Приглашаем на бесплатный вебинар для детей и родителей, который состоится 11 ноября (ср) в 19-00.
Ноябрь признан самым депрессивным месяцем года(((
Переживания…
Смена светового дня…
Здоровье по трем уровням:
1. Физический уровень
- Вирусы, бесконечные больничные.
- Нехватка жизненных сил, сонливость, вялость у детей и у взрослых.
- Трудно собрать себя, не могут встать по утрам.
- Сыро, холодно.
- Пассивность.
- Хочется замереть, меньше двигаться, не выходить из теплого дома.
2. Эмоциональный уровень
- Страх, что ребенок отстанет от программы.
- Чувство вины у родителей.
- Страх дистанционки остается и становится “хроническим”.
3. Ментальный уровень
- Детям трудно удерживать внимание.
- Дети как будто хуже соображают в холодное время, пропадает интерес даже к тем занятиям, которые нравились раньше…
- Ухудшается успеваемость.
Все процессы естественны, потому что сама природа осенью замирает, но человек не может впадать в спячку, как это делают некоторые животные, а значит, нам надо научиться проживать этот период максимально спокойно, уверенно, сохраняя достаточный уровень энергии и здоровья.
И на помощь нам приходит дыхание! К счастью, этот инструмент есть у всех и каждый может использовать его себе на благо.
При помощи дыхания каждый человек может:
— укрепить свое здоровье;
— помочь себе и детям быстрее и легче восстановиться в случае болезни;
— управлять эмоциями, а значит, быть эмоционально здоровым;
— повышать концентрацию внимания и работоспособность.
Прямо сейчас сделайте естественный вздох облегчение, отпуская с выдохом все тревоги и переживания. С нами вы на правильном пути!
На бесплатном вебинаре 11 ноября «Здоровая осень: дыхательная поддержка для детей и родителей» сертифицированные инструктора Школы дыхания научат вас простым, но очень эффективным дыхательным упражнениям для укрепления физического, эмоционального и ментального здоровья всей семьи.
На вебинаре вы узнаете, как:
- правильно дышать в холодный период
- помочь детям быть бодрыми и активными в течение дня
- благоприятно прожить самый депрессивный месяц года
- легко заряжать свои “внутренние батарейки” в течение дня.
- как формировать полезные дыхательные привычки в повседневности
Научитесь:
- делать простые полезные упражнения для профилактики и укрепления здоровья
- поддерживать себя и ребенка в бодром состоянии,
- освобождаться от того, что мешает вам быть здоровыми
- увеличивать энергию и сохранять активность в течение дня.
Как всегда на наших занятиях, будет:
- много полезных дыхательных упражнений,
- дружественная атмосфера,
- практика дыхания онлайн,
- рекомендации для самостоятельных занятий,
- ответы на вопросы по теме вебинара.
Приходите 11 ноября в 19:00 на открытый вебинар «Здоровая осень: дыхательная поддержка для детей и родителей» и узнайте, как с помощью осознанного дыхания сохранять и укреплять здоровье в холодный период.
Вебинар ведут сертифицированные инструктора Международного центра изучения и практики осознанного дыхания:
Наталья Мастурова
- семейный психолог,
- ведущая индивидуальных и групповых программ по осознанному дыханию для женщин,
- участница Третьего Международного Дыхательного Форума,
- участница команды организаторов международных событий по осознанному дыханию,
- коуч детско-родительских отношений
Екатерина Аронис
- педагог с тридцатилетним стажем,
- автор программы “Дыхание с детьми”,
- логопед-дефектолог,
- консультант по осознанному родительству,
- телесный терапевт.
Отзывы от родителей:
«Понравилось, что можно благодаря дыханию быстро снять стресс, успокоить ребенка, отвлечь его от боли, и даже стать ближе с ребенком, дыша вместе… Мы — уникальные создания и можем через дыхание управлять своей жизнью!»
Виктория, Хакасия
***
«Сын болел, и у него сбился режим. Никак не мог вечером заснуть. По 2-3 часа длилось укладывание. Логопед посоветовала перед сном делать дыхательные упражнения. Сначала активно выдыхали — «грузили поезд», потом поезд ехал в депо: пых-пых-пых, а потом медленно дышали, как будто паровоз останавливался и тихо-тихо пар выпускал.
Это удивительно, но за несколько дней сон наладился…»
Мама пятилетнего сына
***
«Раньше сил мало было, ребенок гулять тянет меня, а я не могу. Как только начала ежедневно выполнять дыхательные упражнения прибавилось сил и энергии. Очень заметный и значимый для меня результат.»
Наталья, Башкортостан
***
«Пробую дышать в обычной жизни. Не всегда получается с детьми. У них без меня получается даже лучше – они просто играют с дыханием, не напрягаясь! Пожалуй, начну с выдоха вместо ругани 🙂 »
Светлана
***
«На практиках у меня вчера прошла головная боль и вся усталость рабочего дня! Спасибо, что так эмоционально вкладываетесь, с радостью отдаетесь своему любимому делу!»
Наталья Л.
Зарегистрируйтесь на бесплатный вебинар
«Здоровая осень: дыхательная поддержка для детей и родителей» и
ждем вас в эфире 11 ноября (ср) в 19-00 (мск):