При помощи осознанного дыхания вы можете быстро снять головную боль, нормализовать давление и сердцебиение, снять приступ астмы, а при регулярной практике – избавиться практически от любых хронических заболеваний. Поняв, как дыхание влияет на физиологические и психо-эмоциональные процессы в своем теле, вы сможете помочь себе и своему доктору и перейти к жизни без лекарств.
Выполняя короткие дыхательные упражнения (1-2 дыхания, 3-10 секунд) вы можете самостоятельно, быстро и эффективно избавляться от стрессового напряжения. Другие дыхательные упражнения помогут вам сбросить груз накопленных (даже многолетних) болезненных переживаний, а также вести несложную и приятную профилактику, чтобы всегда иметь запас спокойствия и хорошего настроения.
В программе
Неделя 1
- Базовые практики дыхательной профилактики
- 2 режима дыхания
- 7 параметров дыхания
- Практика очищающего дыхания
- Польза от дыхания носом
- На чем основаны эффекты противовирусного воздействия? Дыхание ВИМ ХОФА
- Практика развития осознанности 4Д
- Дыхание животом
- Диагностика по 3-м дыхательным зонам
- Практика: 5 дыханий животом
- Практика: 3 дыхательные зоны
- Практика: Очищающая волна
- 3 упражнения для шеи от Стрельниковой
- Дыхание Антистресс
- Успокоительное дыхание
- Ключевые мысли
- Формула самостоятельной практики
Как будет проходить курс
- Каждый день Вы будете получать приглашения на занятия по эл. почте.
- В приглашении будет ссылка на конкретное видео для практического блока.
- Вам будут сразу доступны все видео курса
- Вы сможете делать практику с полюбившимся именно Вам инструктором.
- Вы можете заниматься по собственному графику в удобные дни недели и удобное время.
- Вы можете задавать вопросы в группе. На небольшие вопросы ответы будут даваться в группе, а на большие интересные вопросы Любовь Богданова будет записывать видео-ответы.
Вас ждёт
- 6 недель практических занятий
- 6 вебинаров (1,5 часа) от руководителя МЦИП ОД
- 40+ ежедневных практик по 30 минут с инструкторами Школы Дыхания
- 18 дыхательных техник для избавления от стресса, укрепления здоровья, набора энергии и создания баланса на 4 уровнях
- Оперативные ответы на ваши вопросы в специальной группе
Ведущие курса
 |
Любовь Богданова Дыхательный терапевт, психолог Основатель и руководитель Международного центра изучения и практики осознанного дыхания |
 |
Артём Кузнецов Дыхательный терапевт, психолог Соучредитель Международного центра изучения и практики осознанного дыхания |
И коллектив инструкторов МЦИП ОД
 |
 |
 |
 |
| Екатерина Аронис |
Алсу Кашапова |
Анна Хоруженко |
Наталья Мастурова |
 |
 |
 |
 |
| Евгений Мельников |
Наталья Бессарабова |
Людмила Ермакова |
Анна Румянцева |
 |
 |
||
| Юрий Рамадар |
Светлана Хрещенюк |
Вот что говорят участники курса
Ирина Яблокова: Для меня лично оказалось очень эффективно, у меня проблемы с дыхательной системой, к началу курса я немного приболела, были заложены бронхи, это моя проблема. Ваш курс попал во-время ко мне, упражнения помогли очень хорошо.
Лия Сергиенко. Состояние с утра было такое, что хотелось обнять весь Мир, а после нашей с Вами практики я почувствовала мощный ресурс для этого! Сделано! Получилось! Ура! 😍💪🏻❤️
Лариса Алабина, 72 года — 1 день.
В первую очередь у меня проблемы с бронхолегочным аппаратом, кашель практически постоянный, + давление, остеоходроз, сердце. Дыхательными практиками интересуюсь давно, правда бессистемно. Обычно мне трудно выполнять дыхательные упражнения — появляется сердцебиение, экстрасистолы. Делаю ваши упражнения третий день, переносимость нормальная, никаких неприятных ощущений, головокружений… Все замечательно. Может я наконец нашла, что искала…
Лариса Янсюкевич. Закончилась неделя дыхательной практики и , прежде всего, хочется сказать слова самой искренней благодарности лично Вам, Любовь, и всей Вашей команде! Может быть, это звучит несколько пафосно, но за эту неделю моя жизнь изменилась. Казалось бы — так просто: дышать, но до этой недели я об этом не задумывалась, хотя имею проблемы с дыхательной системой. Самым удивительным для меня стала практика, благодаря которой с помощью дыхания можно «договориться» со своим организмом и своими недугами! Точно могу сказать, что стала чувствовать себя лучше, и если раньше были проблемы с выдохом, то сейчас выдыхаю полностью и с удовольствием! Все ведущие — прекрасны. С каждым из них ( посмотрела в прямом эфире 5 занятий, остальные — в записи) было комфортно и интересно заниматься. Вошло в привычку утро начинать с дыхательной гимнастики! еще раз спасибо! Конечно, теперь буду пользоваться этими практиками всегда
Андрей Зимницин. Доброго дня! Подышали ещё неделю. Из наблюдений. Самочувствие после дыхания всегда лучше чем до него. Появляется расслабленность и ясность в голове. Начал дышать более полной грудью. Ощущение, что грудная клетка была как в клетке зажата и сейчас понемногу начинает раскрываться. Даже осанка начинает улучшаться за счёт дыхания верхним отделом. Занятия в основном смотрел в записи так как начал работать. В команде замечательные , душевные, профессиональные инструкторы. Каждый со своей изюминкой. Всем большое спасибо!!! Дышим дальше!!!
Записаться
Мы сохраняем специальные “антикризисные” цены, а также даем дополнительную скидку:
полный курс будет стоить не 7 500 руб., а 6750 руб.
https://lubabogdanova.justclick.ru/order/kurs40d/
Многие участники проходят курс неоднократно:
Cофия Жарова: Благодарю за прекрасный тренинг❤️ Прохожу курс повторно, практика 4д, которую я не могла прочувствовать глубоко раньше, начинает давать удивительные результаты — успокоения, примирения с собой, понимания внутренних процессов. При выполнении дыхания с поворотами и хватательный и движениями начал активно распрямляться позвоночник, энергии внутри организма пришли в движение. Треугольник дыхания с задержкой внизу — поразительное умиротворение и расслабление. Ха-дыхание прохожу осторожно, эмоциональные реакции бывают слишком мощные, вплоть до рыданий на очередном «ха». В целом очень ощущается очищение и движение в каком-то внутреннем пространстве. Спасибо.
Начать дышать и добавить себе энергии, здоровья и жизни без стресса!