Марафон радости. День 10.

Сегодня радостный день – Вы дошли до цели и успешно завершаете Марафон Радости!  Сердечно поздравляю!

Марафон завершается, но навык осознанной радости остается с Вами!  Сегодня – и далее всегда – в течение дня направляйте свое внимание на то, что дает Вам радость, а в конце дня вспоминайте не менее 5 радостных поводов прошедшего дня!

Пять радостей за сегодня

Заставка для 10-го дня марафона – скачать здесь.

Сегодня используйте все и любые способы, с которыми Вы познакомились в эти дни.  Замечайте, находите, создавайте, планируйте радости, ожидайте и предвкушайте их, занимайтесь любимыми делами, хвалите себя,  ощущайте благодарность и дарите радость окружающим!   

Вам в подарок – замечательная песня:

В конце дня подведите итоги своего участия в Марафоне. 
В отчете за сегодняшний день напишите: 

  • Довольны ли вы тем, что приняли участие в Марафоне,  довольны ли полученным результатом? 
  • Что было самым приятным, самым неожиданным, самым ценным, самым полезным? 
  • Что можете сказать о ходе марафона, об организации, о взаимодействии в группе, о ведущих.
  • Ваши решения и выводы в конце марафона.

Ждем итоговые отчеты от наших дорогих финалистов – тех, кто выходил на связь каждый день, писал отчеты, поддерживал других.  

Но сегодня мы также просим написать несколько слов наших молчаливых участников – есть те, кто по ряду причин лишь читал публикации. Но нам и участникам группы очень важно услышать хотя бы пару слов от вас – вы вместе с нами тоже проделали большой путь! 

Итак, друзья,  впереди снова еще один день, полный радостных поводов и событий! Как всегда – не нужно ничего придумывать, нужно лишь осознавать реальные факты, все богатство мира и изобилие возможностей быть радостным и наполнять себя дыханием, энергий, позитивными эмоциями, восхищением и ВДОХновением! 

Хорошего дня и до встречи вечером! 

***

Ссылки на предыдущие дни марафона:

  • http://facebook.com/profile.php?id=1310255110 Luba Bogdanova

    Дорогие друзья, всех привествуем на десятом дне “радостного марафона”! Сегодня выбирайте ваши любимые способы наполниться радостью, соберите целый букет, пусть будет много радостных поводов и событий, 5 и даже больше! Перефразируя известное изречение, радость – тоже в глазах смотрящего! Так что смотрите на мир глазами радости. И поскольку Вы тоже часть мира – на себя тоже смотрите глазами радости. Вот и получится замечательный баланс – внутреннего и внешнего! Всем прекрасного дня, и до встречи вечером на этой страничке!

    • http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu

      Благодарю Любу!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

    Доброе РАДОСТНОЕ утро, дорогие друзья!
    ПОЗДРАВЛЯЮ всех нас с финалом Весеннего Марафона Радости!
    Уже 10 – й день мы проводим вместе на волне осознанной радости, заряжаемся, вдохновляем друг друга и приумножаем РАДОСТЬ!
    Если вы не написали отчеты в какие-либо предыдущие дни – проходите по ссылкам и напишите, а заодно еще раз пройдите все 10 способ наполнения радостью Я с большим удовольствием прошла по ссылкам, читала, вдыхала и комментировала отчеты, которые еще не видела, а также перечитывала отчеты, и волна удовольствия разлилась во мне от макушки до пяточек!
    Привычка направлять свой фокус внимания на позитивные, интересные, веселые и радостные моменты жизни, это здоровая привычка для благоприятной и гармоничной жизни.
    И это совсем не сложно, как вы могли убедиться!
    В нашей семье такая привычка уже стала частью повседневной жизни и каждый вечер у нас радостный ритуал – мы все вместе вдыхаем радости дня, и свои, и друг друга. Это невероятно сближает, наполняет и дает силы каждому из нас! (инициатором был, конечно, Елисей, когда только начинали вдыхать радости, могли и забыть, пропустить, порой неохота вроде, но сын не давал нам шанса уйти от этого., дети чувствуют очень тонко, и благоприятно-наполненное состояние от совместного вдыхания радостей перед сном уловил быстро, и упрочил этот ритуал дома)))))
    Дорогие друзья, дышите РАДОСТЬЮ, наполняйтесь сами и несите в Мир!
    И пусть счастливых, гармоничных и здоровых людей становится все больше!!!

    До встречи вечером, очень ждем итоговые отчеты от каждого участника!

    • http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu

      Благодарю Наталью!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001802925136 Ольга Чибисова

    день 10.
    1.порадовалась неожиданно открытому на 2 недели курсу по съедобным дикоросам.
    2.радуюсь светлому утру, как удлинился день, вставать теперь легко и просто.
    3.радуюсь весеннему солнцу-оно особенное, радостное, не отпускающее домой!
    4. утром заварила себе чай из трав , собранный своими руками, оказалось очень приятно самой.
    5.продолжаюутреннюю ходьбу с дыханием и твердо уверена, что это дает здоровье и профилактику

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Съедобные дикоросы – как загадочно и любопытно звучит, интересно что это. Да, радости , они вокруг, благодарю за Вашу наблюдательность, и да, дыхание – это здоровье на всех уровнях!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001802925136 Ольга Чибисова

    отчет по марафону.
    -да, конечно, я довольна что приняла участие в нем, как то заметно повысилась моя энергетика.
    -самым приятным было читать комментарии других участников, самым ценным осознание того, что мы сами создаем свою радость, каждый по своему. Самым полезным-комментарии ведущих, их стиль изложения материала-просто прекрасно! И каждый день БОЛЬШАЯ ПОРЦИЯ ПОЗИТИВА!!!!
    -организация марафона тоже на хорошем уровне, ведущие-большие профессионалы и молодцы.
    -нужно участвовать в таких мероприятиях, я получила заряд бодрости, оптимизма, как будто поучаствовала в дыхательном тренинге!

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Вдыхаю каждый пункт, здорово.что повысилась энергетика, Ольга! Благодарю за теплые слова и замечательные результаты, приятно и радостно было вместе. Обнимаю теплым весенним дыханием, прекрасная Ольга!!! Но новых встреч на волне осознанности, дыхания и радости!!!

    • http://facebook.com/profile.php?id=1310255110 Luba Bogdanova

      Ольга, благодарю! Очень ценно, что “повысилась энергетика” – и это мы в сущности только небольшие практики осознанности использовали. А когда добавляем еще и дыхание – получается “несокрушимый союз”, как говорил об этом создатель Ребефинга Леонард Орр 🙂 Буду рада новым встречам!

    • http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu

      Мы друг в друга вдыхали свои энергии, Благодарю за Вашу, Оля!

  • http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu

    10 день . Добрый вечер милые участники радости! Вот мы и финишировали ! УРА !!! Очень довольна , являясь быть участницей счастливого марафона и также его результатом! Так как этот марафон у меня был совмещен с др.,который ещё продолжается , я сделала вывод,что только марафон счастья , может совмещаться с любыми марафонами. Такой проект всегда полезен,тк воспитывает нас и впитывает жизненно важные благостные качества. Здесь у каждого можно чему -то поучиться. Марафон, на мой взгляд организован очень красиво и грамотно. Ведущие постоянно поддерживали и вдохновляли, за что и Благодарю! У меня очень короткий вывод: видеть и ценить самую маленькую радость ! И в знак Благодарности ведущим и участникам марафона передаю очень красивую Молитву: “Создатель Мой, прими Благодарение. Из сердца, изливающийся огненный поток Любви и радости, восторга вдохновенья за всё. что я имею и всё, что буду я иметь ! Благодарю за жизнь , здоровье и преображенье. За блага все и радость бытия, за мира красоту, что в радости дарения . И это все во мне и это все есть Я! Благдарю за миг, в который обретаю Тебя в себе и через себя являю в тот Мир , который есть и Ты и я! Благодарю за шанс , который бесконечность. За яркий свет , что светит мне в пути и за огонь , что мою душу греет, как в знак Твоей безудержной любви ! ” Благодарю!

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Душевная благодарность, чудесная Лара!!! Обнимаю Вас дыханием и жду новых встреч с Вами!!!

      • http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu

        Благодарю,Наталья,Вас за поддержку и до приятных встреч с Вами!

    • http://facebook.com/profile.php?id=1310255110 Luba Bogdanova

      Лара, спасибо, какие чудесные слова Молитвы! Благодрю за участие и творческое подведение итогов! До скорой встречи!

      • http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu

        Спасибо, Любочка, Вам за всё! До встречи !

    • Аноним

      Лара, благодарю! Вы просто прелесть! До новых радостных встреч!

      • http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu

        Спасибо, АЛЛА!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

    Добрый финальный вечер, дорогие МАРАФОНЦЫ!
    Мы провели вместе чудесные 10 дней, радовали друга друга и радовались сами!
    И нам очень важно получить от вас обратную связь.
    ЖДЕМ от каждого из участников (и активных, и не очень) – итоговые отчеты!
    В вечерних отчетах поделитесь радостями дня (постарайтесь, чтобы их было не меньше 5) и ответьте, пожалуйста, на вопросы:
    – Довольны ли вы тем, что приняли участие в Марафоне, довольны ли полученным результатом?
    – Что было самым приятным, самым неожиданным, самым ценным, самым полезным?
    – Что можете сказать о ходе марафона, об организации, о взаимодействии в группе, о ведущих.
    – Ваши решения и выводы в конце марафона.
    Можете посмотреть страницу знакомства Марафона, где вы, 10 дней назад, приветствовали друг друга и писали свои ожидания от Марафона https://odyhanie.ru/uchastnikam-marafona-radosti/

    Также ,я обращаюсь к тем участникам, кто не проявился в Марафоне по какой-либо причине. Вы тоже были с нами, в одном теплом и радостном пространстве. Напишите, пожалуйста, несколько строк, поделитесь своими мыслями о Марафоне, нам будет и приятно, и полезно услышать вас!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

    Замечательно, больше внимания к себе это очень хороший результат, Бэла!!! Все и начинается с наполнения себя, и Вы просто умничка! Спасибо и Вам, лучики принимаю с радостью! Обнимаю весенним солнечным дыханием и до новых радостных встреч!!!

    • Астахова Бэла

      Буду очень рада встречи, спасибо за теплоту, обнимаю

  • Лариса Янсюкевич

    Добрый вечер радостным людям! Марафон подошел к концу, но явился началом нового отношения к себе и жизни. Для меня марафон стал мощным мотиватором осознанного отношения к своей жизни. Часто, придя с работы, я вспоминала трудный день, мелкие неприятности и усталость. Сейчас с самого утра я спешу установить прекрасную заставку, которая задает тон всему дню. Я ищу маленькие и большие радости и понимаю, что и раньше они были, но я их не замечала. Фокус жизни переместился на радость! Продолжу для себя практику ежедневных заставок. Еще продолжу практику дыхания. Знакома с самыми элементарными приемами, но и они помогают. Уже входит в привычку. Утром встаю – сразу подышать! Хвалить себя не буду забывать, я у себя одна! И, конечно, острова радости! Радостно, что есть люди, которые в наше время не распространяют негатив, а окружают себя и всех желающих радостью. Спасибо нашим организаторам, которые всегда были на связи и радовались нашим успехам, обращая внимание на те моменты, которые наиболее важны для нас. Спасибо единомышленникам. Мы напитались радостью и понесем ее в мир. Чудесные отчеты, из которых взяла для себя новые идеи!
    Сегодня день начался с радости
    1. Утром была на службе в храме, говорила с батюшкой, радовалась, что есть в моей жизни мудрый человек, который переживает за меня.
    2. По дороге домой слушала, как поют птицы.
    3. Днем было помело. Урчала от удовольствия
    4. Чистила участок перед домом от прошлогодней травы и радовалась солнцу и первым росткам мать-и -мачехи.
    5. Друзья из Армении прислали фото цветущего у них абрикоса. Вот радость и красота!
    6. Радуюсь, что марафон будет продолжаться!
    Еще раз всем спасибо! До новых встреч!

    • http://facebook.com/profile.php?id=1310255110 Luba Bogdanova

      Лариса, большое спасибо за участие и за такое осознанное и вдохновенное подведение итогов первого Марафона! Будем рады новой встрече!

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Фокус жизни переместился на радость – УРА!!! Вдыхаю. радуюсь, спасибо, прекрасная Лариса!!!
      Мы напитались радостью и понесем ее в мир – СПАСИБО!!! Обнимаю Вас радостно и жду новые встречи!

    • http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu

      Лариса , я тоже очень люблю и мне понравилось как Вы назвали помелло. Спасибо !

  • http://facebook.com/profile.php?id=1310255110 Luba Bogdanova

    Бэла, благодарю за чудесное подведение итогов! И очень рада встретиться на новом Марафоне! Многие проходят их по нескольку раз. Так что не прощаемся надолго!

    • Астахова Бэла

      Спасибо за поддержку, обнимаю

  • http://facebook.com/profile.php?id=1310255110 Luba Bogdanova

    Мне очень понравилась песня с этой страницы! Сегодня целый звучит в моей голове, хожу и напеваю!

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Я тоже слушала и утром, и сейчас, читаю отчеты, пишу свой, слушаю и подпеваю. Спасибо большое, песня чудесная., слышала в разном исполнении. Данный вариант очень понравился!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

    Подведение итогов – важнейшая часть любого мероприятия, где мы провели время.
    Осознание того, что именно узнали, что получили,что ощущаем и чувствуем, дает понимание туда ли я двигаюсь, и куда дальше, а также правильное состояние завершенности внутри.
    Это как ВДОХ и ВЫДОХ. Мудрая природа показывает нам естественный баланс жизни через дыхание.
    Есть получение, принятие знаний а есть отдача в виде обратной связи.
    Поэтому я тоже пишу финальный отчет!
    Мой поток благодарности увеличивался с течением Марафона РАДОСТИ.
    Быть в пространстве таких искренних, светлых и душевных людей это большая радость!
    Я уже давно участвую в Марафонах Школы дыхания, и по началу мне тоже было сложно….не хотелось писать, не знала что, думала. что все, что у меня это как-то неинтересно и пр пр пр.
    И только регулярное участие и в качестве участника, а позже и в роли ведущей помогли преодолеть все сомнения и сделать РАДОСТЬ своим постоянным и естественным ресурсом! ДА, все работает!!!
    И, что еще очень важно – близкие постепенно подключаются и тоже встают на тропу осознанной радости!!! А что может быть лучше!
    В нынешнем Марафоне у меня особая радость – участие сына. Это было его желание, он услышал о Марафоне на Дне дыхания онлайн, когда старательно дышал с инструкторами и очень просил записать его на Марафон.
    Польза огромная – совместная тренировка “мышцы радости” со своим ребенком – это так здорово, что даже не знаю как описать, лучше попробовать!
    С моей большой благодарностью к каждому уникальному участнику, к моим замечательным коллегам, профессионалам своего дела и, к нашей Школе дыхания, в которой рождаются и реализуются такие вот великолепные проекты, полезные, интересные, ресурсные и доступные всем желающим!!!
    Хочешь изменить жизнь к лучшему – бери и делай!
    Душевно обнимаю всех и уже очень жду новых встреч на волне осознанности, дыхания и радости!!!

    • http://facebook.com/profile.php?id=1310255110 Luba Bogdanova

      Наталья, большое спасибо! А за участие Елисея – особенно! Тогда уж просьба к нему – пусть тоже подведет итог! Сделайте отдельный пост с его итоговым отчетом 🙂

    • http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu

      Наталья,тренирую “мышцы радости”! Спасибо за поддержку !

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001033974718 Александр Прохоров

    День 10
    1. Я очень доволен участием в Марафоне.
    2. Самым ценным было и является осознание возможности самому создавать радость в своей жизни.
    3. Организаторам огромное спасибо, все было на высшем уровне.
    4. Продолжаю создавать радость в своей жизни. Если каждый день добавлять по минуте радости в мой день,- уже через 2 месяца я получу целый радостный час в свой день, а через 2,5 года таких часов наберется целых 16.

    • http://facebook.com/profile.php?id=1310255110 Luba Bogdanova

      Александр, спасибо! Ваше участие украсило наш Марафон! Какая блестящая идея – добавлять по минуте радости в день! Забираю в копилку ценных находок Марафона, буду рассказывать новым участникам! Завтра приходите на вебинар “День осознанного дыхания”!

      • http://facebook.com/profile.php?id=100001033974718 Александр Прохоров

        Благодарю!

    • http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu

      Александр, в эту минуту с Вами !

      • http://facebook.com/profile.php?id=100001033974718 Александр Прохоров

        Благодарю!

  • Галина Галочка

    День 10, 25.03.2020, среда
    Я очень рада, что приняла участие в Марафоне радости. И это тихая радость, как если бы нашёл что-то давно потерянное и дорогое. Я помню свой бурный восторг после первого Марафона. Освобождённая энергия била ключом, душа рвалась совершать подвиги, и хотелось осчастливить всех и каждого. Много воды утекло с тех пор. Сейчас всё иначе. Я восстанавливаю прежде всего свою целостность, свои потерянные и разрушенные внутренние связи. И за эти 10 дней возведён новый прочный фундамент. Во многом благодаря мощной поддержке всей команды Марафона, включая организаторов, инструкторов и всех участников. Всем низкий поклон за щедрость, желание делиться и вбирать новое, отдавать и принимать. Вот так и соткалась наша кружевная паутинка радостных связей. А главными кружевницами и мастерицами, конечно, были Любовь, две Натальи и Екатерина. Браво, девушки!
    Особое удовольствие мне доставляли красивые слова, идущие из самого сердца, и от того становящиеся живыми словами, мгновенно впитываемыми. А здесь был целый цветник таких слов. И конечно, много новых находок, идей, импульсов.
    Я сегодня несмотря на очередную порцию мировых новостей постоянно беспричинно улыбалась. И, я думаю, это главный итог Марафона. Ехала домой с работы, а на небе, словно мелкий жемчуг, россыпь звёзд. А одна яркая звезда который день сопровождает меня всю дорогу. Значит, верный в этот раз я выбрала путь.
    Всем спасибо! И до встречи!

    • Аноним

      Галина! Вы замечательно всё сказали! Я бы добавила к списку имён и Ваше имя, ещё Бэлу, Ларису, Александра и Елисея. Все стали любимками, как одна семья, красивые светлые и позитивные! Всем здравия и добра!

    • http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu

      Спасибо,Галина, за беспричинную улыбку!

  • Аноним

    День 10.
    Вот и подошел завершающий день нашей 10 – дневки. Я очень довольна, что смогла принять участие в марафоне. Для меня это было очень полезно и поучительно. Всегда радуюсь, когда есть возможность научиться чему-то новому и полезному.
    Эти 10 дней прошли, как один, не понимаю, как так быстро пролетело время.
    Радостей вдруг стало больше, а точнее, я стала их больше замечать вокруг, благодаря марафону. Дышать тоже стараюсь осознанно, именно сейчас это очень актуально, правильное улучшенное дыхание может спасти нам жизнь сегодня. Я слушала рассказ английской семейной пары пожилых людей, которые недавно заразились новым смертельным вирусом, будучи в круизном путешествии. Они рассказали, что их спасло правильное дыхание, они оба применяли дыхательные практики и поэтому поправились. Я планирую продолжать мои упражнения с дыханмем также, как и практиковать то, чему я научилась здесь, на марафоне – делать жизнь радостней для себя и окружающих меня людей.
    Я от души благодарна группе поддержки и всем участникам! Вы большие молодцы! Мы все большие молодцы! Как – то стало легче и радостнее идти по жизни. Я очень надеюсь на новые встречи с вами и постараюсь быть более подготовленной, теперь мне есть на кого равняться. Вы все просто кладесь позитива, добра, бескорыстной любви и света! Просто WOW!!!
    P. S. Песня очень понравилась, спасибо за радостный подарок!

    • http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu

      Умничка,Алла! Очень искренне !

      • Аноним

        Благодарю, Лара, дорогая! Я даже не предпологала, что здесь соберётся такая душевная группа! Настрой такой позитивный, что хочется петь, как в советском мультике про водяного: “А мне летать… охота)))

        • http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu

          Летим вместе !

  • http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu

    Бэла,Спасибо за Любовь !

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1976176409121744/ Ирина Мирошина

    Благодарю за финальную песню. Восторг, слезы и любовь.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/519878035065804/ Наталья Гасанова

    Благодарю Вас, дорогие прекрасные марафончата! За радостное душевное Единение, за щедрые любящие сердца, за чудесные отзывы! Ещё больше веришь после нашего Марафона в то, что Творец создал нас для счастья и радости , а не для страданья. Давайте будем больше ценить жизнь и друг друга!!!
    Благодарю за прекрасный музыкальный подарок!
    Очень хочется порадовать Всех чудесами Творца, неуёмной фантазией и вдохновением! До следующей встречи на одной волне дыхания!

  • https://ok.ru/profile/448722880341 Екатерина Мартакова (Юдеева)

    Очень довольна участием в Марафоне. Хотя не всегда успевала своевременно писать отчёты. Спасибо огромное организаторам и ведущим.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001033974718 Александр Прохоров

    Здравствуйте! Как я могу использовать подарочный сертификат для оплаты участия в следующем потоке Марафона? Благодарю!

    • http://facebook.com/profile.php?id=1310255110 Luba Bogdanova

      Александр, Вам нужно обратиться по адресу info@odyhanie.ru Будем рады новой встрече!

  • http://facebook.com/profile.php?id=1310255110 Luba Bogdanova

    Дорогие участники, сердечно рады видеть всех на этой странице! Поздравляем с успешным завершением Марафона радости и дарим Вам сегодня чудесную песню! Собирайте воедино все, чему научились за время Марафона. Сегодня берите в свой день целый букет разных способов осознанной радости! Пусть никакие карантины и самоограничения не помешают Вам находиться в балансе, повсюду и в любой момент времени находить возможности получать поддержку мироздания и подпитывать свое сознание, свои эмоции, свое тело, свою душу осознанной радостью! Мы с командой инструкторов были рады сопровождать Вас на этом пути. В конце дня ждем подведения итогов – ответов на 4 вопроса, указанных на странице выше. 🙂

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Ах, какие цветочки, нежно-прекрасная радость для глаз, спасибо!

  • Marina Popovic

    Благодарю за чудесный марафон Любовь и нашу группу единомышленников. Рада быть в вашем кругу и песня замечательная. Сейчас это как дыхание, как воздух, созидать, объединяться в радости и осознанности. Всех Благ❤❤❤

    • http://facebook.com/profile.php?id=1310255110 Luba Bogdanova

      Марина, спасибо! Наполняйте сегодняшний день осознанными радостями, вечером будем ждать итоговый отчет! ❤

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Объединяться в радости и осознанности – ДА! Мы запустили поток, несите его и дальше, до новых встреч га волне дыхания, Марина, с благодарностью к Вам!!!

  • http://vk.com/id339185781 Бэла Венедиктова

    Дорогие друзья, спасибо за чудесный марафон! Спасибо, что были позитивными, искренними, открытыми и делились с нами своими радостями.
    Я прохожу второй марафон, и он, также как и первый, был прекрасно организован, ведущие вдохновляли своими теплыми словами и создавали поддерживающую и домашнюю атмосферу.
    Самым ценным было то, что я поняла ценность привычных вещей и стала находить в повседневной жизни еще больше радостей и приятных моментов. В данной ситуации очень помогает и мотивирует.
    На протяжении и первого, и второго марафона я была уравновешена и спокойна, реалистична и не поддавалась панике, несмотря на ухудшение внешней ситуации.
    Сердечно благодарю организаторов, ведущих (вернее дежурных по радости) и всех участников за тепло, понимание и близость духа.
    От души желаю всем любви, радости, улыбок и всегда чудесного настроения!

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      ВДЫХАЮ с большой душевной благодарностью и радостью, до новых встреч на волне осознанной радости и дыхания, вдохновляющая Бэла!

  • Аноним

    Огромная Благодарность организаторам! Все – на Высшем уровне! Очень радостно было осознавать, что так много красивых, радостных людей вокруг ( участников марафона)! Получила огромный заряд мотивации и бодрости!!!

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Да, окружение, да еще и такое теплое, дружелюбное и яркое, как у нас на Марафоне, это здорово! Спасибо и Вам за умножение РАДОСТИ в нашей жизни, Любовь!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001802925136 Ольга Чибисова

    день10.
    1. рада что погода позволила раннюю утреннюю прогулку, подышать чистым воздухом, погрузиться в воду и получить мощный заряд бодрости!.
    2.получила большую радость от общения с близкими людьми.
    3.рада что написала нужный мне отчет, с которым тянула целую неделю.
    4.рада что была в марафоне, а теперь еще и в ежедневных дыхательных практиках с тренерами.
    5. благодарю всех за весь позитив,который я получала ежедневно!

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Прогулка это так здорово, да еще и с купанием? Вот это да! И Вам огромная благодарность, за активность. за щедрость души и за теплые слова, Ольга!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001802925136 Ольга Чибисова

    отчет
    -да. я очень рада, что 2-й раз приняла участие в марафоне.
    -самым приятным было то, что вы ненавязчиво помогали узнать лучше самих, познакомиться с другими,, чему то научиться, например дисциплинированности.
    -организация марафона и команда-все большие молодцы!
    – прекрасно, что вы организуете такие марафоны!!!!

  • http://vk.com/id4529765 Нелля Михеева

    Ну вот и подошёл к концу марафон. Сегодня был прекрасный день – солнечный и теплый. Наполненность радостью и счастьем испытывала с самого утра. В моем саду прижились подснежники, пионы резко пошли в рост и даже появился бутон тюльпана.
    Я очень рада, что приняла участие в данном марафоне. Он оказался как нельзя кстати. Я смогла проговорить некоторые личные моменты в позитивном ключе. В этом мне помогли отзывы других участников и обратная связь. Когда люди делятся кусочком своего хорошего настроения и самой хочется включаться в этот поток. А закончить свой отзыв мне бы хотелось строчками моего любимого поэта Эдуарда Асадова:
    Красоту увидеть в некрасивом,
    Разглядеть в ручьях разливы рек!
    Кто умеет в буднях быть счастливым,
    Тот и впрямь счастливый человек!

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      СПАСИБО Вам, Нелля, за поэтичный, солнечный отчет и за Ваше красивое участие! До новых радостных встреч!!!

  • http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu

    День 10. И так 2-ая волна счастья нашего радостного марафона закончилась.А это значит ,что наши нейроные сети заполнились положительными эмоциями и мы стали устойчивее к Covit19 . Сегодня с самого утра и до 20 часов ,занимаясь Здравушкой, мои душа и тело наполнились счастьем , радостью и любовью ! И конечно я очень рада и счастлива, что приняла участие в этом КРАСИВОМ МАРАФОНЕ РАДОСТИ, который искренне полюбила! Я Благодарю организаторов этого самого прекрасного проекта ! Благодарю всю группу поддержки! (где чувствовалась мамины и папины опека) , а также всех участников , с которыми и состоялось это Благостное Событие ! Закончу словами Б.Пастернак “Нас всех друг к другу посылает Бог.” Благодарю!!!

    • http://facebook.com/profile.php?id=1310255110 Luba Bogdanova

      Лара, очень рады быть с Вами на одной волне радости и осознанности! Спасибо за чудесные фотографии и душевные слова! Продолжаем этот путь и ждем Вас в группе по дыханию!

      • http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu

        Любочка,отдельно Благодарю за Вашу громадную деятельность!

  • Екатерина Овчинникова

    День 10.
    1. С радостью поучаствовала в медитациях.
    2. Радость принес прослушанный урок
    3. С радостью пообщалась с братом
    4. Порадовал мой песик, он приболел и не хотел кушать, а к вечеру попросил есть
    5. Порадовалась, что позвонил папа
    Огромное сспасибо организаторам и всем участникам за этот марафон, за такое теплое о радостное поле! За поддержку! Как здорово осознать, что радость и благодарность есть в каждом дне, порсто надо увидеть!!!
    Всех обнимаю!

    • http://facebook.com/profile.php?id=1310255110 Luba Bogdanova

      Екатерина, благодарим за то, что Вы стали частью нашего общего радостного поля! Пусть останется осознанность и радость надежным спутником! Лучше этого может быть то, что Вы возьмете с собой еще и осознанное дыхание!

      • Екатерина Овчинникова

        Благодарю!

  • Лариса Янсюкевич

    День 10
    Добрый вечер!
    1. Начала утро с дыхательной гимнастики , и было радостно дышать у открытого окна, в которое залетали снежинки.
    2. Радость доставляет то, что утром (мое любимое время суток) можно сейчас никуда не торопиться, и каждое действие делать осознанно.
    3. Очень радостно стоять у окна и , попивая кофе, смотреть на то, как ежеминутно меняется за окном мир.
    4. Радостно прогуляться по пустынным улицам нашего загородного поселения, слушать голоса птиц и лай собак за заборами, различая то серьезный бас, то высокий тенорок.
    5. Радостно было прожить этот день, сделать много запланированных и незапланированных дел, которые все были в радость.
    Я чрезвычайно довольна, что уже второй раз принимаю участие в Марафоне радости. Это дает возможность воспринимать мир вокруг себя с позитивным настроем. Спасибо организаторам, ведущим и группе. Благодарю, что в общении со мной вы находили слова, которые были для меня теплыми и очень приятными и помогали двигаться вперед – к радостным дням!

    • http://facebook.com/profile.php?id=1310255110 Luba Bogdanova

      Лариса, очень рады такому единомышленнику! Прекрасно, что дыхание становится частью жизни! Будем продолжать – и дышать осознанно, и радоваться осознанно!

  • Аноним

    День 10.Доброго всем вечера !
    Заканчивается наш замечательный марафон. Я участвую второй раз. Первый раз, я только читала комментарии участников. Во второй раз, решала делиться своими радостями и впечатлениями и поняла как это здорово! Ты делишься и в тоже время начинаешь лучше понимать себя. Интересные задания на каждый день и картинки возвращали к осознанности восприятия мира. Самым приятным был день, когда надо было благодарить. Неожиданно сложным оказалось хвалить себя, но начало положено. Хочется сказать слова благодарности организаторам за этот проект, замечательным тренерам и их светлой обратной связи, всем участникам марафона,которые делились своей радостью и фото. Одним словом было замечательно!!! Замечать радость в каждом дне, не смотря ни на что – это большой ресурс в наше время!!!
    Мои 5 радостей сегодня: сделала работу на завтра, вкусный кофе с эклером, приготовила вкусный ужин, почитала, пообщалась с подругой.

  • Аноним

    Всем доброго вечера!
    Я не с самого начала присоединилась к марафону и не была с вами всеми с 1-го дня.
    Я – новичок.
    Но за это короткое время я поняла, что такое быть в компании единомышленников и читать позитивные мысли, а не стоны и жалобы на Жизнь!.
    Спасибо организаторам за организацию марафона и за единение Душ!!!
    БлагоДарю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1976176409121744/ Ирина Мирошина

    С благодарностью к организаторам и участникам финиширую. С радостью прослушала песню любви. С радостью слушала замечательный звонкий птичий хор утром во время прогулки. С радостью любовалась небом необыкновенного нежно-фиолетового цвета. Такого не помню. С радостью благодарила прошедший день. С радостью и благодарностью приняла открывшиеся возможности в лечении моей собаки. С радостью освоила шавасану. Всем здоровья и многих радостей в каждом дне.

  • Marina Popovic

    Большой радостью было участие в утренней медитации на благо Планеты и людей. Радостью стало ощущение в утренней разминке как легко двигается мое тело, а дыхание работает как насос. Радостно пообщались с дочерью, люблю слышать ее голос. Радостно осознавать что я часть целого, направлять свое внимание на создание лучшего для Планеты. Радость от этой музыки”Алиллуйя Любви”, пела ее целый день и поделилась с друзьями, а они отвечали и благодарили.

  • http://vk.com/id1461245 Наталья Овечкина

    Наконец-то то добралась до этого отчёта.
    Я очень благодарна за этот марафон, действительно, он оказался очень нужен в этих условиях. В нашем нескончаемом сидении важно было найти источник радости, и выполняя задания каждого дня, я постоянно открывала этот источник…в себе, не вовне, а именно внутри меня рождались радостные лучики. Я увидела, что поводов для радости множество, и особенно ценным было то, что эти поводы нахожу внутри себя. Это я хочу – радоваться и радовать! Это мое сердце зовёт меня делать какие-то маленькие радости. Я увидела, что могу видеть и ждать радостные события в будущем. Я чувствую, что очень несмело, но могу мечтать…. и мечтаю!
    Благодарю за прекрасную организацию марафона. Чувствовалась постоянная поддержка инструкторов, наблюдение, мягкое и тонкое. Я не много реагировала на высказывания других людей… я вообще не очень могу взаимодействовать с незнакомыми мне людьми, но он-лайн формат позволяет как-то мягче проходить через необходимость открываться.
    Мне очень понравился такой формат. Хочу сказать огромное спасибо всем участникам! И очень хочу рродолжения)))

  • Сергей Цвигун

    День 10.
    Радость, что проснулся здоровым!
    Радость, что выпил свой любимый кофе!
    Радость, что моя мама здорова!
    Радость, что мирное небо над головой!
    Радость, что послушал свою любимую группу!
    БЛАГОДАРЮ ОРГАНИЗАТОРОВ ЗА ТАКОЙ ЧУДЕСНЫЙ МАРАФОН!!!

Комментарии для сайта Cackle