Осенний тренинг-практикум по осознанному дыханию

Жизнь в “плюсе”!


 

С 4 ноября по 25 ноября  – 3 недели

Тренинг предназначен для тех, кто хочет:

  • научиться применять дыхание для оздоровления тела, управления эмоциями, формирования своих мыслей, обретения связи с душой в любой ситуации
  • легко получать жизненную энергию для поддержания жизненных сил и здоровья
  • улучшить эмоциональное состояние и уметь справляться с эмоциями, экологично их проживая и проявляя
  • изучить действенные практики осознанности и сразу применять их в повседневности для улучшения своей жизни и взаимоотношений с близкими людьми
  • прожить холодный период года максимально легко и гармонично

В результате Вы:

  • освоите доступные и результативные дыхательные техники, сможете их самостоятельно применять в повседневности, улучшая свое физическое, эмоциональное и душевное здоровье
  • проведете 3 недели в коллективе осознанных позитивных ведущих – инструкторов Школы осозанного дыхания
  • натренируете навык “подышать” вместо привычки раздражаться, обижаться, лишаться сил
  • сможете мгновенно корректировать свое состояние и наполняться силой незаметно для окружающих
  • улучшите свое эмоциональное состояние
  • получите целую коллекцию уникальных, эффективных дыхательных практик и сможете далее самостоятельно применять их
  • Научитесь  следить за своим внутренним состоянием,
  • Привыкнете уважать свои потребности и наполнять вниманием, заботой и любовью свою жизнь и окружающее пространство дома и на работе.

Отзывы

Больше не застреваю в негативных эмоциях. Эти техники просто подарок с Небес!
Сегодня утром проснулась, а за окном дождь. Но он не омрачил мой день. Ведь у меня появилась волшебная практика осознанности 4Д. Она меня разбудила,взбодрила, перышки почистила. И на этом волне я поехала на семинар Сегодня последний день в Москве. В течение дня делала дыхательные практики, отслеживала эмоции. Вообщем-то старалась выполнять техники, кот. нас научила Наталья Мастурова на семинаре интенсиве ВЕСЕННЕЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ. Правда не всегда получалось, внимание рассеивалось, мысли крутились. Но даже так все равно работает. Эмоции растворяется, я в них не застревала.Раньше я ГОРАЗДО дольше варилась в своих негативных эмоциях мыслях. Эти техники просто подарок с Небес.

Потрясающие практики, тело расслабленно, но и заряжено одновременно!
Наталья, благодарю за потрясающие практики! Звездочка получилась, и даже чувствовала поступление энергии в каждом из её лучиков, особенно в ладошках. Интересное состояние, в голове полное отсутствие мыслей, движения размеренные и плавные, тело расслабленно, но и заряжено одновременно. В целом, за эти два дня, тело стало само прибегать к очищающему дыханию, я отдаю себе отчет уже когда продышала. И дыхание имеет совсем другое качество. Богатое))) Не могу подобрать слово))) Благодарю Вас еще раз!

Продвижение налицо! Получилось отдышать неприятную ситуацию!
Продвижение налицо! Лучше чувствую единство моих 4Д, получилось отдышать одну не очень приятную ситуацию, привести себя в стабильное и гармоничное состояние! Чувствую спокойствие, даже движения стали плавными. Остановилась умственная гонка. В этом состоянии равновесия буду продолжать вечер.

Я очень рада, что пошла на этот курс.
Прошло полтора месяца, и я заметила что моё фоновое, не всегда осознанное, дыхание стало глубже и спокойнее. Продолжаю приучать себя продышивать состояния которые я хочу чтобы появились в моей жизни, дотянуться до них сначало дыханием а потом замечаю как они активируются в мою повседневность. Это также помогает успокаиваться, сосредоточиться и подвести итоги дня. Вот как раз утром подышала энергетическим дыханием чтобы наполнить важную для меня на сегодня цель. Благодарю за инструменты которые Вы нам дали и за Ваше терпение и спокойствие. Я очень рада что пошла на тот курс. Буду продолжать углублять и исследовать свое дыхание!

Программа тренинга:

Неделя 1. Физическое состояние. Вы изучите способ выдыхать напряжения, вдыхать здоровье, бодрость, легкость и удовольствие.   Освоите простые, но сверхмощные и эффективные практики расслабления напряженных частей тела,  улучшите свое самочувствие и повысите активность.

Неделя 2. Тело+Эмоции.   Вы научитесь быть в контакте со своими эмоциями,  экологично проживать негативные эмоции и не застревать в них.  Освоите серию дыхательных упражнений для работы с эмоциями – простых, быстрых, незаметных для окружающих.

Для баланса забот и хлопот, а то и неприятностей – научитесь осознанно наслаждаться позитивными эмоциями и радовать-СЯ:  создавать для себя поводы для радости.

Неделя 3. Тело + Эмоции + Мысли. Мои мысли – мои скакуны: учимся умиротворять сознание.   Эффективные дыхательные практики для гармонизации сознания.  Работа с ключевыми мыслями.  Индивидуальный подбор ключевых мыслей к Вашей личной ситуации.  Соединение  целостной системы человека (тела, эмоций, мыслей и души) и

  • Каждый понедельник: вебинар с ведущей тренинга (1 час + запись).
  • В другие рабочие дни: 10-минутная практика с инструктором онлайн (+ запись)
  • Ежедневно: обратная связь от ведущей.
  • Продолжение общения в “Радостной группе”! 
  • Доступ к записям эфиров, на которые Вы не смогли попасть.
  • Бонус 1:  Буклет “5 практик для повседневности” (“Что я чувствую сейчас”, “Я- хозяйка своих пространств”, “Мне это не надо”,  “Слышу голос души”, “Все органы чувств”)
  • Бонус 2:  Брошюра “Рецепт от бессонницы: Как спокойно заснуть при помощи того, что всегда есть с собой у каждого – ваше тело, внимание и дыхание”
  • Бонус 3:  3 видео-урока из платного курса “Антистресс-экспресс: как избавиться от стресса самостоятельно, быстро, надежно, незаметно для окружающих”.

Ежедневные практики дыхания с инструктором  в течение трех недель (кроме выходных, когда вам будут предложены легкие и полезные самостоятельные упражнения).

  • Для оздоровления и укрепления дыхательной системы
  • Для физического, эмоционального и интеллектуального здоровья
  • Для зарядки жизненной энергией в любом месте, в любое время.
  • Для бодрости, радости и отличного настроения!

Базовая практика Очищающее дыхание – 10+способов выполнения. Рекомендации по эффективному использованию.
Базовая практика осознанности для здоровья на всех уровнях:

– для снятия напряжения в физическом теле
– для укрепления эмоционального здоровья
– для оздоровления ментального пространства

5. Эффективные и гармонизирующие практики по дыхательным зонам
6. Главное и результативное оздоровительное упражнение

Осень время бодрости и радости!

Пакет
“Жизнь в плюсе”

Пакет
“Жизнь в плюсе”
и “Энергия”

Пакет
“Жизнь в плюсе”,
“Энергия” и
“Новое Рождение”

Этап 1.
“Марафон радости”
10-24 октября
3 500 руб
бесплатно
3 500 руб
бесплатно
3 500 руб
бесплатно
Этап 2.
“Жизнь в плюсе”
28 октября-11 ноября
7 500 руб 7 500 руб 7 500 руб
Этап 3.
“Энергия”
27 ноября – онлайн
28 ноября – Москва
2 500 руб 2 500 руб
Этап 4.
“Новое рождение”
28 ноября-1 декабря
Москва
15 000 руб
Стоимость 11 000 руб
4 950 руб
13 500 руб
6 600 руб
28 500 руб
16 500 руб
Ваша экономия – 6 050 руб – 6 900 руб – 12 000 руб

ВИП-участие

Программа пакета

Пакет “Жизнь в плюсе”
7 500 руб

Пакет “Жизнь в плюсе” и
“Энергия“
10 000 руб

Пакет “Жизнь в плюсе”,
“Энергия” и
“Новое Рождение”
25 000 руб

Индивидуальные занятия
40 минут  с инструктором онлайн
+3 занятия
6 000 руб
+4 занятия
8 000 руб
+5 занятий
10 000 руб
Стоимость 13 500 руб
8 910 руб
18 000 руб
11 880 руб
35 000 руб
23 100 руб
Ваша экономия – 4 590 руб – 6 120 руб – 11 900 руб