Чтобы поддержать семьи, в которых есть старшее поколение, мы открываем такой нужный многим людям проект- Онлайн-группа дыхания для пожилых «Клуб единомышленников»
То, с чем мы профессионально работаем в Школе осознанного дыхания, очень нужно именно пожилым: и эмоциональная разгрузка, и оздоровление.
Вот отзыв из благотворительного фонда «Старость в радость», для которого мы проводили курс занятий с пожилыми людьми:
«Очень понравилась информативная часть- все доступно, четко и понятно для пожилых людей. Процесс выполнения упражнений увлекает-легко, весело, поднимается настроение, уходит напряжение в теле. Наступает спокойствие и расслабление. Спасибо большое!!!»
Как я это вижу: 1-2 раза в неделю пожилой родитель приходит в скайпе в небольшую группу, где будет 3-5 пожилых участников и ведущий — инструктор осознанного дыхания.
- Они познакомятся между собой (расскажут о себе, будет время их как раз выслушать и умело направлять в нужную сторону),
- под руководством инструктора поделают легкие дыхательные упражнения, которые помогают нормализовать давление, деятельность кишечника, поддержать сердечно-сосудистую систему, укрепить иммунитет;
- поделают легкую дыхательную гимнастику, чтобы поддержать позвоночник, суставы, мочеиспускательную систему (и все, что потребуется по запросу участников).
- И потихонечку будем работать с эмоциями: поговорим про обиды на детей и внуков, супругов и правительство, поговорим о чувстве вины (у родителей оно всегда есть, у кого-то явное, у кого-то скрытое, оно съедает их изнутри), освоим практики дыхания-антистресс.
- Будем тренировать сознание, чтобы для баланса они находили в жизни позитивные впечатления, радости в каждом прожитом дне.
У наших учеников и инструкторов уже есть примеры, когда все поколения семьи приобщаются к практикам осознанной радости, обмена радостными впечатлениями прожитого дня.
Главное, что это не блокировка проблем — это настоящий баланс жизни. Мы как раз будем учить:
- с одной стороны не отмахиваться от возникающих проблем, не скрывать неприятности со здоровьем или по хозяйству,
- а с другой — впустить в свою жизнь поводы для радости и благодарности.
В общем-то, это обычная наша работа, просто мне пришло в голову, что если пожилые родители сами не пользуются интернетом и не догадаются, что «так можно» — то вы как взрослые современные люди и их дети можете купить им недорогой абонемент и помочь с выходом в скайп. Если Ваш родители не владеют компьютерами и планшетами — то как любой советский человек они очень ответственные, и если вы на бумажке напишете, какие 2 кнопки надо нажать, чтобы попасть на занятие в скайпе — они все сделают четко по инструкции (мы это уже проверили), а то и вообще быстро освоят гаджеты (такой пример у нас тоже есть!)
Ваша искренняя заинтересованность в улучшении их жизни будет им очень приятна. Тем более, что в итоге Вы получите более спокойного, позитивного и здорового родителя, который будет меньше обижаться на Вас, на жизнь, и реально займется укреплением своего здоровья.
Пусть у них появится собственная жизнь и собственный круг общения, круг единомышленников, которые открыты к общению, инструктор, готовый поддержать их, они смогут познакомиться с интересными людьми, встретить новых друзей, получить необходимый совет или поддержку , узнать что-то новое и полезное. И это будет БлагоПриятный образ жизни: одновременно поддержит эмоциональный фон и укрепит здоровье, принесет радость и пользу им, и вам, и другим родным и близким, и всей вашей семье.
В наших руках сделать жизнь наших родных людей более интересной, радостной и гармоничной!
Если для Вас эта проблема актуальна — мы приглашаем Вас оформить предварительную заявку на абонемент в “Клуб единомышленников”. С теми, кто оформит заявки, мы обсудим подробнее — что именно Вы считаете полезным для таких занятий, как и когда их удобнее проводить. Мы всегда стараемся чутко прислушиваться к вашим пожеланиям и запросам, чтобы занятия осознанным дыханием были максимально полезны, интересны, удобны и приятны!