Международный центр изучения и практики осознанного дыхания
Автор статьи: Анна Румянцева (выпускница 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”). Я находилась на обязательном 14-дневном карантине. Шла первая неделя и у меня сильно разболелся зуб, причем боль была такая, что отдавала в горло и при этом сильно болела голова. Я позвонила в стоматологическую клинику и мне отказали, было озвучено, что …
Посмотрите видео с концерта всемирно известной исполнительницы мантр и древних священных песнопений Дэвы Премал. Она начинает свое выступление с очищающего дыхания: А это отрывок из курса «Свобода от стресса», где я рассказываю о том, какие практики работы с дыханием предложили Дэва Премал и Митен: Текстовое описание (для тех, кто не любит/не может смотреть видео): …
«Вообще-то, я очень редко болею. Будучи остеопатом и инструктором по осознанному дыхания, я верю в защитные силы организма и знаю, что они всегда работают. Но вот, недавно ночью у меня «скрутило живот», я проснулся в 3 часа от тянущей боли. Это было настолько неожиданно, что я даже растерялся, и стал думать и «накручивать себя» негативными …
Дыхательный аппарат человека напоминает насос. Он состоит из герметичной камеры, поршня и воздушной трубки. Благодаря движению поршня воздух из внешней среды попадает внутрь и выводится наружу. В исправном насосе поршню ничего не мешает двигаться плавно и без усилий. А теперь, давайте представим дыхательную систему человека. Она также состоит из герметичной грудной клетки, внутри которой находятся …
А ведь дядя Федор уехал на самоизоляцию в деревню тогда, когда еще это не было мейнстримом… 🙂 Дяде Федору несказанно повезло, ведь рядом с ним на самоизоляции в Простоквашино были его друзья — кот Матроскин и пес Шарик! Согласитесь, кроме того, что домашние животные дарят нам безграничную любовь и поднимают настроение, они могут научить нас …
В конце февраля 2020 г. в Белоруссии состоялся Международный педагогический инфофорум «Эмоциональное выгорание педагогов. Профилактика и способы преодоления». На конференцию приехали около 50 педагогов из разных регионов России и стран СНГ, и около 2000 человек участвовали в мероприятии онлайн. Любовь Богданова провела там секцию «Ресурсные техники антистрессового и успокоительного дыхания для педагогов», Артем Кузнецов — «Инструменты …
Читать далее «Эмоциональное выгорание педагогов. Выступление на II Международном инфофоруме»
Для вас — полезный фрагмент урока из платного курса Антистресс-экспресс: «Как избавиться от неприятной эмоции”. Любому неприятно, когда вас охватывает гнев, или раздражение, или обида, или чувство вины, или любые другие тягостные эмоции. Вы хотите от них избавиться — это хорошее желание, и оно по-человечески очень понятно. Но часто люди неправильно понимают, что значит “избавиться”. …
Легкие – главный орган дыхательной системы человека, занимающий практически всю полость грудной клетки. Главной функцией легких является обеспечение окислительных процессов, в результате чего образуется энергия, поддерживающая жизнедеятельность организма. А для окисления белков, жиров и углеводов постоянно нужен в достаточном количестве кислород. Если без пищи можно прожить более месяца, без воды — около 10 дней, то …
Когда на улице очень жарко — приходится искать способы, чтобы поддержать свое состояние. Осознанное дыхание и здесь придет вам на помощь. В этом уроке я покажу вам короткое и незаметное дыхательное упражнение, которое поможет пережить жару. Хотя именно из-за него мне пришлось отказать центральному телеканалу, который хотел снять сюжет об этой теме — как современному …