Прощеное воскресенье

В новостях сегодня пишут: «Православные христиане отмечают «Прощеное воскресенье».
В этот день принято извиняться за все причиненные обиды и стремиться к примирению с врагами….»

С тех пор, как я прочитала книгу Майкла Райса «Why again?» (и даже перевела ее на русский), я довольно часто вспоминаю идеи из нее о том, что по сути учение Иисуса, изложенное в священных писаниях, является сборником наставлений или учебником по физическому здоровью, счастливым взаимоотношениям и личной душевной гармонии. Тема прощения там является довольно важной.

Для тех, кто не овладел сам искусством гармоничной жизни – можно пользоваться советами из этих священных писаний относительно календаря – когда и что делать. С определенной периодичностью ходить на исповедь, чтобы задумываться о том, какие собственные мысли, поступки и реакции были не самыми лучшими и обсудить это с опытным наставником (священником). И уж как минимум один раз в году просить прощения у всех окружающих – в специально назначенный день «Прощеное воскресенье».

Но самое главное как всегда – это то, что происходит внутри. Сделайте большой вздох облегчения – глубокий вдох и тут же отпустите дыхание свободным выдохом. Лучше даже повторить это три раза. Теперь легче настроиться на свое внутреннее состояние.

Фрагмент из главы 9.

«… Поскольку большинство людей считают, что в том, что с ними происходит,
виноваты другие, «прощение» означает для них освобождение виновного от вины и ответственности.
– А если мне нужно, чтобы меня простили за то, что я сделал?
– Нам привили ошибочное понимание прощения, Ричард. Действие, о котором ты говоришь, называется «помилование».
Если ты чувствуешь, что допустил ошибку, и хочешь, чтобы кто-то избавил тебя от чувства вины и ответственности за нее, ты ощущаешь потребность в помиловании, а не в прощении. До тех пор, пока мы не усвоим истинное значение прощения, мы подменяем его совершенно иным внешним действием. Оно никак не связано с изменением внутренней структуры реальностей того человека, который «простил» кого-то таким образом. Болезненные внутренние реальности его ума остаются на
своем месте, и могут быть запущены в ход… СНОВА! Кроме того, «простив»
другого человека, ты будешь стараться впредь контролировать его поведение,
чтобы он вновь не затронул твою боль.

…Истинный смысл слова простить – «отменить». Отменить возложение ответственности на других людей за свои внутренние реакции на их поступки…»

Я бесконечно люблю эту книгу. Вы можете прочитать главы о прощении.  Да и другие тоже :-). Особенно будет приятно то, что автор постоянно напоминает об использовании осознанного дыхания.

Однако, с этой точки зрения не имеет смысла твердить другим: «Простите меня». Это по-прежнему звучит как просьба о помиловании.

Самое лучшее – совместить традицию Прощеного воскресенья и практику осознанности. В этом случае ваши слова о прощении, обращенные к другим людям, могут быть искренним выражением ваших осознаваний, ваших озарений – например, о том, что вы осознали и признали свои собственные пределы, которые и проявились в прошлом – в вашей конкретной ситуации (терпения, понимания, времени, чего-то еще), и о том, как вы хотите осознанно поступать в подобных ситуациях в будущем.

Как идеи для осознавания предложу вам подборку аффирмаций:

• Я прощаю ошибки себе и другим людям.
• Я прощаю себе свои ошибки и избавляюсь от чувства вины.
• Я принимаю прощение и свободу от самоосуждения.
• Я принимаю свои пределы.
• Я принимаю пределы других людей.
• Я благодарю жизнь за ее уроки. Я благодарю себя за способность их усваивать.
• Прощение делает меня сильнее и мудрее.
• Прощение помогает мне осознать силу и красоту любви.
• Я принимаю людей такими, какие они есть. Я освобождаю их от завышенных ожиданий.
• Я благодарю жизнь за то, что было, то, что есть, и то, что будет.

Если вы чувствуете важность ПРОЩЕНИЯ в настоящий момент вашей жизни, потребность ПРОСТИТЬ, которая никак не реализуется – приходите подышать. Дыхание снимает накопленный эмоциональный груз. 

Расписание

Вам может понравиться



Добавить комментарий

Нажимая на кнопку, вы даёте своё согласие на обработку персональных данных.