Марафон радости. День 9.

Сегодня мы осваиваем очередной способ осознанной радости — “Островки радости”.

Создавать островки счастья

Заставка для 9-го дня марафона – https://odyhanie.ru/mr/5radostey-09.jpg

Вы уже знаете, как важно “планировать доходы” своей жизненной энергии, то есть включать в свой день то, что вас будет радовать. Иногда это события внешнего мира, иногда это то, что вы сами будете создавать для себя. Главное — то, что это ждет вас в будущем.

Прямо сейчас из настоящего протяните лучик радостного ожидания в будущее, будто вы планируете путешествие по островам. От одного острова к другому. Чему вы будете радоваться днем? Может быть это вкусный обед или встреча с приятным человеком или прогулка? А что вас порадует вечером? Встреча в кругу семьи, любимый уютный дом, или встреча с друзьями или посещение театра или тренинга?

А чему вы будете радоваться через неделю? Через месяц?

ВАШЕ ЗАДАНИЕ:
Сегодня подумайте о своих островках радости на ближайшие часы, дни, недели, месяцы. Поделитесь своими примерами и чувствами, которые вы испытываете, думая о них, ожидая и предвкушая их.

Продолжайте применять все изученные способы осознанной радости.

Хорошего дня и отличного настроения!

***

Ссылки на предыдущие дни марафона:

http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

Доброе чудесное утро, дорогие Марафонцы!
До конца Марафона Радости осталось 2 дня.
Целых два дня, чтобы активно поучаствовать вместе с нами в полезном деле наполнения себя и мира РАДОСТЬЮ!!!
Вы уже знаете 8 способов Осознанной Радости, а сегодня еще один для вас — Островки Радости.
Правда, звучит увлекательно, хочется скорее подумать об этом и придумать себе такие приятные «островки».
Получается, что это как планирование РАДОСТИ!
И если обычное планирование радует далеко не всегда. а некоторые совсем не любят это делать, то РАДОСТНОЕ планирование, предвкушение приятного — это же совсем другое дело!
Утро как раз самое время для создания «Островков Радости» дня, подумайте прямо сейчас, что это может быть сегодня? А потом захватите радостью неделю, и дальше, настолько, насколько захочется предвкушать хорошее в своей жизни!
У меня уже поднялось настроение от моих приятных думок! Надеюсь у вас тоже.
А вечером нас ждет радостный поток отчетов, я в предвкушении!!!
- http://vk.com/id339185781 Бэла Венедиктова
  
  Наталья, спасибо за вдохновение!
http://facebook.com/profile.php?id=100001033974718 Александр Прохоров

Я расставлял следующие «островки радости»:
1. Семейный ужин.
2. Ежедневный цигун.
3. Утренний ритуал.
4. Релакс в дороге.
5. Подкасты Робина Шарма и Шрикумара Рао.
6. Дыхание — сейчас в моменты воспоминаний о сигарете, то есть раз 20 в день.
Благодарю!
- http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова
  
  Все четко и понятно, спасибо, Александр! 20 раз в день дыхание — вот это пример для всех!!! Понравилось Вам предвкушать радости, Александр?
  - http://facebook.com/profile.php?id=100001033974718 Александр Прохоров
    
    Да, очень. Это не меньшее удовольствие, чем от самого состоявшегося радостного события
- http://facebook.com/profile.php?id=1310255110 Luba Bogdanova
  
  Александр, Вы бросили курить во время Марафона? Мы очень Вас поддерживаем! Мой учитель дыхания говорил о том, что курение по сути является творческой практикой осознанного дыхания — активный вдох, иногда задержка, иногда нет, выдох во многих вариантах — медленно или быстро, расслабленно или с усилием… Рекомендовал делать то же самое, только без сигареты. На самом деле активные антистрессовые дыхательные техники хорошо помогают.
http://facebook.com/profile.php?id=100001802925136 Ольга Чибисова

День9.
1.утренний пруд- портал утренней радости, сегодня плавали дикие утки!
2.надеюсь на путешествие!
3.радуют предстоящие знания.
4.встреча с сыном( он в командировке).
5..А летом- общение с внуками и их родителями, это всегда радует!
- http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова
  
  Портал утренней радости — как здорово сказано! Предвкушение радостей у Вас чудесное. спасибо, Ольга!
- http://facebook.com/profile.php?id=1310255110 Luba Bogdanova
  
  Ольга, вот это находка! Портал утренней радости! возьмем в свою копилочку шедевров! Спасибо!
- https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1674619672620522/ Ekaterina Aronis
  
  Ольга, пункт 1 — шедевр точности и поэтичности!
  Пункт 2 оооочень поддерживаю!!!
http://vk.com/id92097614 Дина Семеновых

мощный шестой островок, успеха!
http://facebook.com/profile.php?id=1310255110 Luba Bogdanova

День 9. Читаю текст, который готовила неделю назад — и как стремительно поменялся ассортимент радостей за считанные дни! Походы в театр и встречи с друзьями сейчас не вполне доступны. И… вот они становятся «островками радости» в будущем!
А еще я радуюсь тому, как скоро все зазеленеет и расцветет! Планирую любоваться весенней природой!
А еще я буду общаться с зарубежными коллегами по дыханию — сейчас все серьезные специалисты объединяют свои знания и активизируют онлайн-обучение.

Другие радости дня:
1. Обсуждали деловые вопросы по бизнесу мужа. Радуюсь, что он такой умный!
2. Узнала, что моя тетя, которй 81 год, как раз на прошлой неделе вернулась из профилактория — как удачно она поддержала свое здоровье!
3. Готовим программу онлайн-занятий в «группе противовирусной поддержки», надеюсь, что моя мечта о регулярных онлайн-группах, которые будут вести наши замечательные инструктора, начнет воплощаться в жизнь!
4. Сделали гимнастику Стрельниковой через скайп с сыном и мужем. Совместные практики дыхания — это не просто привычка,полезная для здоровья! Это еще и синхронизация биоритмов — лучшая сонастройка друг на друга!
5. В виде «маленькой радости», которую создаю для себя, смотрела фотографии к нашему марафону! Очень рада, по-моему удачно получились. А кто-то их ставил себе на телефон как заставку?

Всех поздравляю, мы вышли на финишную прямую! Завтра — завершение марафона! Но… ведь это не завершение радости!.. тем более, что мы будем делать еще и Марафон-2 вслед за этим 🙂
https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1674619672620522/ Ekaterina Aronis

Мои островки — это мечты и планы. Мечты греют и вдохновляют — планы мобилизуют.
1. Хочется путешествий и поездок. Очень!!!
Планирую прогулку))
2. Хочется обнять дочку — звоню и говорим по телефону.
3. Много людей из прошлого появилось. У людей потребность объединяться — это радует.
4. Закончился абонемент в зал, переживала, что не купила новый, а теперь думаю, как мне повезло))). Организую спорт дома. Надо добавить системности и четкости, а радость и творчество у меня уже присутствуют!!!
5. Написала списки для вдохновения:
* радости карантина))
* на что я могу влиять и чем управлять в нынешнем нестабильно мире,
*мои личные победы после кризисов и поражений.
Лариса Янсюкевич

День 9
Всем здоровья и радости!
Прочитала утром про островки радости, и в голове почему -то сразу сложилась картинка: широкая река, а по ней от островка к островку — кораблик…Вот и появились эти островки:
1. Выкупила заказанные книги. Уже дрожу от предвкушения радости
2. Перешла на дистанционную работу
3. В связи с п.2 появилось сегодня время , гуляли с мужем
4. Купила семена цветов и землю — будет красота
5. Продолжаем с 6 классом готовиться (теперь на расстоянии к интересному мероприятию)
6. Выяснила все детали по работе на удаленке, очень радостно, что ничто теперь не «тянет за душу»
7. Пошипела-подышала (ссссссс на выдохе), когда хотела разнервничаться. Не разнервничалась!
8.И все-таки набросала свой кораблик, отправив его к островам радости. Но почему-то опять фото не грузится…
- http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова
  
  Кораблик по островам радости, здорово, мне понравилась такая метафора! Пункт 7 — очень хорошо, вдыхаю и радуюсь. Благодарю за Ваши островки, чудесная Лариса!!!
  - Лариса Янсюкевич
    
    И Вам спасибо за понимание и поддержку! Плывем вместе!
Лариса Янсюкевич

Прекрасные новости о Марафоне-2!
Лидия Обоюднова

Островки радости-это я вошла на марафон и настроение улучшилось потому что поделюсь что же хорошего произошло сегодня:Я закончила лечение в стационаре больницы и мне действительно лучше.Радует что теперь могу заняться рисованием и даже кароновирус не тревожит потому что теперь домашний стационар на неопределённое время. Всем доброго здоровья.
- http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова
  
  И Вам, Лидия, здоровья, и большая благодарность за участие в Марафоне!!! Да, входишь сюда и так радостно!!!
http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

Добрый чудесный вечер 9 дня Марафона Радости!
Дорогие друзья, писать отчеты чем дальше, тем сложнее, знаю по своему опыту.
Постарайтесь настроить себя на благоприятное завершение Марафона, пишите ,делитесь радостными наблюдениями столько, сколько получается! А мы, инструктора Школы дыхания, с радостью Вас поддержим!
День 9.(начало)
1. Островки радости — Елисей воспринял воодушевлено, сказал, что он так и делает, предвкушает что-либо хорошее. По приходу домой со двора, после 3-часов активной прогулки, сообщил — я так жду обед. так проголодался, только о вкусной еде и думаю, это мой островок радости скоро будет)) С торжественным видом вручил мне подарок — два большущих гранитных камня, и гордо сообщил, что для меня их раскопал)) Днем устроил себе пикник на лоджии, залитой солнцем, подготовил вкусности, книги , одеяло и радовался там)) Услышал слова с вебинара, который я слушала — каждый человек уникальный. Тааак удивился и обрадовался, сказал, что это для него новость, думал, что кто-то крутой, а кто-то нет, а оказывается все люди необычные. ВДОХнул перед сном с папой день, все радости дня.
2. Предвкушение радости — просто чудо как хорошо в свою жизнь ввести, от проблем никуда не денешься ,это понятно, но если только в них жить…откуда будет энергия и удовольствие от жизни.. Предвкушала островки сегодня, и кое-что на выходные.
http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

День 9 (продолжение)
3. Много дома сейчас для меня радость, я интровертна , как и мои близкие, и нам дома хорошо.
4. Были на медитации с сыном, на благо Мира, очень ресурсное и благостное состояние после, очень важно сохранять такое состояние сейчас, чем больше людей, тем жить будет легче всем.
5. Получила рассылку Школы дыхания, а там специальное обращение к России от руководителя GPBA (Global Professional Breathwork Alliance) Джима Морнингстара. Ценная информация, убеждаюсь вновь и вновь о пользе дыхания, я на правильном пути, ДЫХАНИЕ — СИЛА и ЗДОРОВЬЕ!!!
6. Читала отчеты наших самых активных участников, кто написал сегодня (меньше обычного, к сожалению) — поток радости и благодарности окутывает, как хорошо быть частью такого чудесного проекта!
Всем Марафонцам радостных сил для завершения Марафона!
- Галина Галочка
  
  Наталья! Огромная благодарность за глоток свежего воздуха в последние часы Марафона! И как всегда улыбается от рассказов про вашего чудесного царевича Елисея!
  - http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова
    
    Благодарю Вас, Галина, рада быть с Вами вместе на волне Осознанной Радости, обнимаю дыханием!
http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

Бэла, у Вас очень разумные радости, понятные и заряжающие! Благодарю за то, что делитесь, за то, что пишите каждый день, искренне, от души! У нас в Школе есть ключевая мысль, помогающая в непростых ситуациях — И пусть эта ситуация разрешится на благо мне, на благо всех, кого касается и на благо Вселенной! Хорошо работает и помогает отпускать ситуацию. И, конечно, дыхание, рада Вашим дыхательным успехам!
- Астахова Бэла
  
  Наталья. Благодарю. Я тоже использую похожий посыл. Все что ни происходит, всему к лучшему. Ваш девиз очень позитивный , мне он больше нравится. Да, пусть все будет всем во Благо.
https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/519878035065804/ Наталья Гасанова

А у меня скоро будет( думаю завтра завершится работа) замечательный островок радости прямо от крыльца! Муж построил большой навес в саду, по типу» южный дворик».Это моя давняя мечта!!! Быть ещё ближе к Природе.Уже рисую в воображении прекрасные картины, как я окутаю там все цветами и зеленью , ароматом ночных фиалок ,и мы будем распивать вкусные чаи под пение птиц.Здорово, что в поселке много родных и близких людей.
Пока не отменяю прогулки и новые маршруты по почти безлюдным улочкам.конечно же, спортивные любимые упражнения и дыхание, новые интересные проекты в нашей Школе Дыхания,обучения в онлайне, множество задумок в обустройстве дома и сада, куда можно приложить свои ручки .А уже в четверг по Лунному календарю, меня ждёт земелька и пикировка шоколадных помидоров и цветов.
Из радостей сегодня- самая увесистая и зеркальная — нам установили большой красивый шкаф — купе и теперь приветствие Солнцу будет рядом с ним ещё приятнее!
Для души заветная радость — ужин с мужем и его тост за нашу счастливую жизнь в новом доме.Сегодня поняла, что он ,наконец , принял сердцем новое жилье.Ура.
Желаю всем , замечательные марафонцы, как можно более короткого расстояния между вашими » остравками радости»!
Благодарю Всех сердечно за ваши радостные сердца!
- Галина Галочка
  
  Наталья, как замечательно вы написали! Очень живо всё сразу предстало в воображении. Прямо-таки целый короткометражный фильм пронёсся в голове с возможностью всё разглядеть, понюхать, потрогать, прикоснуться, ощутить. Уж извините за вторжение!
  - https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/519878035065804/ Наталья Гасанова
    
    Галина, я очень рада, что доставила вам минутки удовольствия.Умение визуализировать — мощная штука. А в связке с дыханием творит чудеса. Нейронные связи в сто крат быстрее и легче организуются. И похоже, это умение у вас хорошо развито. Поэксперементируйте с дыханием, очень интересно!
    - Галина Галочка
      
      Наталья, благодарю! Такие опыты были, и результаты неплохие. Но есть какой-то внутренний запрет. Надо с этим разобраться.
      - https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/519878035065804/ Наталья Гасанова
        
        Галина, а вы знакомы с нашей чудесной главной практикой осознанности 4 Д?.Если делать ее регулярно в течении дня( это занимает буквально несколько секунд), вы значительно быстрее разбираетесь в какой сфере из четырех у вас запрет.
Галина Галочка

Бэла, так вам на самом деле и грустить некогда. Вон сколько всего напланировали. Поделитесь что из этого вам понравится?
Галина Галочка

День 9, 24.03.2020, вторник
Привет вдохновлённым и вдохновляющим марафонцам!
1) Сегодня выдался длинный рабочий день. Пришлось трудиться около 11 часов, годовая отчётность. Думала, не хватит сил написать отчёт в группу. Но почитала ваши посты и решила тоже присоединиться написать несколько строк. Как я уже сказала, работала много, но к концу дня получила моральное удовлетворение от проделанного. Молодец!
2) У меня почти через два месяца юбилей. Вот сегодня по случаю задания договорилась на юбилейную фотосессию. Появились первые наброски, предложения. Мероприятие не скоро, а мы с фотографом уже зарядились радостным предвкушением.
3) Несколько дней назад запланировала на этот год большие путешествия, о которых давно мечтала. Не известно, как будут развиваться события в мире, но ведь можно же поволшебничать и выстроить свои собственные события. Инструменты для этого есть, буду экспериментировать. А что касается “островков радости”, у меня их несколько. Здесь подразумевается островок как пространственная категория. Есть места, где меня всегда ждут и мне всегда рады.
4) Очень хочется в лес, на речку. Напитаться, напитать. Ощутить связь с природой, с планетой. Что-то меня на высокое потянуло, ностальгия накрыла.
5) Друзья мои, по сути мы сами как “островки радости”, каждый со своими параметрами. И только от нас зависит сколько корабликов прибьётся к нашему берегу и сколько людей поспешит на наш карнавал.
- http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова
  
  Сами как «островки радости» — спасибо, как чудесно подмечено!!!Вдыхаю Ваш отличный отчет, как хорошо, что Вы пишите регулярно, радость читать Вас!
Аноним

День 9.
Здравствуйте, все радующие и радующиеся!
Островков радости у меня много. Уверена, что большинство из моих запланированных поездок на эти островки состоится, это только вопрос времени. А пока приходится менять свои планы и быть благодарной всему, что имею на данный момент и создавать себе маленькие радости как можно чаще. В любом случае я работаю над собой и всегда стараюсь находить поводы для радости. Благодарю всех вас, для меня это невероятно мощная поддержка, я сейчас осталась одна в чужой стране, практически отрезанная от мира. Вы помогли и продолжаете помогать мне почувствовать, что я не одна в этом мире. Это прекрасно, что есть такие светлые красивые люди, как вы, у которых можно многому научиться… Выходить на улицу здесь пока не запретили и я очень рада этому потому, что можно напитаться природой, заняться собой, своим телом, следить за своим дыханием.
Жизнь продолжается и она прекрасна! Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!
- http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова
  
  Спасибо Вам, Алла, за Ваши искренние, светлые и интересные отчеты, читаю всегда с большой радостью!!!
http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu

9 День . Вчера к отчёту не было доступа к страннице. Помню, что радовалась сама и порадовала других чем могла , тк не все радуются тому , чему сама рада. Теперь рада и тому ,когда в окно увидишь просто людей. Но зато ,как меня обрадовала встреча в саду с человеком, который своими делами закладывал островки в будущее и мне .И Благодаря, карантину ты уже конкретно понимаешь , что даже посторонние люди-это на вес золота. Благодарю нас всех золотых людей ,Благодарю!!!
https://ok.ru/profile/448722880341 Екатерина Мартакова (Юдеева)

9 день, уже вчерашний.
Мои «островки радости»:
Ежедневные — вечерний ужин в кругу семьи
Еженедельные — каждый четверг вечерние занятия ЛФК у замечательного человека и шикарного инструктора /хожу к ней четвёртый год, год назад у неё же закончила обучение на тренера-инструктора, но отказаться от общения не в силах)))
Ежегодные — планирование отпуска и затем сам отпуск

Запланированный несколько лет назад и случившийся в этом году целый «островище», а не просто островок — завершается дачный ремонт. УРА!!!
https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1674619672620522/ Ekaterina Aronis

Дорогие друзья!
Приветствую вас на девятом дне марафона! Пусть сегодняшнее задание будет вашим вдохновением на все ближайшее время!
Планируйте, мечтайте, разрешайте себе маленькие и большие радости!
Ищите, чем можно порадовать себя сегодня? А завтра?
Создавайте радость для себя!
https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1976176409121744/ Ирина Мирошина

Мои две ежедневные радости — утренняя и вечерняя прогулка с собакой. С восторгом наблюдаю, как меняется природа. Благость и радость доставляют медитации. Радуюсь ежедневным сеансам по скайпу с сыном и внуком. В предвкушении радости от всеобщей медитации во спасение Земли, которая состоится завтра утром. Радуюсь, что впереди еще несколько десятков страниц интересной книги. Радуюсь, что еще через месяц зрение улучшится на одну диоптрию, для этого прилагаю усилия, результаты на глазах. Всем здоровья и радости.
http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu

День 9.Маленькие радости жизни — это и есть ингредиенты счастья. Я рада, что в карантинное время у меня имеется , довольно много радостей. И это всё накопленные знания , Благодаря которым , применяя,
мне интересно и радостно жить! Большая моя радость, это обновить и претворить личную программу здоровья в жизнь. Вообще-то , эта программа и будет складываться из множества средних и маленьких частиц собственных радостей! Благодарю! P.S. Это место,куда я гуляла скандинавской ходьбой.
- https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1674619672620522/ Ekaterina Aronis
  
  О, Лара, благодарю!!! Отдельное спасибо за лебедя и водную гладь!
  Вдыхаю с удовольствием!!!
  - http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu
    
    Благодарю,Катя! На радость для здоровьяя!
- http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова
  
  Вдыхаю, благодарю, а лебедь — созерцательная красивая радость, спасибо!
  - http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu
    
    Благодарю, моя прекрасная вдохновительница ,Наталья!
Астахова Бэла

Дорогие друзья, всех приветствую.
День 9. Мои маленькие, средние и большие радости
Когда собралась писать отчеиют о радостях и не думала, что Бог подаст маленькую радость , которая после осмысления станет Большой
1. Моя маленькая и одновременно большая радость , что завтра наш храм откроют для посетителей и будет служба. Я так рада и так растрогана, что это радость дала очень много пищи для глубоких размышлений. Мы так привыкли ко многим вещам, важным, приятным, содержательным и не очень, что не замечаем в них радости. А когда вдруг лишается привычных, постоянных и обычных вещей или событий, то сразу начинаем понимать их ценность и радоваться , что они есть. Тоже самое и к людям относится, если человек постоянно рядом, мы не продаем ему той нужности и значимости и не дарим много заботы и любви, которые он заслуживает. А когда наступает разлука и нет возможности быть рядом, увидеть улыбку, заглянуть в глаза, обнять, понимаем как нам этого не хватает
2. Ещё моя маленькая радость. Я с такой душой разобралась дома, создала много уюта и тепла, переставила предметы интерьера немного …и так это здорово отозвалось в сердце
3. Моя маленькая радость — прогулка этим весенним днём. Я просто пошла рано утром в магазин, но так прочувствовал солнышко, тепло, весенний воздух, голубое небо, что поняла как это круто, все что нас окружает, сколько Вселенная даёт нам возможностей радоваться и быть счастливыми
4. Средние радости на будущее — это предстоящая череда праздников, которые начинаются в церковном календаре.
5. Большая радость — это праздник Пасхи.
Пока, наверное, все. Далее не буду загадывать, но верю, что радостей будет много-много. И все задуманное осуществится. Чего и всем от души желаю!
- http://vk.com/id4529765 Нелля Михеева
  
  Полностью согласна с первым пунктом. Действительно, когда человек постоянно рядом чувства и эмоции к нему притупляются. Столько радостей от вас! Удачи вам!
  - Астахова Бэла
    
    Благодарю
- http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова
  
  Обстоятельно, насыщенно, душевно, спасибо за Ваши отчеты, прекрасная Бэла!
http://facebook.com/profile.php?id=100001802925136 Ольга Чибисова

День9.
1.с утра удалось прогуляться и увидеть восход солнца, что меня всегда радует!
2.днем смотрела фильмы, было очень приятно.
3.вечером- вебинар, который я ждала!
4
Вечером повторно были дыхательные практики, повторение- мать учения, что тоже радует.
5.будущая радость- жду лета со всеми его прелести!
- http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова
  
  Восход солнца — восхищение, спасибо! Дыхательные практики это отлично, помогают и поддерживают каждый день! Спасибо, Ольга!
Астахова Бэла

Катюша, милая, благодарю!!!
http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu

Евгений , Благодарю! Программа всегда со мной , я её только совершенствую.
http://vk.com/id4529765 Нелля Михеева

Сегодня на ужин с любовью и радостью испекла пирог.
Завтра ожидаю возвращение мужа с рейса. И это огромное счастье. Такое чувство будто 100 лет с ним не виделась.
В ближайшие дни буду получать удовольствие от общения всей нашей семьи.
Очень хочу, чтобы мечты исполнились и мы смогли переехать в другое место, а потом уже и в другую страну.
С огромной радостью ожидаю поездки в Японию. Как будто это страна из моих прошлых жизней.
Сейчас я стараюсь не загадывать далеко идущие планы, а наслаждаюсь моментом Здесь и Сейчас.
- http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова
  
  С любовью и радостью, как это прекрасно! Вдыхаю все Ваши вдохновляющие радости, счастья Вам семейного, тепла и любви, Нелля!
Аноним

День 9.Доброго всем вечера!
В наших сегодняшних обстоятельствах простые радости, которые раньше и не замечала, начинаешь ценить и ждать.
Мой первый островок радости-кофе с вкусной выпечкой
Второй — прогулка по парку
Третий- покататься на велосипеде
Через месяц почти, радостью будет выход на работу.
Большая и долгожданная радость — отправиться в путешествие по России.
- https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1674619672620522/ Ekaterina Aronis
  
  Нина, классно!
  У вас отлично получается создавать и видеть Радостные островки сегодня и в будущем!
  И все островки такие роооодные! И кофе, и прогулки, и велик, и работа, и путешествия!
  Благодарю!!!
Екатерина Овчинникова

День 9
Сегодня поадовала себя просмотром мультфильма, вкусным салатиком т собираюсь лечь пораньше.
Завтра хочу порадовать себя метта медитацией и интересным уроком.
Запланировала интересный курс, ожидаю увеличение радости!
http://vk.com/id4529765 Нелля Михеева

Благодарю
Лариса Янсюкевич

День 9
Добрый вечер!
1.Сегодня радовала себя дыхательными практикам и запланировала это делать ежедневно
2. Радовалась росткам пионов, которые пережили заморозки
3. Купила все необходимое для выпечки и заранее радуюсь тому, как буду вместе с внучкой печь пирожки
4. Разобралась с платформой для проведения дистанционных уроков, буду радоваться, что все получается после каникул
5. Посмотрела хороший фильм.
И завтра будут радости
- http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова
  
  И сегодня, и завтра, после завтра будут РАДОСТИ, Вы это прекрасно умеете делать, и для себя, и для других!!!
Аноним

Добрый вечер!
Сегодня мой островок радости — выход на улицу, в магазин. Я очень хотела прогуляться и сделала это совместно с сыном.
- https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1674619672620522/ Ekaterina Aronis
  
  Олеся, да в наши времена — этого ого-го какой остров!!! Глоток свежевого воздуха, новые виды для глаз))
  Я прямо порадовалась с вами от души!!!
  А на будущее, что планируете?
- http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова
  
  О да, выход на улицу это такаааая радость сейчас, радуюсь вместе с Вами!
http://vk.com/id1461245 Наталья Овечкина

В доме пахнет тёплым хлебом. В этот карантинный период много пеку: хлеб, кексики, пицца, печенье… маленькие радости от наполняющего дом аромата и то того, что все это сметается моим ставшим вдруг прожорливым сыночком.
Радуюсь освоению новой для себя дистанционной платформы иипредстоящей встрече с моими учениками…
Завтра пойду гулять в поля или в лес. Радуюсь наполнению воздухом и солнечным светом.
Радуюсь в ожидании ростков моих цветочков и травок, пионы и тюльпаны уже проснулись и тянутся к солнышку.
Радостно от ожидания Светлой Пасхи. Радость этого месяца!
Радостный островок мечты об отпуске, о поездке к морю, к горам, по России, сквозь ее огромные просторы.
- http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова
  
  Ароматно, душевно, вкусно, тепло и радостно от Вашего отчета. спасибо, Наталья!!
Екатерина Овчинникова

Евгений, благодарю!
Екатерина Овчинникова

Катюша, благодарю за приглашение на курс!!!
Marina Popovic

День 9. Утренний островок радости это вкуснейшая каша в микроволновке, как у бабушки. Муж уплетал с удовольствием и я насладилась.
Островок каждодневной радости мой класс кундалини йоги с моей обожаемой группой.
Островок радости вчера переписка с Марией Андреевной, такое тепло и близость от нашего общения, пусть даже онлайн.
Островок радости забота наших соседей, принесли на время плиту, наша сломалась и вкуснейшие угощение.
Островок радости каждонедельной, пение с моими любимыми, я наполняюсь большой благодарностью и светом когда помогаю другому раскрываться через голос, расширяться, звучать.
Каждодневные радость наши прогулки с мужем, мы держимся за руку и разговариваем, или просто молчим.
- http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова
  
  Марина, вдыхаю Ваши красивые близкие отношения с мужем, как это замечательно поддерживать друг друга, гулять за руку, и еще и петь!!! Благополучия вашему чудесному союзу в любви, тепле и радости на долгие-долгие годы!
Аноним

Островки радости!? Вы привели к таааакой мотивации и тааааким Осознаниям, что уже в Жизни не островки радости, а Море разливанное!!! Благодарю Вас!!!
- http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова
  
  Море РАДОСТИ — УРАААА!!! Мы вместе создаем и приумножаем!!!
Сергей Цвигун

День 9. Утренний островок радости. Это настрой на позитив!
Утренний кофе.
Классная музыка!
Общение с родными.
Общение с друзьями.
Посмотрел передачу «Привет, Андрей!» — Классный островок радости!
- http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова
  
  Настрой на позитив, на осознанную РАДОСТЬ, да, благодарю за Ваши чудесные радости, Сергей!

Комментарии для сайта Cackle