Вопрос от Вячеслава: Любовь, здравствуйте!
Программа сегодняшнего занятия обширна и интересна, может быть в ней будут раскрыты ответы на мои вопросы, но я все же их заранее сформулирую, поскольку хочу узнать:
Какое дыхание использовать при головной боли.
Какое дыхание использовать когда болеешь ОРВИ, ОРЗ заложен нос, частые выделения из носа, долго не проходит насморк, переходит в гайморит и тому подобные простудные заболевания верхних дыхательных путей.
За ранее благодарен,
с уважением,
Вячеслав

Очень интересным на практике оказался вариант легендарного дыхательного упражнения Леонарда Орра в ванной с водой. Первый раз, за неимением времени, попробовал сделать 20-ку просто в душе. По наблюдению, даже в таком варианте, контакт со струями воды дает достаточно сильный очищающе-энергетический эффект. В другой раз, пробовал в классическом варианте — с набором воды в ванную. Поэкспериментировал разные варианты с температурой, погружением и светом. В результате отмечу:
1. Важно подобрать оптимальную температуру воды и объем воды в ванной, чтобы не испытывать дискомфорт и не отвлекаться, в более теплой воде, а также более наполненной ванной делать практику мне показалось тяжелее, т.к. возникает дополнительная нагрузка.
2. Испытал абсолютно новые ощущения при выполнении практики с выключенным светом в полной темноте (даже закрытые глаза при включенном свете не дают полной темноты). При выключенном свете темнота абсолютная. Воду не видишь даже с открытыми глазами, все только на ощущениях и это для меня было необычно. Для лучшего расслабления ладонями поделал легкие неспешные поглаживающие массажные движения по всему телу (от плеч, рук и до кончиков пальцев ног), при этом ощущаются небольшие волны, тихие всплески воды, что дает эффект большего соединения с водной стихией. Затем выполнил практику внутреннего исследования 4Д и дыхательную 20-ку.
Выполнение дыхательных упражнений в воде дает иные ощущения, мне показалось, что большее расслабление и очищение, а также заряжает на каком-то ином уровне. Но это были первые практики и первый опыт, утверждать не буду, необходима более продолжительная практика.

Информативным, а также практически насыщенным оказалось занятие по теме оздоровительного дыхания. Интересно было провести диагностику по дыхательным зонам, систематизировать знания про такие понятия как здоровье, обмен веществ, симпатическая и парасимпатическая активность. Также я для себя узнал, что делать при заболеваниях в острой фазе, как делать перенос точки дыхания в теле и какое дыхание использовать при ЛОР-заболеваниях. Начал практиковать пять дыханий животом и когерентное дыхание. Для меня это новые дыхательные практики, немного необычные с точки зрения к какому дыханию я привык, поэтому интересно их делать и наблюдать за тем, какое действием они оказывают на организм.

Заключительное занятие большого дыхательного тренинга, посвященное дыханию баланса, открыло для меня работу с дыханием с новой стороны. Во время и после выполнения практик «Солнечное дыхание», «Дыхание любви» и «Дыхание Единства» наступает тишина ума, пребываешь в умиротворении, наполненности и общем благостном состоянии. Кроме того, затрагиваются внутренние глубокие слои, что выводит на иной уровень взаимодействия с миром, приходят ответы на внутренние запросы, а также иное видение некоторых жизненных вопросов и трансформация устоявшихся позиций.

Доброго времени суток! Пройдя обучение и применив на практике все упражнения, я могу сказать только одно: «Этот тренинг — сокровище!» Техники помогают, работают, очищают от старого «внутреннего мусора», а затем наполняют тебя новой, свежей, сильной, правильной энергией!
Я внесла в ежедневную практику дыхание по формуле 4 Д, и в зависимости от состояния, выбираю какой зоной дышать. Также каждое утро делаю Когерентное Дыхание 20 минут, как советует Любовь. Ощущения от этой практики сильные: уходит напряжение, появляется внутренний простор, голова становится свежей, появляется четкость ума. Очень нравится такой результат. Буду практиковать и дальше.
Муж на днях не мог заснуть, я сделала вместе с ним Когерентное Дыжание на 6 счетов, заснул после 5-ти дыханий))).
Спасибо большое за знания, за профессиональный подход, за глубину! Остаюсь с вами и продолжаю мое развитие!
Успехов вам, хороших учеников и много, много, много благодарных клиентов!
С уважением,
Евгения