Любой может ехать на велосипеде. Но для этого требуется практика. Иногда даже помощь другого человека, чтобы сначала он поддерживал ваш велосипед. Но как только вам удалось удержать равновесие – все, вы это уловили и уже не можете потерять.
То же самое – с дыханием!
Я могу ездить на велосипеде, но не могу делать множество потрясающих вещей, которые другие делают на нем.
Точно так же – с дыханием! Вы можете уловить что-то и, может быть, вам этого будет достаточно. Вы можете на велосипеде проехать из пункта А в пункт Б, может вам совсем не нужно ездить на одном колесе, ездить по перилам, кувыркаться вместе с велосипедом.
Может для вас достаточно научиться дышать, чтобы питать себя энергией, или научиться так дышать, чтобы отпускать напряжение, стресс – и этого достаточно.
Но может вы захотите делать более крутые вещи? Когда к вам придет эта энергия – что вы с ней будете делать? Может есть более высокие состояние энергии, с которыми мы можем соприкоснуться? Может вы захотите сделать то, что могли делать только очень редкие люди? Мы думали, что это может делать только Будда, Иисус, великие мастера, древние йоги, святые. Но они были обычные люди, просто они научились очень хорошо управлять велосипедом.
***
ПРОВЕРКА МЫСЛЕЙ, ДУАЛЬНОСТЬ И ЕДИНСТВО
Непривязанность – это не означает, что вы что-то игнорируете или отрицаете.
Это значит, что на реке встаете выше по течению, чем ваш ум. Сначала река энергии поступает к вам, а затем, окрашенная тем, что вы хотите, поступает в ум. Тогда мы станем хозяевами ума.
Сейчас большинство мыслей в уме заимствованы из окружающего мира, от других людей. Некоторые мысли пришли к нам из божественного ума, но они смешиваются со всеми остальными.
У Будды был безупречный способ проверки мыслей: «Дает ли эта мысль мне умиротворение и покой? Да или нет?»
Он не спрашивал, является ли эта мысль правильной, верной, истинной.
Вы берете мысль, дышите, сосредотачиваетесь на сердце – так вы сможете понять, дает ли она вам умиротворение и покой или нет.
Ум будет сопротивляться: «Но это же правильная мысль, это же верно, я же должен, они же должны…»
Но дело в том, что ум не заботиться о вашем покое. Он живет в пространстве дуальности. А умиротворение и покой – это зона единства.
***
ОТСУТСТВИЕ ЯСНОСТИ – ЭТО ШАГ ВВЕРХ
У Леонарда Орра было интересное высказывание: «Замешательство, неясность – это высокое состояние. Оно ведет к новому порядку.»
Чем больше наше желание пройти сквозь это – тем быстрее мы будем расти. Поэтому наша задача – освоиться в этой зоне, научиться комфорту в зоне замешательства и неясности.
Так вы станете чувствовать себя комфортно в таких местах и ситуациях, где раньше были дискомфорт.
***
Дети чисты и невинны. Что поднимается внутри – сразу выходит наружу. Иногда за это ребенка хвалят: «Какой молодец, как это мило». А иногда – ругают! «Ты плохой, ты плохо сделал, нельзя так делать». И ребенок не знает, как себя вести, и начинает строить структуру эго, которая окружает его сердце.
Из сердца что-то поднимается – попадает в структуру эго: «Им это понравится или нет? Они это одобрят или нет?». А когда дети взрослеют – они начинают сами останавливать себя. Для этого уже больше не нужны другие люди.
Поэтому мы создаем духовное сообщество, где можно свободно и безопасно проявить то, что внутри.
Чтобы приучить свою систему к тому, что это нормально и безопасно, вам нужно просто постоянно говорить себе «Да, хорошо!». Если вы не в состоянии этого делать постоянно, то по крайней мере в дыхательной сессии большого формата вы можете это сделать. А если не справляетесь сами – заплатите другому человеку, чтобы он сидел рядом и говорил всему, что в вас происходит «Да, хорошо!».
***
Как быстро и глубоко вы можете пойти? Это зависит от того, насколько тих и послушен ваш ум.
Позволяйте уму реагировать, но не позволяйте ему вмешиваться в процесс, руководить им.
Ваш ум – как ребенок на заднем сидении автомашины. Но вы же за рулем!
***
У большинства людей беспокойство на поверхности нарушает покой внутри.
Нам нужно развернуть процесс наоборот – чтобы внутренний покой выходил наружу и трансформировал внешнее пространство.
***
«Ехать на волне дыхания, оседлать волну дыхания». Это тантрический подход.
Если вы не едете верхом как хороший наездник, если вы не в контакте с этой лошадью – 5 минут такого дыхания, и вы устали, все болит, и вы уже не хотите снова на эту лошадь! У большинства людей такие отношения не только с дыханием, но и с жизнью!
Но когда вы умеете ехать верхом – это совсем другое ощущение…
***
Каждый может получить результат, если приложит усилия. Но такой результат ограничен вашими личными ресурсами. Поэтому учитесь получать результат при расслаблении.
***
Процесс очищения прост – дышать, расслабляться, оставаться пробужденным. Это легко, но не просто.
ЗАНЯТИЕ 3
Если вы что-то делаете снова и снова – это вы практикуете. Совершенствуетесь в этом.
Если вы постоянно расстраиваетесь – значит вы практикуете свое расстройство.
А то, что вы практикуете – становится автоматическим.
Получается, что большинство людей практикуют такие вещи, что если бы они задумались над этим – то вряд ли хотели бы совершенствоваться в этом!
Если вы просто наблюдаете за дыханием, осознаете его в каждый момент – вы уже НЕ делаете того, что обычно делали бы. Тем самым создаете новые возможности.
***
Что вы знаете о своем расслаблении? В самые расслабленные моменты жизни вы буквально спите. Ваше тело расслабляется – но вы спите. Вы даже не можете получить опыт расслабления – вас нет «дома», когда это происходит.
Когда вы сможете соединить расслабление и сознание – это похоже на высший религиозный духовный опыт. Когда впервые человек сможет испытать состояние, когда он одновременно совершенно сознан и расслаблен – это меняет его навсегда. И каким-то образом эти состояния описывают религиозными словами. Часто невозможно подобрать слов, настолько это уникальный опыт.
***
Если ваше сознание чем-то занято – тело не способно расслабиться. Если вы голый в душе поете, и вдруг осознаете, что на вас смотрят много человек – в вас что-то поменяется, вы уже не будете так свободно и расслабленно петь.
***
Если человек дотрагивается до чего-то, вызывающего боль или неприятное ощущение – нормально отдернуть руку. Это здоровая реакция, вы же не начинаете раздумывать на этим: «О, вот моя рука в огне горит, может мне стоит ее убрать».
Но когда вы делаете внутреннюю работу, эта стратегия не работает. Огонь горит внутри вас, и вы внутри у себя. Куда же вам идти? Когда мы наводим порядок внутри, делаем внутреннюю работу – нельзя применять внешние стратегии.
***
Дискомфорт всплывает у вас из глубины.
Вот куда расходуется ваша энергия – чтобы держать взаперти эту грязь.
***
Мы направляли осознанность даже на элементарные повседневные действия. И так обычные вещи становятся чем-то особым, даже священными.
***
Некоторые люди делают духовную практику как работу, а когда она закончена – возвращаются к своим привычкам. У них начинаются разговоры о старых пережеванных темах. Но очень важны паузы, промежутки – что же вы делаете в промежутках между духовными практиками.
Если каждое воскресенье вы ходите в церковь – то что вы делаете целую неделю до следующего воскресенья?
Сегодня вечером, завтра, послезавтра – вам постоянно нужно практиковать это.
Во время сессии мы словно что-то начинаем строить – но если не поддерживать это, то к следующему разу оно разрушается, и вам нужно строить с начала. Но если вы возьмете практику в повседневную жизнь – начнется волшебство.
Вот почему я обучаю – это заставляет меня практиковать. Если бы я не учил других – я бы сидел на диване, пил пиво и смотрел ТВ.
***
Вопрос: приходится ли вам делать какие-то регулярные практики, чтобы не утратить свое состояние?
Дэн Брюле: Когда внутри меня появляется что-то, кроме умиротворения, любви и радости – это причиняет мне боль. Поэтому это не трудный процесс.
***
