Легкие – главный орган дыхательной системы

Легкие – главный орган дыхательной системы человека, занимающий практически всю полость грудной клетки.

Источник иллюстрации – https://pixabay.com

Главной функцией легких является обеспечение окислительных процессов, в результате чего образуется энергия, поддерживающая жизнедеятельность организма. А для окисления белков, жиров и углеводов постоянно нужен в достаточном количестве кислород.
Если без пищи можно прожить более месяца, без воды — около 10 дней, то без кислорода жизнь угасает через несколько минут.

Также легкие участвуют:
– в поддержании кислотно-щелочного баланса в организме;
– в регулировке водного баланса организма;
– в процессе терморегуляции;
– в защите организма от инфекций.

Лёгкие являются резервом для восстановления потери крови. В органе постоянно находится 450 мл крови, это составляет десятую часть от её общего объёма в организме, и в случае кровопотери недостаток этой жидкости компенсируется из запаса.

Через лёгкие ежедневно проходит огромное количество крови. Сердце разгоняет кровь по площади альвеол и возвращает обратно всего за полторы секунды. Общий вес, проходящий за сутки через этот орган, составляет приблизительно 7 тонн.

Интересные факты о легких:
– это единственная часть организма человека, которая не тонет в воде, отсюда и название органа;
– легкие – парный орган, причем правое легкое больше, чем левое, рядом с которым остается место для сердца;
– за один час человек делает около тысячи вдохов (и выдохов))), а за год – 8 – 9 млн вдохов;
– новорожденный за минуту делает 30-35 дыхательных циклов (вдохов-выдохов), подросток примерно 20 циклов, скорость дыхания взрослого человека в спокойном состоянии – 8-12 циклов в минуту;
– лёгкие защищают сердце от возможных повреждений, служат своеобразной подушкой, смягчающей удары и толчки.

И самый потрясающий и вдохновляющий факт:
– легкие имеют размер человеческой ладони, при этом поверхность легких равна примерно 100 м2. Если развернуть легкие на плоскость, то они покроют участок, сравнимый по размеру с теннисным кортом!!!!!!

Здоровые легкие имеют важнейшее значение для полноценной, счастливой жизни.
Для правильного и долголетнего здорового функционирования легких, кроме общих рекомендаций (правильное питание, защита от загрязненного воздуха, избавление от курения, физическая активность и пр.) самым доступным и, прекрасно работающим средством, является выполнение дыхательных упражнений.
Дыхательные техники тренируют и оздоравливают всю дыхательную систему, а также улучшают работу основного и важного органа дыхательной системы – легких!
Здорового и легкого вам дыхания, друзья!!!

Наталья Мастурова
международный сертифицированный инструктор по осознанному дыханию.



Добавить комментарий

Нажимая на кнопку, вы даёте своё согласие на обработку персональных данных.