свежие невареные продукты).

Мне лично ближе мнение тех, кто разделяет продукты на “живые” и “неживые”. Живая еда – красивый образ, живая еда добавляет жизни живому телу 🙂 Читать далее «“Живая еда”: как проверить свежесть продуктов»