Тем, кто хочет быть здоровым, жить без стресса, но “не верит» в дыхательную терапию.
Знаете, в прошлые века было не принято мыть руки. Вообще мыться не принято. Не было туалетов — в Европе нечистоты выплескивались на улицу. Даже врачи не мыли рук — они препарировали покойника, умершего от инфекции, а затем шли лечить ребенка, ребенок тоже заболевал этой же инфекцией — никто не видел связи.
И с большим трудом навыки личной гигиены и понятие о чистоплотности, санитарном состоянии внедрялись в общество. Вы представляете, как впервые люди реагировали на идею вымыть руки? Они в это не верили. Этого не делали наши отцы и деды, этого не делает никто вокруг… Как это сейчас для вас? Нормально ли для вас тратить специальное время, делать специальные действия — идти и мыть руки, принимать душ, ванну? Хочется верить, что в ХХ1 веке уровень сознания в обществе уже поднялся до такого уровня, когда навыки внешней физической гигиены считаются не просто нормальными, но и необходимыми.
Давайте попробуем сделать еще один шаг вперед: кроме физического внешнего состояния у человека есть еще и физическое внутреннее состояние — то, что мы называем состоянием здоровья. А еще есть эмоциональное состояния — и там мы ощущаем стрессовую нагрузку. А еще есть состояние сознания — и в наш информационный век сознание у многих тоже перегружено. И все это тоже требует навыков “очищения”. Жизнь только с напряжением — неестественна, в природе для нормальной жизни всегда должны иметь место обе противоположности. В физиологии человека за это отвечают 2 ветви нервной системы: симпатическая и парасимпатическая. Наш современный ритм жизни постоянно активирует именно симпатическую НС, отвечающую за мобилизацию усилий, фазу напряжения. А для второй ветви, парасимпатической — нет шансов на естественное включение, ведь дела и проблемы у нас НИКОГДА не кончаются. А в режиме напряжения не поступает питание и не происходит нормальный метаболизм на клеточном уровне, вот от чего страдают различные органы и системы — кровеносная, пищеварительная, эндокринная, репродуктивная и пр. Вы же знаете наверняка, что все заболевания “молодеют”, даже дети уже страдают от болезней, ранее свойственным только пожилым людям. А стрессы стали настоящей чумой нашего времени. Нервная перегрузка влияет на состояние здоровья. Мы не можем игнорировать эти процессы! Сама по себе “жизнь общества” движется в очень неблагоприятную сторону.
Но общество состоит из отдельных людей. И каждый человек может обеспечить личную “чистоплотность”. Или не делать этого — и продолжать загрязнять и себя и окружающих — как болезнями, так и своими эмоциями, и своими мыслями — вы тоже наверняка это чувствуете, как тяжело находиться рядом с несчастным или негативно настроенным человеком. А если такой человек вы — то другим тяжело находиться рядом с вами. А если вы в принципе не прочь добавить себе здоровья и свободы и чистоты на уровне эмоций и сознания — возникает вопрос “КАК это сделать”? Можно, конечно, ходить по специалистам: доктор будет заниматься вашим здоровьем, психолог — эмоциями, массажисты будут искусственно расслаблять — и вы всегда будете в заложниках у других людей. Однако у каждого человека есть собственный инструмент, которым можно надежно управлять своим состоянием. Дело в том, что функция дыхания в человеческом теле может включать любую ветвь нервной системы: определенный вид дыхания может создать активацию, напряжение и расходование личных ресурсов, а определенный вид дыхания — торможение, расслабление и восстановление.
В этом нет никакой “веры” — это простая физиология.
Значит человек сам может научиться включать для себя парасимпатический режим и обеспечивать себе расслабление и нормальную подпитку всех органов и систем, вместе с этим приходит сброс нервного напряжения (освобождение от стрессов) и психологического напряжения (прояснение и очищение сознания).
И все это делается за счет грамотного управления своим дыханием. Вы же можете начать дышать быстрее или медленнее, носом или ртом, шумно или беззвучно. Остается только узнать, что именно делать в каком случае: как дышать, чтобы взбодриться, когда вы устали, а нужно быть в форме; как дышать, чтобы расслабиться, когда надо быть невозмутимым или вообще пора спать, но не спится… Как дышать, чтобы нормализовать давление, как дышать, чтобы снять боль в голове или животе, и прочие как..
Если вспомнить о мытье рук — то вам нужно узнать, где находится кран с водой, как им пользоваться, для чего нужно мыло, для чего полотенце…
Поскольку тело, эмоции и мысли у каждого человека свои — то самое лучшее, если вы научитесь сами «мыть свои руки» на всех других уровнях — своего здоровья, эмоций и сознания. Если этого не делают окружающие вас люди — посмотрите вокруг, много ли среди них здоровых, спокойных и счастливых людей? Если этому не учат по ТВ — может быть нет задачи, чтобы все мы стали здоровыми и счастливыми?
Но физиология у всех одна, ее функции уже изучены, устройство нервной системы и дыхательной системы и их взаимосвязь прекрасно известны. Остается начать этим пользоваться.
В разных странах мира все больше людей получают пользу от изучения работы с дыханием. Присоединяйтесь, пусть ваша жизнь и жизнь вашей семьи улучшится прямо сейчас — смотрите расписание мероприятий нашего центра.
Повышение культуры всего общества может занять еще пару поколений — а вы можете добавить себе здоровья, сил, спокойствия прямо сегодня!
