Рубрика: Практика дыхания

Это информация из анкет, заполненных учениками группы из 7 человек, изучавшей и практиковавшей осознанное дыхание от 3 месяцев до 1 года. Вот как они охарактеризовали полученные результаты: Осознала важность любви к себе и заботы о себе Снизилось кровяное давление Бросил курить Избавилась от необходимости постоянно принимать лекарства Освободилась от депрессии Стала более духовной, чем религиозной …

Читать далее «Отчет о результатах практики осознанного дыхания»

* * * Письмо первое «Дыхание сравнимо с безусловной любовью. Всегда трудно представить безусловную любовь даже к себе, такому несовершенному. Но дышим-то мы всегда, пока живем, хороши мы или плохи, в дорогом отеле или в канаве, когда мы здоровые и больные, старые и молодые, богатые и нищие. Что-то нащупывается общее, правда? Поэтому дыхание, как безусловная …

Читать далее «Ученики о роли дыхании в их жизни»

Люди, впервые приходящие к нам на обучение,  часто с опаской спрашивают: “А во время дыхания будет возникать трансовое состояние?” У нас — нет. У нас же школа осознанного дыхания. Мы ожидаем, что участники будут сохранять осознанность на протяжении всей практики дыхания. Что происходит у нас во время практики дыхания Осознанность — это способность управлять своим вниманием, видеть, …

Читать далее «Дыхание и состояние транса»

Во время практики энергетического дыхания новички часто отмечают, что в теле возникают специфические ощущения расширения, тяжести, вибрации, “пузырьков шампанского”.  Люди, имеющие опыт практики цигун, распознают это как движение энергии ци.  Неизменно при этом удивляются: в цигун необходимо минут 30 делать специальные упражнения, а здесь — буквально через пару минут дыхания возникает мощный поток энергии в …

Читать далее «Работа с энергией в осознанном дыхании и в цигун»