Совет, который поможет исключить 90% недовольства и несчастья в вашей жизни
Экхарт Толле — современный мастер и учитель осознанности. Его книга «Сила настоящего» (The Power of Now) издается на 33 языках мира и много лет возглавляет списки бестселлеров. Он занимает второе место после Далай Ламы в списке самых влиятельных духовных учителей по данным журнала «Watkins’ Mind Body Spirit».
Любопытно отметить, что его тоже зовут Леонард (среди наших учителей есть Леонард Орр — создатель ребефинга, Джим Леонард — создатель Вайвейшена, Леонардо да Винчи вошел в историю человечества как один из выдающихся просвещенных умов, предвосхитивших будущее, а Толле при рождении получил имя Ульрих Леонард, и позже взял себе имя Экхарт в знак почитания Майстера Экхарта, христианского философа ХIV века, чьи идеи присутствия Бога во всем, оказали и оказывают сильное влияние на многие умы).
Экхарт Толле нечасто бывает на публике, однако время от времени проводит встречи с людьми. В сентябре 2017 года он приезжал в Москву и провел единственный семинар, который оказался крупнейшим за всю историю — московский зал «Крокус Сити Холл» на 6 тысяч человек был заполнен до отказа, билеты были раскуплены уже за несколько дней до события.
И мы уже не удивились, когда в начале встречи Экахрт Толле тоже заговорил о дыхании! Дыхание — важнейший инструмент осознанности, позволяющий быстро войти в состояние реальности, состояние присутствия.
Чтобы не нарушать авторские права, мы поделимся цитатой из его выступления, которая посвящена непосредственно дыханию и осознанности — основным предметам, которые мы изучаем в Школе Осознанного Дыхания 🙂
Экхарт Толле в Москве — о дыхании и осознанности
«… Я слышал, что некоторые из вас задержались по пути сюда (на лекцию). И не только задержались, но наверняка испытали определенный стресс по пути сюда. И это вполне нормальная ситуация, когда я выступаю в любом большом городе. Если вы все еще чувствуете недовольство или стресс — заметьте это ощущение осознайте его сейчас.
Но также заметьте, что вы дышите. И секунду назад вы об этом не знали. Что происходит, когда вы начинаете замечать свое дыхание? Что происходит, когда фокус вашего внимания смещается на то, чтобы отследить, как воздух заходит и выходит из вашего тела. Это означает, что на мгновение думание прекращается. На мгновение голос, который сопровождает вас с рождения, звучащий в вашей голове, он затихает. Например, прямо сейчас подумайте и заметьте свое дыхание. Это очень простая вещь. И когда вы будете замечать свое дыхание, в эти же самые мгновения вы заметите, что вы находитесь в сознании, но не думаете. Это и есть состояние бытия. Это и есть суть сегодняшнего вечера. И это и есть суть того, кем вы являетесь.»
