Сегодня очень интересная задача: быть себе настоящим другом.
Заставка для 4-го дня марафона – https://odyhanie.ru/mr/5radostey-04.jpg
“Я же себе не враг!” — вот такая есть поговорка. Давайте проверим, так ли это?
Когда человек достигает какого-то результата, справляется с задачей — как реагирует друг? Он скажет: “Молодец! Я рад за тебя! Поздравляю, ты справился! Я тобой горжусь!”
А Вы что себе говорите, когда постоянно, день за днем выполняете разные задачи — большие и малые, срочные и несрочные, легкие и тяжелые, приятные и неприятные…
Зачастую многим легко ругать себя, отмечать промахи и ошибки, обзывать себя уничижительными словами. Но так друзья себя не ведут! Поэтому ваше задание сегодня: хвалить себя за конкретные дела.
* * *
Не стремитесь к гигантизму! Отмечайте все выполненные дела, даже небольшие. Всерьез ли, в шутку ли — обязательно сегодня произнесите: “Утром встал во-время — молодец! Постель заправил — молодец!”, “Выполнил задание на работе — молодец!
* * *
Особая разновидность — хвалить за “бездействие”, за то, что удержались и НЕ СОВЕРШИЛИ какого-то поступка…
* * *
Лучше этого может быть еще и то, что Вы погладите себя по плечу. Или по голове.
Не надо размышлять над тем, умно это или глупо. Просто сделайте 🙂
Проверьте, способны ли Вы быть себе лучшим другом, а не врагом.
ВАШЕ ЗАДАНИЕ:
В течение дня найдите не менее 5 поводов, чтобы похвалить себя за конкретный факт.
Вечером напишите эти примеры.
А также продолжайте описывать все, что замечаете, находите, создаете (с этого дня — обязательно создавать хотя бы 1 радость для себя в день!)
Всем хорошего дня и легкого дыхания!
***
Ссылки на предыдущие дни марафона: