В программе тренинга:
Занятие 1. Энергетическое дыхание
— Энергетическое дыхание. Правда и домыслы. Вы можете дышать энергией.
— Самостоятельное тестирование запаса энергии при помощи контрольной паузы в дыхании.
— Изучаем технику энергетического дыхания.
— Взрывная техника энергетического дыхания от создателя ребефинга Л. Орра.
— 9 способов выполнения техники энергетического дыхания, подбор наилучшего способа для достижения быстрого результата
— Рекомендации для вашей дальнейшей самостоятельной практики
Занятие 2. Антистрессовое дыхание
— Знакомство с дыханием
— Самостоятельное тестирование дыхательной системы (по скорости)
— Главная ошибка в популярных советах по избавлению от стресса
— Изучение базовой техники дыхания для быстрого снятия стресса
— Изучение мощной антистрессовой техники, за 30 секунд снимающей большой стресс.
Работа с настоящим: как при помощи осознанного дыхания избавиться от только что возникшего стресса
Работа с прошлым: дыхание чтобы освободиться от груза прошлых обид, душевных травм, разочарований, несправедливости, чувства вины и тп.
Работа с будущим: дыхание чтобы создать «запас прочности» и повысить свою стрессоустойчивовть.
— Рекомендации для вашей дальнейшей самостоятельной практики
Занятие 3. Оздоровительное дыхание
- Тестирование дыхательной системы (по дыхательным зонам)
- Дыхание через разные каналы (нос, рот) – рекомендации, опасности, упражнения
- Базовая практика «Очищающее дыхание»
- Базовая практика осознанности для здоровья на всех уровнях
- Работа с физической сферой, быстрое снятие напряжения, работа с болью
- Главная практика оздоровительного дыхания: универсальная, безопасная, всегда с собой.
- Дыхательные практики для гарантированного снижения артериального давления
- Дыхательные практики при пониженном давлении
- Дыхательные практики для нормализации сердечного римта
- Дыхательные практики для избавления от головной боли и мигреней
- Метеозависимость — как дыхательные практики помогут забыть о ней
- Хронические заболевания — как помочь себе и своему доктору
- Рекомендации для вашей дальнейшей самостоятельной практики.
Что вы получите в результате:
- Улучшите свое физическое и эмоциональное состояние
- Освоите несколько видов дыхательной практики для разных целей (расслабления или активизации, коррекции эмоций, вхождения в покой и т.п.)
- Приобретете реальный опыт дышать энергией так же легко как воздухом
- Научитесь управлять своим здоровьем, настроением и количеством жизненной энергии
- Сможете мгновенно корректировать свое состояние, мгновенно наполняться энергией через дыхание незаметно для окружающих
- Узнаете, как в любой момент легко и без дополнительных условий получить столько энергии, сколько вам нужно
- Получите ясность в том, как применять дыхание в вашей жизненной ситуации
- Как всегда, будет много практики и понятная, хорошо структурированная информация.
Принять участие
Базовый пакет
— 3 занятия в группе.
Стоимость: 7 500 руб. 4 999 руб.
Ссылка на оплату: http://lubabogdanova.justclick.ru/order/ezs-base-2018/
VIP пакет
— 3 занятия в группе
— 3 индивидуальных занятия онлайн по 30 мин.
Стоимость: 14 500 руб. 9 750 руб.
Ссылка на оплату: http://lubabogdanova.justclick.ru/order/ezs-VIP-2018/