Друзья, в последний месяц я записывала для вас уникальный видеокурс про 7 уроков осознанного дыхания на основе моей книги «Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания». У вас есть возможность принять участие в нем абсолютно бесплатно!
Чтобы смотреть уроки, зарегистрируйтесь по ссылке >>>
При регистрации в подарок вы получите чек-лист «30 признаков неправильного дыхания», благодаря которому вы сможете диагностировать свое состояние тела и сознания.
Вас ждут 7 практических уроков и небольших и коротких (5-10 секунд) дыхательных упражнений для повседневной жизни:
1. Диагностика дыхания
2. Очищающее дыхание
3. Оздоровительное дыхание
4. Дыхание-антистресс
5. Успокоительное дыхание
6. Мужское и женское дыхание
7. Дыхательная гимнастика
Отзыв одного из подписчиков: «Из личного опыта могу сказать, что применив одну технику осознанного дыхания после стрессовой ситуации я снизил давление за один час с 159 единиц до 124.»
Чтобы смотреть уроки курса «Вдох-Выдох», зарегистрируйтесь по ссылке >>>
Курс «Вдох-выдох» будет интересен как новичкам, знакомящимся с возможностями осознанного дыхания, так и людям с большим опытом дыхательных практик, специалистам «помогающих» профессий и профессионалам, обучающим дыханию своих клиентов, а также родителям и всем, чья работа связана с общением с другими людьми.
****
Я считаю, что каждый человек просто обязан овладеть хотя бы элементарными базовыми навыками использования собственного дыхания! Природа дала каждому из нас это средство для управления собственной жизнью – а многие игнорируют его.
Хуже этого может быть только то, что человек несчастлив, и не знает, как это изменить. Или не может. Или не хочет. Надеюсь, что вы не из их числа. Раз вы читаете эти строки – значит вы хотите что-то изменить. И это главное.
Остальное – за мной: методические пояснения и системный подход – чтобы вы получили знания. Практические задания и обратная связь – чтобы вы получили реальные навыки. Итак, приступим!