Вы дышите каждое мгновение своей жизни. Но если не знаете, что за этим стоит – вы упускаете самый мощный и доступный способ управления своей жизнью и здоровьем!
Мало кто задумывается о том, что дыхание позволяет оказать направленное воздействие на все системы и органы вашего тела.
За 1-2 минуты (а то и за одно-два дыхания!) вы можете:
- Снять или существенно снизить боль;
- Нормализовать давление;
- Восстановить ритм сердцебиения;
- Избавиться от эмоциональной перегрузки;
- Войти в состояние ясного сознания;
- Если нужно – расслабиться;
- Если нужно – взбодриться.
В ноябре 2019 г. Нобелевская премия по медицине и физиологии была присуждена за открытие в области работы с дыханием. Современная наука подтверждает, что при помощи небольших дыхательных практик можно улучшить работу сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, иммунной, эндокринной, репродуктивной, костно-мышечной и других систем организма.
Помимо оздоровительного эффекта давно известно, что дыхание имеет также и антистрессовый эффект. Но очень часто люди путают успокоительное и антистрессовое дыхание. Если во время стресса вы будете дышать успокоительным дыханием, вы возможно и снизите интенсивность переживаний, но всё это останется внутри вас и будет оказывать разрушающее воздействие как на психику, так и на ваше здоровье.
Антистрессовые дыхательные техники занимают 20-30 секунд! Они выполняются в любой ситуации, в любом положении тела (сидя, стоя, лежа, в ходьбе). В 21 веке они должны стать обязательным элементом эмоциональной культуры, психогигиены современного человека. И это не сложнее, чем вымыть руки! Вы моете руки многократно в течение дня, потому что привыкли к физической чистоплотности.
Вы заслуживаете эмоциональной чистоты в своем внутреннем мире. Приходите, чтобы научиться «мыть эмоциональные руки”.
В программе тренинга
- Проверяем свои ресурсы на 4-х уровнях: тело, эмоции, мысли и душа (практики осознанности)
- Избавляемся от тревог, волнений, стресса и страхов (дыхание антистресс)
- Поднимаем свой иммунитет и улучшаем здоровье (дыхание для здоровья)
- Наполняем себя энергией для действий и радости (энергетическое дыхание)
- Проводим генеральную уборку на уровне тела, эмоций, мыслей и души (дыхание большого формата в сопровождении ведущего для новичков)
- Общение в группе — каждый может высказаться, задать вопрос и получить ответ.
Особенностью этого тренинга будет то, что впервые на нём будет проходить большой формат дыхания для новичков онлайн. Это настоящая “генеральная уборка” во внутреннем мире! Снятие зажимов и напряжений в теле, избавление от накопленных стрессов, перезагрузка сознания, возможность напрямую почувствовать голос своей души.
Обычно такая практика проводится только очно в зале в присутствии инструктора, но сейчас мы разработали специальную методику, которая позволяет это делать онлайн.
В честь дня рождения Артема Кузнецова (соучредителя МЦИП ОД, ведущего программы “Ребефинг онлайн”) мы решили сделать для Вас подарок и провести этот тренинг бесплатно!
Организационные вопросы
Дата занятия: 20 июня (сб)
Время: 11:00-13:00 МСК
Форма участия: онлайн
Стоимость: Бесплатно
Ведущие
 |
Любовь Богданова Создатель и руководитель “Международного центра изучения и практики осознанного дыхания”. Дыхательный терапевт, психолог. Практик осознанного дыхания с 25-летним опытом.
|
 |
Артём Кузнецов Дыхательный терапевт, психолог Соучредитель Международного центра изучения и практики осознанного дыхания
|
Ведущие прошли обучение у мастеров осознанного дыхания Леонарда Орра (основателя ребефинга), Дэна Брюле (одного из основателей дыхательной терапии, мастера духовного дыхания), Пола Хьюза (руководителя Международной организации Vivation), мастеров осознанности Экхарта Толле, Садхгуру, мастеров йоги, тантры и цигун, создателя когеретного дыхания Стивена Эллиотта, руководителя центра Дыхательной гимнастики Стрельниковой Михаила Щетинина и др.
С 2016 г. Любовь Богданова и Артем Кузнецов организуют ежегодный Международный дыхательный форум, на котором для русскоязычной аудитории выступают ведущие зарубежные и отечественные специалисты в области осознанного дыхания, ученые и опытные практики разных школ дыхания, ведется сотрудничество с Международным фондом по работе с дыханием, имеющим консультативный статус при ЭКОСОС ООН.
Вот что говорят участники
- Блаженство и благодать 🙏 Огромное спасибо, Артём и Люба🤗 Волшебная сессия 🙂Чудесный онлайн формат❤ Евгений М
- Артём, Любовь, это было круто и профессионально! я не могу это выражить в чате!!)))) Благодарность вам огромная!) эта практика ещё очень сильно сердце открывает. здесь ещё и эффект синергии срабатывает, когда мы вместе дышим. чувствую ЛЮбовь и Единства!) да, точно, день космонтавта!) Проводите пожалуйста такую практику в олнай-формате и дальше! Это очень круто! После такой практики я чувствую поток и желание Жить! хочется делиться! Чувствую себя Энергией и понимаю, что это моё естественное состояние. Когда я в уме — чувствую себя ужасно. Сейчас ощутила, что дышу как будто через всё тело! видимо это и есть энергодыхание. Вера А
- Поздравляю Любовь и Артёма с великолепным стартом! Благодарю всех за мощный поток! Я руками и ногами за продолжение такого формата! Ощущения и впечатления необыкновенные! Слов нет, только счастье! БЛАГОДАРЮ! Галина Т
- Настроение «крылья») спасибо!). Снаружи все кажется другим, потому что внутри светло) Лина К
- Благодарю сердечно за этот процесс — я соединилась с каналом творчества — и родилось нечто новое для меня, что мне хочется реализовать. Состояние расслабления, наполненности, благости и немного возбуждения 🙏 Лариса Ч
- Новичок без опыта дыхания. Концентрация энергии в руках, ладоняхх. Вибрация а переносице. Ладони вибрирует до сих пор. ЗдОрово. Ощущение, что могу зажечь огонь ладонями… Начинала сессию с головной болью ( обычно без анальгетиков не проходит), сейчас поняла, что головная боль исчезла.. для меня это невероятный успех. И да, я замерзла, но сейчас тепло возвращается и шикарное ощущение слияние с собой . Счастлива быть с вами всеми!! Всех обнимаю! Счастья всем! Надя К
- Сначала свет внутри тебя. Потом ты в этой любви растворяешься. Спасибо всем. Ощущала присутствие всех. Не ощущаешь гравитацию. Как будто в колыбели. Родилась в мамины руки. Любовь. Покой. Светлана Н.
Я новичок и никогда не занималась дыхательными практиками, смогу ли я принять участие?
Этот тренинг именно для Вас! Мы специально сделали этот тренинг в таком формате, чтобы новички смогли попробовать дыхательные техники в самом безопасном варианте.
Как принять участие
Зарегистрируйтесь в форме ниже и сразу после регистрации мы пришлем Вам ссылку для участия в тренинге.
Стоимость участия – 3300руб. Бесплатно!
Подышим вместе, наполнимся хорошим настроением, энергией и радостью!
До встречи 20 июня (сб) в 11:00!
По всем вопросам обращайтесь:
+7 (903) 117-36-63 Любовь Богданова (телефон, Whatsapp)