Дыхательная система – как насос

Дыхательный аппарат человека напоминает насос. Он состоит из герметичной камеры, поршня и воздушной трубки. Благодаря движению поршня воздух из внешней среды попадает внутрь и выводится наружу. В исправном насосе поршню ничего не мешает  двигаться плавно и без усилий. А теперь, давайте представим дыхательную систему человека. Она также состоит из герметичной грудной клетки, внутри которой находятся …

Флешмоб #ЖИВОТноеДыхание

А ведь дядя Федор уехал на самоизоляцию в деревню тогда, когда еще это не было мейнстримом… 🙂  Дяде Федору несказанно повезло, ведь рядом с ним на самоизоляции в Простоквашино были его друзья – кот Матроскин и пес Шарик! Согласитесь, кроме того, что домашние животные дарят нам безграничную любовь и поднимают настроение, они могут научить нас …

Эмоциональное выгорание педагогов. Выступление на II Международном инфофоруме

В конце февраля 2020 г. в Белоруссии состоялся Международный педагогический инфофорум “Эмоциональное выгорание педагогов. Профилактика и способы преодоления”. На конференцию приехали около 50 педагогов из разных регионов России и стран СНГ, и около 2000 человек участвовали в мероприятии онлайн. Любовь Богданова провела там секцию “Ресурсные техники антистрессового и успокоительного дыхания для педагогов”, Артем Кузнецов – “Инструменты …

Как избавиться от неприятной эмоции

Для вас – полезный фрагмент урока из платного курса Антистресс-экспресс: “Как избавиться от неприятной эмоции”. Любому неприятно, когда вас охватывает гнев, или раздражение, или обида, или чувство вины, или любые другие тягостные эмоции.  Вы хотите от них избавиться – это хорошее желание, и оно по-человечески очень понятно.  Но часто люди неправильно понимают, что значит “избавиться”.  …

Легкие – главный орган дыхательной системы

Легкие – главный орган дыхательной системы человека, занимающий практически всю полость грудной клетки. Главной функцией легких является обеспечение окислительных процессов, в результате чего образуется энергия, поддерживающая жизнедеятельность организма. А для окисления белков, жиров и углеводов постоянно нужен в достаточном количестве кислород. Если без пищи можно прожить более месяца, без воды — около 10 дней, то …

Осознанное дыхание от жары

Когда на улице очень жарко – приходится искать способы, чтобы поддержать свое состояние. Осознанное дыхание и здесь придет вам на помощь. В этом уроке я покажу вам короткое и незаметное дыхательное упражнение, которое поможет пережить жару. Хотя именно из-за него мне пришлось отказать центральному телеканалу, который хотел снять сюжет об этой теме – как современному …

Майский День осознанного дыхания

Онлайн: 23 мая (чт.) в 20-00 МСК вебинар “Три неожиданных практических приема, позволяющие уменьшить напряжение и перегрузки в теле, эмоциях, сознании и душе при помощи собственного дыхания”.  Мы придем к Вам командой из нескольких ведущих! Это всегда добавляет позитива и много полезных лайф-хаков. Рязань 22 мая (ср.) 15:00 – 16:00.  Центральная Библиотека им. Горького (г.Рязань, ул. Ленина …

Всероссийский День осознанного дыхания

Приходите на “живое” занятие по осознанному дыханию в своем городе!  25 апреля 2019 г.  Всероссийский День осознанного дыхания пройдет в следующих городах: Москва ул. Покровка, 4. Культурный центр “Белые облака”, 2 этаж “беседка”.   20:00 – 21:30.  Ведущие: Богданова Любовь, Кузнецов Артем. Тел. 8 903 117 36 63 Богданова Любовь Рязань у. Стройкова, 38. Соляная пещера …

Дыхательные упражнения для детей и родителей

Представляю вашему вниманию статью инструктора нашего центра, специалиста по дыханию для детей и родителей Екатерины Аронис:   Для полной согласованности душ нужна согласованность дыхания, ибо, что — дыхание, как не ритм души? М. Цветаева   Быть родителем – великое счастье. Но порой в этом счастье кроются большие трудности и серьезные испытания. Дети болеют, капризничают, не слушаются, …