Рубрика: Практика дыхания

Это информация из анкет, заполненных учениками группы из 7 человек, изучавшей и практиковавшей осознанное дыхание от 3 месяцев до 1 года.

Вот как они охарактеризовали полученные результаты:

• Осознала важность любви к себе и заботы о себе
• Снизилось кровяное давление
• Бросил курить
• Избавилась от необходимости постоянно принимать лекарства
• Освободилась от депрессии
• Стала более духовной, чем религиозной
• Пробудилась настоящая и твердая прочная связь с Богом
• Наслаждаюсь удивительными открытиями о самой себе
• Ощущаю великий покой
• Замечаю, как мелкие изменения накапливаются и приводят к большому сдвигу
• Лучшее понимание себя и других
• Чувствую более глубокое соединение с другими и самой собой
• Открытие новых путей познания мира и собственного развития
• Пробуждение прекрасной части себя
• Внесение духовных принципов в жизнь
• Способность с радостью принимать все, что есть таким, как оно есть
• Повысилось ощущение наполненности жизнью в теле
• Замечаю больше света в мире, больше великолепия вокруг меня
• Гораздо больше осознаю тонкие ощущения в теле
• Обрела большую свободу выражать и проявлять себя
• Меньше психологического груза
• Улучшились отношения с членами семьи, друзьями, сотрудниками
• Физически окрепла
• Чувствую глубокую связь с энергией Земли
• Научилась активизировать и успокаивать свою энергию
• Знаю, как обращаться с болью и смягчать ее
• Возросла способность замедляться, делать паузы, ощущать мгновения благодати
• Научилась осознанно отвечать, а не реагировать автоматически
• Научилась прерывать собственное шаблонное негармоничное поведение
• Живая связь с собственным внутренним миром
• Ощущаю единство с миром и целостность
• Ощущаю непрекращающееся искрящееся счастье и радость
• Использую дыхание для закрепления новой информации, навыков, озарений
• Меньше беспокойства из-за трудных ситуаций и людей
• Стала спокойнее, более сфокусированной
• Обрела больше гибкости, психологически и эмоционально
• Способна легко переключаться на более позитивное развитие событий
• Способна смотреть на проблемы с разных точек зрения и находить уникальное решение.
• Усилилась интуиция
• Вижу больше радости и жизни в глазах окружающих
• Вижу свет в  других людях
• Проявляю больше любви и принятия к себе и другим
• Уже не борюсь с жизненными обстоятельствами, не сопротивляюсь им, как прежде
• Меньше оцениваю и осуждаю других людей
• Появилась связь с другими людьми на глубинном уровне
• Восхитительное чувство новизны
• Замечаю, что наше присутствие оказывает целительное воздействие на других людей
• Стала более цельной и более свободной
• Твердо встала на путь роста и самооздоровления
• Большая способность любить и принимать все, что приносит жизнь.
• Более позитивное восприятие жизни
• Большая открытость к любви
• Избавилась от нарушений сна
• Могу наблюдать за своим умом
• Вижу, как ум искажает реальность в соответствии с его убеждениями
• Ум стал тише
• Больше осознаю свои решения, страхи, энергетические блоки
• Расширилась зона комфорта, появилась тяга к приключениям
• Готовность исследовать, а не избегать
• Чаще говорю жизни «Да!»
• Вижу свои шаблоны более ясно
• Осознаю, как по мере изменений во мне меняются окружающие люди и весь мой мир

(Из информационного письма Дэна Брюле за март 2010 г. )

* * *

Письмо первое

«Дыхание сравнимо с безусловной любовью. Всегда трудно представить безусловную любовь даже к себе, такому несовершенному. Но дышим-то мы всегда, пока живем, хороши мы или плохи, в дорогом отеле или в канаве, когда мы здоровые и больные, старые и молодые, богатые и нищие. Что-то нащупывается общее, правда? Поэтому дыхание, как безусловная любовь, мне кажется очень точным и поэтическим сравнением.»

Лариса И., г. Триест, Италия

* * *

Письмо второе

Дыхание может быть свободно, невесомо и магично.
А если ты и есть дыхание… во что ты веришь лично?
Если дыхание – это одна из проток вселенского течения,
То кем оно может стать для того, кто ищет глубину учения?
Даже когда ты ночью видишь сны о далёком, оно всё равно через тебя течет,
Так если дыхание даже в этом свободно, то сможет взятьтебя с собою в полёт…

Всеволод С., г. Тюмень

* * *

Письмо третье

СМС в день Пасхи

Христос (на вдохе)

Воскресе (на выдохе)

Дмитрий В., г.Брянск

Ребефинг – это техника осознанного энергетического дыхания, созданная американским специалистом Леонардом Орром в конце 70-х годов ХХ века.

Ребефинг по праву занимает особое достойное место среди десятка распространенных в настоящее время по всей планете дыхательных техник большого формата (Большой формат дыхания – дыхательная практика, занимающая “большое количество времени” (порядка часа) и не допускающая прерываний и отвлечений на другие дела.)

Одна из особенностей ребефинга заключается в том, что вы можете обучиться ему и практиковать его самостоятельно. Таких возможностей не содержат другие дыхательные техники большого формата, например, холотропное дыхание прямо исключает индивидуальное его применение.

Фактически, обучение ребефингу проходит в ходе вашей собственной практики.  Аналогичным образом люди обучаются водить машину: изучают теорию, мат.часть, правила дорожного движения, а затем – садятся за руль и выезжают на дорогу.

То же самое и с ребефингом: необходимо использовать свое сознание и свое тело,  и проходить по разным этапам в ходе вашего дыхательного процесса (часто называют “дыхательной сессией”). Очевидно, что на первых порах помощь инструктора будет полезна.

Как начать обучение ребефингу

Леонард Орр  советует в начале вашего обучения ребефингу проходить курс из десяти занятий (десяти дыхательных сессий ребефинга) с инструктором. Это позволит вам хорошо освоиться с самим процессом дыхания ребефинга, отработать технические моменты управления своим дыханием, привыкнуть к ощущению потока энергии в своем теле.  Ну а кроме того, конечно же, получить те важнейшие результаты, ради которых многие миллионы людей на земном шаре и делают эту практику:

• избавиться от напряжений на всех уровнях: телесном, эмоциональном, ментальном, духовном;

• получить приток чистой свежей жизненной энергии;

• оздоровить свое тело и сознание;

• получить новые озарения, новые идеи и мысли о себе, своей жизни, своих возможностях, своем предназначении;

• ощутить поток жизни на всех уровнях своего бытия.

Обучение ребефингу в нашей Школе осознанного дыхания проводится грамотными специалистами, постоянно поддерживающими контакт с создателем ребефинга Леонардом Орром.

Для того, чтобы пройти обучение ребефингу, пришлите заявку любым удобным Вам способом:

– напишите по адресу info@odyhanie.ru,

– позвоните по тел +7 903 117 36 63,

– пришлите свое сообщение со страницы нашего сайта.

Люди, впервые приходящие к нам на обучение,  часто с опаской спрашивают: “А во время дыхания будет возникать трансовое состояние?”

У нас – нет. У нас же школа осознанного дыхания. Мы ожидаем, что участники будут сохранять осознанность на протяжении всей практики дыхания.

Что происходит у нас во время практики дыхания

Осознанность – это способность управлять своим вниманием, видеть, воспринимать, наблюдать, замечать.

Поскольку дыхание присутствует в теле – в ходе практики осознанного дыхания люди начинают замечать ощущения своего тела, сигналы, которые тело посылает.

Люди начинают замечать свои эмоции и обнаруживают давно накопленные переживания из прошлого, которые до сих пор живы и не дают покоя.

Люди начинают замечать мысли и отличать их от голоса своей души.

Научившись этому и продолжая дальше делать это самостоятельно (хотя бы в практиках осознанного дыхания малого и среднего формата) люди уже никогда не пропустят самое начало заболеваний – ведь они будут хорошо чувствовать сигналы своего тела.  Люди не доведут себя до нервного срыва и депрессии – ведь они будут чувствовать эмоциональную и ментальную нагрузку и регулярно освобождаться от нее, подобно тому, как вы регулярно моете руки и принимаете душ.

И люди приобретают способность различать голос своей души,  ощущать свой уникальный путь в жизни, свое предназначение – и события своей жизни поворачивать в эту сторону, на благо себе, другим людям, которых это касается, и всей вселенной.

И тут становится интересно, а что же люди подразумевают под “трансом”, которого так боятся?

Что такое “транс”?

Психологи говорят о том, что транс — это состояние сознания, при котором изменяется степень сознательного участия в обработке информации и снижается способность последовательно анализировать и осмыслять.

И тут уже у меня возникает вопрос: разве это не транс, если вы не чувствуете своего тела?  В то время, как в теле возникают болезненные процессы, человек не охватывает их своим сознанием – сознание отвлечено на что-то другое.

Разве это не транс, если человек действует не по своему искреннему желанию, а по автоматической привычке?

Разве это не транс, если человек не позволяет себе ощутить свои чувства, быть за или против, быть несчастным или счастливым?

А ведь люди именно так и живут! Люди живут в трансовом состоянии, отключенными от самого себя, отключенными друг от друга.

Практики осознанного дыхания помогают снять этот транс и (для кого-то впервые) увидеть себя живым, настоящим, открытым, уникальным, сильным, мудрым, сострадательным, прощающим, наполненным любовью.

Так что осознанное дыхание – это не вход в транс, а выход из транса. 🙂

Это безопасно, приятно, интересно и полезно для всей вашей дальнейшей жизни!

Познакомьтесь с практикой осознанного дыхания

Во время практики энергетического дыхания новички часто отмечают, что в теле возникают специфические ощущения расширения, тяжести, вибрации, “пузырьков шампанского”.  Люди, имеющие опыт практики цигун, распознают это как движение энергии ци.  Неизменно при этом удивляются: в цигун необходимо минут 30 делать специальные упражнения, а здесь – буквально через пару минут дыхания возникает мощный поток энергии в теле.

Следует отметить, что поток возникает, но у новичков он хаотичный и неструктурированный.  В этом как раз полезен опыт цигун, в котором очень внимательные осознанные практики работы с телом, сознанием и дыханием создают внутреннюю проточность энергии в человеке, нарабатывают каналы прохождения энергии в личной системе.

Однако и без опыта цигун люди, практикующие большой формат дыхания, способны буквально за несколько занятий освоиться с опытом прохождения энергии через собственное тело и начать управлять своим процессом.   Это происходит благодаря подробному изучению в нашем базовом курсе семи основных параметров дыхания, которыми каждый человек может управлять самостоятельно. Я не люблю “бросать в озеро, чтобы человек научился плавать”.  На каждом занятии мы тренируем отдельные элементы техники дыхания, обращая внимание на эффекты, которые они производят.  Поэтому все участники понимают, как добавить интенсивности своему процессу или уменьшить ее, если происходящего “слишком много”.  Так что практика цигун безусловно ускорит ваше продвижение в практике осознанного дыхания, но при этом она не является обязательным условием.

Кроме цигун сходные ощущения проточности энергии в своем теле вам могут быть знакомы и по некоторым другим школам (тантра, рейки, йога в танце, сакральные практики и пр.) Все они работают с жизненной энергией.  Она доступна каждому.

Дыхание – один из быстрых и очевидных способов, позволяющих ощутить ее.  Мы также помогаем овладеть мастерством управления ею, чтобы вы могли самостоятельно направлять ее на нужные задачи в своей жизни.

Источник фото: www.sib-cigun.ru

Проведите с нами выходные  в пространстве осознанности и дыхания!

Выездной дыхательный тренинг “Искусство осознанного дыхания. Ребефинг” проводится в чудесном экологически чистом месте Подмосковья. Полный формат тренинга длится 9 дней: одна рабочая неделя, плюс выходные “до” и “после.
Если Вы не можете приехать на весь тренинг – присоединяйтесь на выходные! 

Вы получите по-настоящему БлагоПриятный отдых:

• Замедление.  Уединение. Молчание.
• Природные ритмы и природные стихии
• Каждый день – большой костер на специально оборудованной площадке
• Вкусная вегетарианская пища (разгрузка и детокс),
• Целый день – полезные и приятные практики
• Дыхательная гимнастика и высвобождение звучания голоса
• Дыхательные сессии ребефинга
• Очищение на всех уровнях тела, эмоций, мыслей и души
• Наполнение освободившегося пространства чистой свежей энергией жизни!

На территории комплекса есть сауна.

Можете приезжать с детьми, если они могут какое-то время занять себя сами или даже поучаствовать в дыхательных практиках.

3-5 августа 2018 – “Дыхательные выходные  – 1”

Старт Большого дыхательного тренинга. Начинаем с основ, с разных сторон подходим к осознанности и дыханию, укрепляем фундамент личной структуры, очищаем от всего ненужного, нездорового, отжившего, наполняем чистой свежей энергией жизни!

Приглашаются: все, в том числе начинающие.

10-12 августа 2018  – “Дыхательные выходные -2”

Завершение Большого дыхательного тренинга + Дыхание в теплой воде!!!

Двое суток – полный ассортимент лучших практик программы, затем утром в воскресенье выезд в Москву и ребефинг в теплой воде!

Приглашаются: “продолжающие” – те, кто прошел базовый курс ребефинга (индивидуально, в группе на Павелецкой, на  Большом Дыхательном Тренинге ранее или сейчас).

---

Если есть вопросы – звоните, пишите!

Организаторы тренинга:

luba.bogdanova@gmail.com  – Любовь Богданова

+7 909 952 13 13  – Артем Кузнецов

Посмотрите подробное описание программы.

В конце страницы оформите заявку на участие и в комментарии напишите, на какие выходные Вы хотите приехать – первые, вторые, или оба раза.