Марафон радости. День 5.

Сегодня продолжаем хвалить себя.  Если вчера Вы отмечали конкретные дела и события, то сегодня пришло время “перейти на личности”. 

Сегодня нужно хвалить себя за конкретные качества, которые проявились в том, что Вы сделали в течение дня.

Заставка для 5-го дня марафона – https://odyhanie.ru/mr/5radostey-05.jpg

 

Возможно, Вам проще или привычнее поругать себя? Но негативные эмоции лишь отбирают жизненную энергию. Для накопления энергии важно быть с собой в ладу и отмечать свои сильные стороны

В современной жизни есть уже такой пример, когда человек открыто говорит о своих сильных сторонах: это устройство на работу. 

Но ведь Вы никого не обманываете, ничего не придумываете. Это очевидный факт — кое-что Вам удается лучше, чем другим, определенные способности и черты характера у Вас развиты очень хорошо. И если трудно говорить о таких реальных фактах, то именно сегодня тот день, когда Вам нужно отбросить эти ограничения. 

Не принижайте свои достоинства.
Не зажимайте свой поток жизненной энергии.
Примите свою силу, свои таланты, свои способности и лучшие человеческие качества. 

 

ВАШЕ ЗАДАНИЕ: 

В течение дня отметить не менее 5 положительных качеств, которые Вы проявили сегодня.
По-прежнему замечайте, находите и создавайте радости и хвалите себя за конкретные дела! 

Ждем Ваши радостные отчеты вечером!
Прекрасного дня и ВДОХновения! 

***

Ссылки на предыдущие дни марафона:

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1674619672620522/ Ekaterina Aronis

    Приветствую вас, прекрасные коллеги — профессионалы радостных забегов!

    Каждое утро и каждый вечер мы направляем свое внимание на то, что приносит ощущение радости.
    И сегодня нас ждет очень интересное задание — хвалим себя за определенные качества.
    Оно может оказаться трудным — особенно для людей с жизненным опытом. Ох, уж этот опыт!!!
    Если вы почувствовали что-то похожее на сопротивление, читая задание дня, то давайте просто… ПОИГРАЕМ!

    Отнеситесь к этому как к игре: представьте, что вы ребенок и смотрите на себя так, как будто не было всех прожитых лет — наслаждайтесь жизнью, любуйтесь собой!!!
    Если совсем не получается, можно чуть-чуть серьезнее: вы участник квеста и чтобы выйти на новый уровень — надо выполнить это задание. Хотя бы «на троечку».

    О, перфекционист во мне кричит: «Так нельзя!Только на «отлично». Но у меня есть два прекрасных качества, достойных похвалы — я любознательная и смелая. Иду туда, где трудно и хочу узнать, что там за новым горизонтом! Вперед! Экспериментируем, играем, открываем в себе новые грани, а вечером делимся! Всем — успеха!

    • http://vk.com/id339185781 Бэла Венедиктова

      Катюша, я вот очень стараюсь делать что-то на троечку, иногда даже что-то стало получаться! ))))

      • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1674619672620522/ Ekaterina Aronis

        Молодец! Первые шаги самые непростые — дальше будет легче!
        Фокусируйся на успехах!. Вспоминай фразу: куда смотришь — туда едешь!
        Усиливаем даже маленькие успехи — во-первых, они сами по себе уже успехи. Во-вторых, маленький успех со временем может вырасти в грандиозный!

        • http://vk.com/id339185781 Бэла Венедиктова

          Катюша, спасибо, обнимаю!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001802925136 Ольга Чибисова

    День 5.
    1. Продолжаю участвовать в марафоне- пытаюсь доводить дело до конца.
    2.люблю учиться, поэтому пишу каждый день отчет.
    3.была честна с собой, и проспала утреннюю прогулку.
    4.побыла «жилеткой на плече» И позволила выговориться близкому человеку.
    5.пытаюсь быть позитивной, чтобы поддержать знакомых.

    • http://facebook.com/profile.php?id=1310255110 Luba Bogdanova

      Ольга, спасибо за такие интересные образные характеристики, над каждой строчкой я размышляла, вдыхала. к п. 5 — поскольку написано «пытаюсь», в этом чувствуется определенное усилие. Для всех: поделюсь некоторыми идеями в этой связи. Важно использовать свою энергию в первую очередь для себя, и она не беспредельна. Чтобы не выходило на первое место поддержание других. Необходимо осознать круг своего «энергетического донорства» — тех, кому мы решили отдавать свою энергию, кого должны поддерживать. Обычно это дети, пожилые родители. А знакомые… как каждый взрослый человек — они имеют все возможности, чтобы пользоваться собственной жизненной энергией. Если не умеют — могут научиться. Взрослому человеку полезно приобретать необходимые жизненные навыки. Пусть тоже приходят на Марафон 🙂

  • Аноним

    День 5.
    Для меня первый день марафона.
    Сегодня я проснулась под щебет птиц за окном. Птахи весело переговаривались, светило солнышко, начинался новый день!
    Я так люблю утро и неспешный завтрак! Спасибо чудесной девушке сына за вкусный, с настроением приготовленный завтрак. Думаю, с моей стороны, здесь можно отметить искренность, дружелюбие, уважение и жизнерадостность!
    Поговорила по WhatsApp с родителями — они у меня потрясающие: энергичные, юморные, увлеченные! Разговаривать с ними сплошное удовольствие и заряд позитива! Я была внимательна и ласкова.
    Прибиралась дома и готовила обед для семьи! Похвалю себя за аккуратность, хозяйственность и творчество!
    К вечеру пообщалась с родственниками и друзьями, пообщались на разные темы — приятно ощущать себя разносторонней личностью!
    И вот, с удовольствием читаю книгу, ощущение спокойствия и умиротворенности!
    Всем доброго вечера! И много радостных минут!

    • http://facebook.com/profile.php?id=1310255110 Luba Bogdanova

      Валерия, добро пожаловать! Чудесно написано, такие добрые и мягкие слова, прекрасный отчет, прекрасный день! Продолжаем дальше!

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1674619672620522/ Ekaterina Aronis

      О, Валерия, приветствую Вас!
      Отличный старт!
      Вы молодец, желаю успеха и волшебных легких перемен в жизни.

  • http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu

    Добрый вечер , милые марафонята Я очень люблю себя за то:1. что мне интересно с самой собой! 2.У меня в каждом дне присутствует что — то первый раз! 3. Смелая. 4.Честная . 5 Благодарная. Хвалю сегодня за: 1 Тибетский самомассаж 2 Айки-цигун 3 Коктейль =банан+киви+шпинат+миндаль! 4Прогулка на природе 5 Пропустила практику из 6-ти недельного марафона,т.к.не хотелось заниматься.С Благодарностью ко всем нам !

    • http://facebook.com/profile.php?id=1310255110 Luba Bogdanova

      Лара, какое чудесное слово! Войдет в историю — «милые марафонята»! Спасибо! Беру себе на заметку зеленый коктейль с таким составом, вместо апельсина — киви, надо будет попробовать. А миндаль добавить — вообще объедение! И в каждом дне что-то в первый раз — это вообще глубокая такая идея! Буду думать 🙂

      • http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu

        Люба,на Здоровье! И Благодарю!

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1674619672620522/ Ekaterina Aronis

      Лара, отличные наблюдения! Очень откликается пункт «интересно с самой собой» — это прямо супер. И это действительно ценно!

      • http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu

        Да,Катенька,это действительно,моя Ценность! Она явилась где — то лет10 назад и я счастлива, что это почувствовала! Спасибо,Катя!

  • Светлана Яковлева

    Добрый вечер! Чудесно написала Лара -милые марафонята:))…
    Сложно сразу всё и наблюдать, и видеть радость, и создавать радость, радуя себя, продолжая быть себе другом и еще рассматривать свои качества, и не просто, а как лучшие… ой, мой перфекционист — ему сегодня ой-как трудно!
    Много в дне по сравнению с другими — ничегонеделания, и робкие попытки прислушаться к внутреннему, что хочу я… прослушала два вебинара — нагрузила когнитивную сферу, наслушалась итальянских песен, включая Аве Марию, побыла в тишине, и полюбовалась лучами солнца из окна, их отражениями, проконсультировала одних «семейников» как выравнивать результат, вместе с командами продолжала битву за справедливость — возврат денег за билеты из-за отмены мероприятия… поймалла новые идеи, что делать с дистанционным образованием… родились идеи для вебинара :)) и это наполняет…
    Я сегодня могу сказать, что я естественная, искренняя, открытая, профессионал в своем деле, аналитик… много головы, поэтому учусь слышать интуицию и чувствовать, я живая и учусь БЫТЬ, и выбирать каждый момент БЫТЬ и благодарить, благодарить всех и всё.
    Спасибо за ваши отклики и свет радости… Вдыхаю любовь, выдыхаю благодарность…

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Добрый вечер и Вам, чудесная Светлана! Сразу все способы непросто применять, согласна с Вами, но постепенно все складывается так, , что привычка видеть радость вокруг, наполняться, и излучать становится естественно! Продолжайте и у Вас все получится, благодарю и вдыхаю!

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1674619672620522/ Ekaterina Aronis

      Света, как я рада тебя видеть здесь!
      Все твои перечисленные качества прекрасны и еще большое доброе сердце!
      Обнимаю!

  • Лариса Янсюкевич

    Доброго вечера всем марафонцам! Во-первых, спасибо организаторам за заставку! Сразу вспомнилось любимое Цветаевское «жаркой рябины горькая кисть». Во-вторых, если сегодня хвалить себя надо за конкретные качества, то
    1. Хвалю себя за ассоциативное мышление
    2. Хвалю себя за знание стихов М.Цветаевой и за любовь к поэзии.
    3. Хвалю себя за умение соблюдать свои границы.
    4. Хвалю себя за умение работать в режиме многозадачности
    5.Хвалю себя за умение правильно расставить приоритеты
    6. Хвалю себя за терпение
    7.Хвалю себя за умение владеть ситуацией
    8.Хвалю себя за сохраненное спокойствие
    9.Хвалю себя за умение переключиться с негатива на позитив
    10. Хвалю себя за умение учиться и использовать знания на практике
    День сегодня такой, как по заказу! Проверял мои качества! Что ж, я довольна собой. Дышу и обнимаю себя. И еще хвалю за умение благодарить. Спасибо тебе, день, что был не серым, а насыщенным людьми, ситуациями, мыслями и поступками. Спасибо Инфоуроку, что познакомил с «О, дыхание!» и Любовью Богдановой! Спасибо за марафон! Спасибо всем участникам за интересные и полезные комментарии. Завтра — новый день!

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Благодарю Вас, Лариса, у Вас замечательные отчеты, радостно наблюдать как Вы двигаетесь вперед, как у Вас хорошо все получается! Нравится ли Вам себя хвалить? Столько у Вас умений, даже знание поэзии! А личные качества какие Вы хвалите у себя?

      • Лариса Янсюкевич

        Наталья, конечно, я хвалю свои личные качества. Я внимательный человек, доброжелательный и заботливый,эмоциональный и открытый, ответственный и работоспособный, честный и справедливый.

        • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1674619672620522/ Ekaterina Aronis

          Список супер! Счастлива, что такие люди к нам приходят! Радуюсь знакомству!

          • Лариса Янсюкевич

            Взаимно! Мне с вами тепло и интересно.

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1674619672620522/ Ekaterina Aronis

      Как у вас день насыщенный! Читать — сплошное удовольствие!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

    Добрый радостный вечер, друзья!!!
    С утра не удалось поприветствовать всех, ссылка не открывалась у меня, а так приятно делиться РАДОСТЬЮ прямо с утра!
    ПОЗДРАВЛЯЮ всех с 5 днем Марафона, половина пройдена, УРА!
    А также сегодня — Международный день СЧАСТЬЯ! Это же чудесно, что есть такой день и даже в международном масштабе!!! Желаю всем пребывать в этом прекрасном состоянии регулярно, не искать и не ждать от других, а находить внутри! И все способы достижения РАДОСТИ нам в помощь!
    А еще сегодня день — весеннего равноденствия, мощно заряженный энергетически день,
    Всем желаю написать скорее РАДОСТНЫЙ отчет, даже если не писали раньше, или кажется, что мало, что можете написать. Пишите, несите РАДОСТЬ, это невероятно заряжает энергией!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001033974718 Александр Прохоров

    Почему я могу считать этот день успешным и счастливым:
    1. Я проснулся без будильника свежим и отдохнувшим.
    2. Я выполнил утренний ритуал.
    3. Я приготовил вкусный завтрак.
    4. Я прослушал очередной подкаст.
    5. Я практиковал ментальные тренировки и прогрессивную релаксацию.
    6. Я помог сыну в написании эссе.
    7. Я сдал документы для поступления сына в предуниверситарий.
    8. Я приготовил вкусный ужин и накормил всю семью.
    9. Я посмотрел с семьей отличную комедию.
    10. Я практиковал внутреннюю улыбку и внутренний смех в течение дня.

    Я хвалю себя за:
    []Любознательность
    []Оптимизм
    []Гибкость мышления
    []Внимательность
    []Юмор

    • http://facebook.com/profile.php?id=1310255110 Luba Bogdanova

      Александр, какой насыщенный прекрасный день! И какие прекрасные качества! И готовите еще — и завтраки, и ужины — добавьте «кулинарный талант» 🙂 Поделитесь, какую комедию смотрели? Хочется пополнить копилочку интересных и позитивных фильмов. Что такое «предуниверситарий» — я даже и не слышала такого слова раньше!

      • http://facebook.com/profile.php?id=100001033974718 Александр Прохоров

        Посмотрел «Холоп», а предуниверситарий — 8-11-е классы в школе при языковом университете (МГЛУ Мориса Тореза).

        • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

          Холоп мы смотрели в кинотеатре, неожиданно понравился фильм всем нам!

        • http://facebook.com/profile.php?id=1310255110 Luba Bogdanova

          Спасибо! Возьму на заметку!

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Как приятно читать Ваши отчеты, Александр, радуюсь за Вас и Вашу семью, вы еще заботливый для своей семьи, и заботливый для себя. это замечательно!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

    5 день
    1. Елисей похвалил себя за качества — я умный и фантазийный))) Я ему помогала находить и другие качества. Веселый, юморной — схватывает на лету шутки и сам горазд) А также внимательный и наблюдательный — и облака заметил. похожие на ленивых медведей, и меня нахвалил в новой одежде.А еще заботливый, помощник — помогал мне с сумками, часть покупок в свой рюкзак сложил, часть нес в пакете. А самое главное, сказал Елисей — я любимчик!.
    2. Я сегодня занималась собой, благо пятница считается женским днем, да еще и Равноденствие, а также готовила себя к встрече с мужем. Хвалю себя за все, разгрузочный день себе устроила на воде и немного фруктов, и прошел он легко, сонастройка с собой и с Вселенной помогает. Чистила перышки, с утра ванна , пилинг, вкуснущий фреш, самомассажи и масочка, и даже женское дыхание и медитация прямо в воде — просто ах! Вот какая я умница, забочусь о себе (а значит и о близких, от женского состояния зависит атмосфера дома).
    3. Заботливая — этого у меня много, в каждом дне, близкие с полна от меня получают. Успела и к маме зайти, и ей массаж спины, и покупка всего, что нужно (она сама не ходит в магазины).
    4. Приветливая, улыбчивая, люблю общение с женщинами и комплименты для них. такие они все чудесные, каждая по своему — сегодня приятно общалась со знакомыми и продавцами.
    5. Хвалить я могу себя много))) Но главное, это желание и умение чувствовать себя. поддерживать свое состояние, наполняться женской энергией. И да, спады если случаются, то выходить из них быстро, не загоняя себя глубоко в не ресурсное состояние и не вынося мозг близким. И это круто, жить так, и учиться дальше!
    6. Получила комплимент от соседа, который громко на всю улицу вещал, что я красивая женщина)))
    Вот, что состояние внутреннее делает.

    Желаю всем жить в ладу с собой и хвалить себя регулярно!
    Позже буду внимательно вкушать ваши отчеты, и вдыхать, и наполняться!!!

    • http://facebook.com/profile.php?id=1310255110 Luba Bogdanova

      Новости от Елисея — это вообще отдельный восхитительный подарок нашего Марафона! Это самый юный участник за всю историю — и какой! Осознанный в такие юные годы! Вот это семья! Вот это подарок судьбы! Наталья, благодарю сердечно за этого участника 🙂 И за женскую волну, которая всегда струится к нам из твоих слов !

      • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

        Вдыхаю, с любовью и благодарностью!

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1674619672620522/ Ekaterina Aronis

      Наташа! Как же хорошо!
      Поток женской энергии — нежный и одновременно мощный — струится!

      И отдельно «про любимчика»!!! Не могу обойти!
      Я поймала себя на мысли, что захожу на страничку, предвкушая радость от чтения всех отчетов и всегда приберегаю отчеты Елисея на конец. в моем детстве было такое: самое вкусное оставить и съесть после всего — «на заедку» называлось!)))
      Елисей — любимчик! Это прямо в точку!

      Снимаю шляпу перед всем вашим семейством: осознанные родители — счастливые дети!!!

      • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

        Благодарю и обнимаю дыханием, душевная коллега!

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1766667196931861/ Алиса Паулетти

      Наталья, ты и внешне очень красивая женщина!!! Я — любимчик!!! Супер!!!

      • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

        Благодарю душевно, мурр

  • Лидия Обоюднова

    День 5 Настойчивость и трудолюбие которые выработались с годами мои достоинства и я этим горжусь

    • http://facebook.com/profile.php?id=1310255110 Luba Bogdanova

      Лидия, рада приветствовать! Как здорово, что Вы к нам заглянули!

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Благодарю Вас, Лидия, очень Вам рады, пишите почаще!!!

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1674619672620522/ Ekaterina Aronis

      Лидия, благодарю!!!

  • Астахова Бэла

    Всем привет от всей теплоты моего сердца. Так хочется всех обнять и поддержать.
    Я сегодня себя хвалила:
    1. За то, что я приветлива и доброжелательна со всеми
    2. За то, что я тактичная и оберегаю чувства других людей
    3. За то, что поддерживала сегодня многих, дарила тепло, подбадривала
    4. За свою доброту и сострадание к людям
    5. За умение обойти «острые углы» в общении
    6. За хорошее, ровное настроение и улыбки
    7. За то, что работала сегодня одна из всего офиса и не испытывала к себе жалости, не злилась, а была спокойная и рассудительна
    8. За свое разумное отношение к ситуации и отсутствие паники
    9. За простоту и искренность в общении с людьми
    10. За умение быть дипломатичной
    11. За целеустремленнось, как решила утром, тк и сделала. На дала лени взят верх))) и этому очень рада.
    Дорогие друзья. Всем желаю хороших выходных, прекрасного настроения и душевного тепла.

    • http://facebook.com/profile.php?id=1310255110 Luba Bogdanova

      Бэла, как замечательно написали все! Я Вас тоже сердечно обнимаю!

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Душевнр-прекрасная Бэла, искренняя и теплая, благодарю за Ваши замечательные отчеты и за поддержку участников! Обнимаю Вас теплым весенним дыханием!

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1674619672620522/ Ekaterina Aronis

      Бэла, читаю и хочется танцевать от счастья! Какая ты молодец!!!
      Поток света и радости!
      Обнимаю тебя, моя хорошая!

      • Астахова Бэла

        Катюша, милая, спасибо! я так рада здесь быть и снова с твоей поддержкой! обнимаю!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1766667196931861/ Алиса Паулетти

    Села писать и хвалить себя за качества — и удивилась. Внутренний критик, несмотря на многолетнюю практику в качестве радостного инструктора ухмыльнулся мне в мозг. Пришлось сосредоточиться. И вот то немногое, что получилось вырвать из цепких критических объятий (на самом деле, все мои качества прекрасные).
    Я умная. У меня Айкью хороший,
    Я очень красивая и это не только подарок мамы с папой, но и результат внутренней работы и физических усилий.
    У меня есть чувство юмора и иногда удачные шутки приходят вовремя. И иногда — мне удается шутить даже на итальянском языке.
    Я учусь любить себя. И это начало получаться!!! Я молодец!!!
    Я умею читать и писать. И до сих пор это делаю с удовольствием!
    Иногда я делаю добро людям и иногда это им приносит пользу — я альтруист.и хвалю себя за это.
    Иногда я не делаю добро людям — я мизантроп и хвалю себя за это.
    А еще я вкусно и полезно готовлю итальянскую еду. И значит — руки у меня растут из правильного места.
    И цветы у меня изумительно красивые растут — я щедрая потому что. (Я не жалею денег на денег и удобрения))).

    • http://facebook.com/profile.php?id=1310255110 Luba Bogdanova

      Ура! Алиса снова с нами! Вот это радость так радость! Прямо радость года!

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Ооооо, Алиса, вот это праздник видеть тебя, читать твои интересные строчки с юмором! Похвала себе замечательная, а еще ты отличный инструктор, люблю дышать с тобой, видео с тобой в 1 дне Марафона было приятным и полезным подарком для нас! Обнимаю подмосковным дыханием!

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1674619672620522/ Ekaterina Aronis

      Ура!!!
      У меня аж слезы радости видеть вас, прекрасная Алиса!
      Вы и Любовь были моей главной поддержкой на первом моем Марафоне, куда я пришла (приползла, притащила себя за шкирку) в очень нересурсном состоянии! Но я прошла его тогда до конца и Ваша поддержка была бесценна!
      Счастлива снова быть в одном пространстве и благодарю сердечно!

  • http://facebook.com/profile.php?id=1310255110 Luba Bogdanova

    День 5.
    1. На деловом совещании быстро сориентировалась и направила разговор вперед, чтобы не кружились на одном месте. Я — «оптимизатор».
    2. Убиралась в квартире. Я чистоплотная.
    3. Спокойно приняла отказ одного сотрудника от работы, я спокойная и находчивая, быстро нашла выход из сложившейся ситуации
    4. Много дел переделала сегодня, я трудолюбивая
    5. Хорошо провела занятие с клиенткой, я грамотный специалист
    6. Хорошо позанимались с инструкторской группой, я внимательный педагог.

    Как всегда, радость сегодняшнего дня — отчеты участников! Вдыхаю каждый отчет, каждый пункт! Если есть картинки — это вообще праздник! Все надеюсь, что побольше будет картинок.

    ВСЕМ: дополняйте чужие отчеты, если сам человек не указал какого-то своего качества, а Вы заметили.

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      ВДОХновленная и ВДОХновляющая, гармоничная, ведущая за собой, красивая и мудрая Любовь!

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1674619672620522/ Ekaterina Aronis

      Гармоничная! Сочетание четкости и чуткости! Вот для меня высший уровень).
      Любуюсь вами и вдохновляюсь!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/519878035065804/ Наталья Гасанова

    Добрый вечер,светлые талантливые марафонцы !
    Хвалю себя за то,что я-
    Доброжелательная,больше вижу хорошего в людях, люблю помогать,поэтому в основном мне встречаются на жизненном пути хорошие люди.
    Очень люблю Природу и чувствую себя уникальной частичкой мудрого и справедливого Мироздания.
    Учусь и уже хорошо получается находится в хорошем спокойном состоянии с улыбкой и » штилем» внутри, искренне верю,что я под защитой Вселенной и уже получается принимать людей такими какие они есть.
    Я — очень счастливая женщина!
    Восхищаюсь красотой каждого участника ,сердечно благодарю и посылаю всем солнечный весенний привет с рязанского есенинского края!

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Благодарю. прекрасная коллега, душевная, мудрая, восхитительная Наталья! Про есенинский край здорово!

  • Аноним

    День 5.
    Доброго времени всем, друзья!
    День у меня сегодня выдался насыщенный событиями и просто замечательный, вполне соответсвующий своему названию «День счастья».
    Хвалить себя не очень хорошо получается, но постараюсь объективно взглянуть на себя со стороны:
    1) Я никогда не бросаю начатое дело, стараюсь всегда все свои дела благополучно завершить, хотя иногда бывает сложно это сделать.
    2) Я очень люблю учиться и постоянно развивать себя, несмотря на возраст, место жительства и другие обстоятельства. Я открыта для всего нового и интересного.
    3) Мне нравится строить отношения с разными людьми и у меня это хорошо получается. Сегодня очень удачно провела выгодную сделку и даже за более высокую цену, чем изначально было запланировано. При этом обе стороны довольны и счастливы и это самое основное. Познакомилась с приятным мужчиной, услышала много приятных слов в свой адрес, всегда рада новому другу.
    4) Я смело берусь за любое дело, если мне это интересно. Иногда слишком завышаю планку, но зато и стремление сильнее и добиваюсь большего в итоге.
    5) Я научилась контролировать себя и стала гораздо более спокойно и осознанно реагировать на события вокруг и на окружающий меня мир. Ещё предстоит много работы над собой, но я уже абсолютно другой человек и просто кайфую от жизни, несмотря ни на что.
    Заметила, когда я делаю что-то для людей от души, не ожидая ничего взамен, то потом как-то неожиданно получаю дары, как из рога изобилия, это не всегда бывают только материальные блага, но и много радости и позитива. Сегодня у меня был именно такой день — день счастья!
    Очень довольна своим днём, приятная усталость от тренировки на велосипеде и вечерней пробежки. Впереди ждёт расслабляющая ванна и здоровый сон.
    Всем наиприятнейших выходных, дорогие!!!

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1674619672620522/ Ekaterina Aronis

      Алла! Я вами восхищаюсь и любуюсь!
      Каждый ваш отчет + к моим личным радостям!
      Вы пишите ярко, вкусно и открыто!

      Мне так нравится читать ваши отчеты. И вы прекрасные качества описали: вот только давайте без всяких «но, «несмотря»» и «иногда». Вы безусловно смелая, открытая, цельная, чувствующая, любознательная и то, что «предстоит много работы» пусть звучит как » о,меня стооолько интересных открытий, приключений и радостных событий ждет! Мой возраст — самый лучший для обучения и перемен!»

      • Аноним

        Екатерина, дорогая! Благодарю от души за помощь и ценные советы! Согласна! Принимаю! Очень хорошо! Благодарю! Безусловно нас всех ждёт очень много интересных открытий, приключений и радостных событий!!! Всем огромное благодарю за поддержку!

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Уверена, что у Вас гораздо больше достоинств, Алла, продолжайте список и дальше, обращая внимание на качества!

  • Аноним

    «Сегодня чудесное сейчас!» — как красиво сказано! Вы случайно не мой двоюрдный брат Евгений Мельников или просто однофамилец? Фото маленькое, не видно Вашего лица.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1674619672620522/ Ekaterina Aronis

    День Супер!!!
    А расскажите, пожалуйста, какой вы классный в этом дне.
    Будем восхищаться супермужчиной в супердне!

  • Галина Галочка

    День 5, 20.03.2020, пятница
    1) Спала мало, совершенно не выспалась, но встала в прекрасном настроении и массой планов на ближайшее время. Теперь не растерять настрой в повседневных заботах и рутине.
    2) Наладила контакт с коллегой, с которой не было особого желания общаться. Обозначила свои границы. Давно надо было это сделать. Но лучше поздно, чем никогда. Увидела себя глазами коллеги. Сделала некие выводы. Я познаю себя из того, кто я, и кто я другая глазами других людей.
    3) Несмотря на плотный график и большое количество задач по сдаче отчетности выбрала время погулять с коллегой вдоль реки в рабочее время. Понаслаждалась свежим воздухом, пробуждающейся природой и парой уточек, величаво проплывающей в речке. Молодец, что позволила себе переключиться из одного режима в другой.
    4) Всё ещё сложно хвалить себя. Читаю отчёты других участников и понимаю, что здесь не дотягиваю, тут вообще даже близко не думала в этом направлении. Автоматически включается внутренний критик. Радует, что на полях этого пространства собралось столько умных, целеустремлённых, разносторонних людей, у которых есть чему поучиться. Благодарю всех за открытость и желание делиться своими эксклюзивными качествами и талантами!
    5) Вечером слушала в скайпе своих разумных подруг. Какие же они умницы, настоящие женщины с Большой буквы. Сама не вступала в разговор. Силы к концу дня закончились, и не было желания встряхивать себя с помощью различных техник, в огромном количестве имеющихся в моём распоряжении. Поэтому я отбыла в царство Морфея гораздо раньше, чем закончились посиделки в скайпе. Вот и хорошо, что вовремя ушла восстанавливаться во время сна. Обычно я ложусь намного позже. Хвалю себя за то, что прислушалась к внутреннему голосу.

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1674619672620522/ Ekaterina Aronis

      Галина, вы — умница!
      Давайте я вам чуток помогу и похвалю вас за те качества, которые вы проявили в этом насыщенном конкретном дне и в марафоне в целом.
      1. Осознанная! Слушать себя и действовать в соответствии с этим, а не как все, — это высокая осознанность!
      2. Ответственная.
      3. Открытая
      4. Чуткая
      5. Умная
      А еще целеустремленная, работоспособная, отдающая, творческая!
      Желаю дальнейших успехов!

      • Галина Галочка

        Екатерина, благодарю за поддержку! Очень ценно для меня!

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      А еще — веселая, с прекрасным чувством юмора, приятная и обаятельная. и вкусно пишущая!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1674619672620522/ Ekaterina Aronis

    Итак, день вчерашний давно прошел, но я напишу, потому что я
    1. Ответственная))
    2. Творческая — всегда придумываю что-то интересное и мне никогда не бывает скучно!!!
    3. Любящая и добрая. Со мной тепло и хорошо!
    4. Смелая. Т.е. ужасная трусиха, но делаю много смелых шагов навстречу своим страхам!
    5. Заботливая, помогающая, отдающая.
    6. Надежная.
    7 Растущая, люблю учиться и идти вперед.
    И да…я скромная!!! ну серьезно.))))

    • Астахова Бэла

      Катюша, подтверждаю, ты нежная, надёжная, заботливая и ооооочегь обаятельная. У тебя тёплая Душа. Обнимаю.

  • Аноним

    Здравствуйте. На день позже, но!
    1. Ответственная)
    2. Стараюсь слышать других и быть чуткой.
    3. Учусь слышать себя.
    4. Стараюсь быть искренней, насколько это возможно в каждый конкретный момент.
    5. Преодолеваю свои страхи и «затыки».
    6. Учусь радоваться.
    Фууух. Пока так.

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Замечательно, Анастасия, продолжайте список!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1766667196931861/ Алиса Паулетти

    Сегодня самый подходящий день для осознанного щастья! Когда же еще тренировать мускулы радости как не сегодня?
    Создала радость. Работала с другом по поводу его панических атак и прочих девиаций в связи с ковидом. Час всяко разно старалась…А друг ощутимо упирался. Я утерла пот со лба и потом сказала:Ну вот что: Я осознанно выбираю сегодня быть счастливой и вот ухожу искать как минимум 10 причин для этого… Повисла пауза и друг мне сказал: «Спасибо, Алиса, я себя чувствую гораздо лучше»)))

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      С юмором и радостью. спасибо. Алиса!

  • https://ok.ru/profile/448722880341 Екатерина Мартакова (Юдеева)

    Здравствуйте). С приличным отставанием от графика))) Отчет за день 5.
    хвалить себя за конкретные качества:
    1. Доброжелательная к другим людям.
    2. Ответственная.
    3. С неплохим чувством юмора.
    4. Умею слушать.
    5. Люблю узнавать новое.
    6. Умею общаться не только с приятными собеседниками.
    Наверное, есть что-то ещё, но пока сложно формулировать хвалебные речи в свой адрес. Когда задумываешься о своих плюсах, тут же в противовес в мыслях появляются минусы(. И не всегда удаётся понять что весомее.

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Здорово, что пишите, Екатерина! Весомее, конечно, плюсы, осознавать и усиливать!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/519878035065804/ Наталья Гасанова

    Приветствую Вас, радостные искренние друзья, в нашем пятом дне Марафона! Вчера вы замечательно справились с заданием. Все- Молодцы! Сегодня,еще интереснее- хвалим себя за свои достоинства, которыми так щедро каждого из нас наградил Создатель.Сегодня, как раз тот день и то время ,когда можно отыскать в себе это настоящее богатство и поделиться им .И пусть ваши таланты, как брильянтовые россыпи освещают все вокруг и делают жизнь светлее!!!

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Бриллиантовые россыпи — ах как это красиво, да, все наши качества это наши достоинства, хвалим и вдыхаем!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/519878035065804/ Наталья Гасанова

    Я- очень богатый человек! Конечно же, у меня есть много над чем нужно работать,но ведь это то и интереснее.
    я- здорова,знаю свои слабые места и более внимательно слежу за ними,
    я- трудолюбивая и ответственная, мне всегда есть чем заняться,
    я-люблю узнавать все новое, многим интересуюсь и очень люблю жизнь,
    я- активная и позитивная, поэтому выгляжу моложе,
    я-благодарная, очень люблю и ценю свои «корни» и своих учителей, все,что имею,
    я-творческая, люблю создавать все красивое вокруг,
    я-доброжелательная, люблю помогать и поддерживать тех, кто в этом нуждается…
    Но я считаю, главной своей уникальностью- умение прощать, я принимаю всех , как и себя с их недостатками, ведь у всех свой путь.

    • Ether Sky

      Наталья, какая Вы молодец! Более, чем 5 качеств!!!

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Да, вот такие инструктора у нас!!! Восхищаюсь! Рада быть вместе, на одной волне осознанного дыхания и радости!!!

  • Аноним

    1.Я — искренняя! 2. Я — благодарная! 3.Я — доброжелательная! 4.Я — добрая! 5.Я — ответственная! 6.Я — оригинальная! 7.Я — уступчивая! 8.Я — любознательная! 9 Я — творческая! 10.Я — позитивная; 11.и т.д.

    • Ether Sky

      Урра! И у Любови более 5 качеств! Было бы интересно ещё прочитать истории, иллюстрирующие качества!

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Наверняка еще и любящая, с таким чудесным именем по-другому и быть не может! Благодарю Вас душевно!

  • http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu

    День 5. Добрый вечер, Радостинки ! Я на экваторе сразу по двум марафонам . Да! ПриветливаЯ! ДобраЯ ! ДобродушнаЯ! ОтзывчиваЯ! РадостнаЯ! КрасиваЯ! ОтветственнаЯ! БлагодарнаЯ! ИнтереснаЯ! АктивнаЯ! О, остановилась, неужели всё?! Ну,вот , а самое главное , ОбязательнаЯ! ЛюбимаЯ! ДружнаЯ!СпортивнаЯ! Можно ещё хвалить и хвалить! Благодарю!!! п.с. Вот так 1 марта встретила весну!

    • Ether Sky

      А ещё ОзорнаЯ, КреативнаЯ! Это циферблат? Или Солнышко? Очень красиво и необычно! Интересно, что будет 1 апреля???

      • http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu

        Ether Sky, Я не знаю где у Вас имя,поэтому обращаюсь полно. Благодарю Вас за поддержку! Это у меня яркое весеннее Солнце ! И пусть будет циферблат! И эта Ваша задумка подтверждает ещё больше движение Солнца ! Следующим у меня произойдёт встреча с Летом! Спасибо!

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Какая Вы задорная, игривая , искусная, Лара, продолжаю вдыхать Ваши чудо-радости второй поток, спасибо!!!

      • http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu

        Наталья , Вы сама такая заразительно волшебная со своим потоком радости! Спасибо за такую заразу! Здорово!

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/519878035065804/ Наталья Гасанова

      А еще- творческая и креативная!Просто- Огонь!

      • http://vk.com/id554698764 Lara Nesvarbu

        Вы дополняете мой отчёт ! Спасибо ,Наталья!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001802925136 Ольга Чибисова

    день 5.
    1.любознательна, поэтому люблю учиться!.
    2я .творческая натура!
    3.я позитивная!
    4.я благодарная!
    5.я сильная!

    • Ether Sky

      А я ещё вижу хрупкую, нежную, природолюбивую, красивую женщину, любящую путешествия. Где находится эта пагода? Вы умеете видеть и ценить красоту.

      • http://facebook.com/profile.php?id=100001802925136 Ольга Чибисова

        Благодарю за комментарий!

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Продолжайте и дальше, очень хорошо, изумительная Ольга!

  • Астахова Бэла

    День 5
    хвалю себя за то, что я:
    1. Добрая, милосердная, сердечная
    2. Умею и люблю помогать людям. Поддерживаю, утешаю
    3. Весёлая и позитивная, с хорошим чувством юмора
    4. Разумная, думающая, люблю узнавать новое и учиться
    5. У меня есть чувство стиля и эстетики. Люблю все гармоничное и прекрасное
    6. Нежная, романтичная и чувствительная
    7. Во мне много любви и сострадания

    Благодарю за отчёты, дорогие друзья, так приятно читать. Столько света и тепла у вас.

    • Ether Sky

      Бэла, читаю Ваш отчет и осознаю, как мягко и просто Вы показываете грани своего бриллианта. Каждая женщина — бриллиант! Вот и сияем! Спасибо!

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Ах как приятно от потока Ваших достоинств, Бэла!!! Излучайте и радуйте нас дальше!

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/519878035065804/ Наталья Гасанова

      Добавлю в этот малюсенький список ещё пунктик от себя- благодарная!!!

  • Ether Sky

    Вдохновившись отчетами участниц, написала хвалилки себе любимой:
    1. Я сделала дыхательные упражнения и не раз. Я – та, которая заботится о своем здоровье и самочувствии.
    2. Я помогла коллегам много раз. Я – та, которая заботится о других.
    3. Я вернулась с работы пешком (это 5км). Я – та, которая заботится о себе и о других.
    4. Я с наслаждением читаю Ваши, милые участницы, хвалилки. Я – та, которая умеет со-радоваться.
    5. Я наслаждалась солнцем, старым столетним дубом, а ещё видела «любовь и голуби!» (см. фото). Я – та, которая подмечает простые радости жизни и умеет быть осознанной.

    А когда научусь поворачивать загруженное фото — назову себя Великим фото-мастером!

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Голубки забавные, спасибо, осознанна и дышащая коллега! Нравится хвалить себя за качества?

      • Ether Sky

        Да, нравится. Добавляет азарта!)))

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/519878035065804/ Наталья Гасанова

      Спасибо, за чудесный отчёт и поддержку, прекрасная коллега!

  • Лариса Янсюкевич

    День 5
    Добрый вечер!
    Итак, похвалим себя:
    1. Я организованная, и все успела сделать, что сегодня планировала
    2. Я заботливая и внимательная. На карантине не забываю о родных и друзьях.
    3. Я чуткая: вижу настроения других и могу быть с окружающими на одной волне
    4. Я настойчивая. Регулярно смотрю занятия по дыханию и практикую дыхательные упражнения
    5. Я творческая. Занимаюсь хобби

    • Ether Sky

      Молодец! Чётко, ясно, с примерами!!! А то, что дыхательными упражнениями занимаетесь — отдельный респект!!!Так держать!

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Лариса, чудесная и душевная, уже второй поток радуюсь Вам, вдыхаю Ваши достоинства! Пять пунктов -оттичное начало!

      • Лариса Янсюкевич

        Спасибо! Ваши слова вдохновляют!

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/519878035065804/ Наталья Гасанова

      А ещё, не много добавлю, вы- очень гармоничная и естественная!!!

  • Аноним

    День 5
    Похвала себе дается сложно очень. Я почти ничего не нашла
    1. Внимательная
    2. Сильная
    3.аккуратная

    • Ether Sky

      Ну как же — аж 3 из 5 пунктов (это больше 50%)! И это начало. А если посмотреть на сегодняшние дела? Кто их делал? Разве они могли бы случиться без Вас? Опять же скромная. А если потянуть за ниточку? Например, сильная… В каких ситуациях? Рядом с одним качеством всегда идет другое. Например, сильная — надежная- верная. Аккуратная — пунктуальная — хозяйственная… Внимательная — заботливая — чуткая- умеющая любить. Ну что, потяните дальше? Вспомните ситуации?

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000966967968 Наталья Мастурова

      Мария, Вы прекрасны, вдыхаю Ваши чудесные качества, продолжайте список, уверена, он у Вас получится очень длинным!!!

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/519878035065804/ Наталья Гасанова

      Мария, внимательная, значит только к другим? А к себе? Приглядитесь получше…
      Я уверена на все сто, что там просто клад сокровищ! Написали отчет- значит ответственная, любите учиться и совершенствоваться, это как минимум. Ждем продолжения.

  • Аноним

    День 5.
    Добрый вечер! Как-то сложновато хвалить себя… Попробую…
    1.Добрая
    2.Отзывчивая
    3.Тактичная
    4.Дружелюбная
    5. Заботливая
    6.Творческая

    • Ether Sky

      Возможно, сложновато хвалить себя в начале. Начни.. и остальные качества подтянутся! В результате, их уже 6! Как минимум. И, судя по картинке, любящая животных, мечтательная, романтичная… Может быть художница? Воображение моё разыгралось, всякие радостные картинки подтягиваются…

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/519878035065804/ Наталья Гасанова

      Нина,замечательно справились с первыми, как всегда самыми сложными шагами. А дальше уже намного проще и не обязательно записывать все сразу,посмакуйте свою уникальность.Картинка чудесная! Тоже захотелось поделиться Солнышком.

  • Marina Popovic

    Я нежная и заботливая, добрая и отзывчивая , люблю делиться. В кризисных ситуациях очень находчивая, умею посмотреть на ситуацию с разных сторон. У меня хорошо развита интуиция, люблю открывать и изучать новое. У меня хорошо развита эмпатия, я помогаю людям расти и развиваться, умею быстро переключаться. Вижу красоту в природе, людях, обожаю готовить и угощать. Еще я умею заявить о себе и показать свои границы. Я творческая и неугомоннвя. И еще я умею веселиться и быть легкой, лучистой и дарить тепло и любовь.

    • Ether Sky

      Ого! Марина, Вы просто запредельно разносторонняя. Думаю, можете легко продолжить список! Это очень вдохновляет. Особенно срезонировало «умею посмотреть на ситуацию с разных сторон». Умение видеть возможности и точки зрения. Прямо как по Схеме Истины! Совет дня!

    • http://vk.com/id1461245 Наталья Овечкина

      Как легко! Как глубоко! Какой путь любви к себе надо пройти ,чтобы так искренне, осознанно, уверенно говорить о своих достоинствах. Восхищаюсь Вами!

      • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/519878035065804/ Наталья Гасанова

        Наталья, возможно Вам нужно чуть больше времени выделите для себя и внимательности К СЕБЕ. Сынок и близкие здорово помогут здесь,со стороны то всегда виднее!!!

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/519878035065804/ Наталья Гасанова

      Марина, какой красивый, сияющий список! Вдыхаю с восторгом!

  • Екатерина Овчинникова

    День 5. Хвалить себя тяжело, ругать то проше) Но попробую — 1. Добрая 2. Отзывчивая 3. Честная 4. Скромная 5. Надежная

    • Ether Sky

      Всё получилось! И может быть ещё больше! Мне в голову пришла гениальная идея-игра: а если называть на каждый шаг одно своё качество по кругу. шаг — добрая, шаг — отзывчивая, шаг — честная, шаг — скромная, шаг — надежная, шаг — добрая… Ключевая мысль в ходьбе…) Уверена, что начнут приходить и новые офигенные качества! Завтра попробую, поэкспериментирую… Вот, в Вашу копилочку — вдохновляющая!

      • Нелля Михеева

        Тоже надо так попробовать

      • Екатерина Овчинникова

        Благодарю!!!!

      • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/519878035065804/ Наталья Гасанова

        Прекрасная идея, коллега! Шаг- вдох-выдох!…Мне тоже интересно поиграть. Спасибо!

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/519878035065804/ Наталья Гасанова

      Катюша, я с детства была о-очень скромная и застенчивая! Сейчас стараюсь, когда внутренний критик поднимает свой голос, я произношу волшебное слово- «ЗА ТО»!!! ЗА ТО , я -любящая, заботливая, честная.. как можно больше всего светлого. И мне это очень помогает. Даем дорогу новым нейронным связям!!!

      • Екатерина Овчинникова

        Наташа, благодарю!!!!

  • Аноним

    Пять лучших моих качеств?
    Думала весь день.
    Я креативная, отзывчивая, внимательная, люблю делать сюрпризы и дарить подарки, умею собраться в трудную минуту и быть сильной.
    Получилось!

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/519878035065804/ Наталья Гасанова

      У Вас, Елена, отлично получилось! Добавляйте каждый день в ваш список по немного, что разглядите в себе. Здорово помогает замедлиться на 5-10 минут в каком нибудь безопасном месте в течении дня, подышите ровным спокойным дыханием, наблюдая за вдохами и выдохами.Вы обязательно разглядите в себе великое множество красивых ценных граней.Зарегистрируйте их на бумаге , перечитайте и примите все с благодарностью и радостью за себя. Пусть ваша прекрасная душа порадуется и обязательно укажет верный путь к жизненному Успеху!!!

    • Ether Sky

      Умничка! Так держать! И хвалить себя!

  • Галина Галочка

    День 5, 31.03.2020, вторник
    Итак, мой образ: доброжелательная, искренняя, любознательная, миролюбивая, ответственная, работоспособная, самостоятельная, симпатичная, смелая, чувственная.

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/519878035065804/ Наталья Гасанова

      Благодарю Галина, прекрасный женственный образ! Особенно отозвалось,у меня, из перечисленного Вами, миролюбивая и чувственная. Еще почему то очень захотелось добавить-очень талантливая!

      • Галина Галочка

        Благодарю, Наталья!

    • Ether Sky

      Да, очень чувствуется мягкая энергетика.

  • http://vk.com/id1461245 Наталья Овечкина

    Я сегодня весь день ловила себя на одной мысли: я — терпеливая. Молодец!
    Я — настойчивая. Молодец! Чтобы я делала без этого качества?
    Я — ответственная. Это качество дает мне возможность быть на хорошем счету у моих коллег и руководства. Я — молодец!
    Однажды очень важный для меня человек сказал мне ,что я верная. Сама я не чувствую столь высокой оценки, но попробую себя за это похвалить, ведь тогда,возможно, и чувствование этого прекрасного качества станет сильнее , а главное, оно станет моим.
    Я добрая. И в этом я молодец!
    Господи, как трудно себя хвалить… после каждой строчки — очищающее дыхание))))))

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/519878035065804/ Наталья Гасанова

      Наталья ,еще Вы, по моему. очень честная и искренняя!
      Я думаю, сегодня ваши Ангелы прыгают от счастья, читая Ваш отчет Радости за себя!!!Поют песни и говорят-какая Вы- Умница! Поздравляю.Теперь будет уже проще продолжать длинный список любви к себе, а значит и к Создателю.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1976176409121744/ Ирина Мирошина

    Всем доброго дня. Какие вы все молодцы. Каждая из вас — удивительная. Что же до меня, то я считаю положительными своими качествами дисциплинированность (нарабатывая привычку ложиться спать и вставать в одно и то же время, получается), умение радоваться подаркам жизни, которые вижу в любой, на первый взгляд, мелочи. Я умею быть благодарной людям, себе, природе, Вселенной и Высшим силам. Я люблю вкусно поесть и готовить. Я люблю читать. Я люблю улыбаться. И в ответ всегда получаю улыбку. Всем здоровья, радости.

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/519878035065804/ Наталья Гасанова

      Ирина, здорово! Очень отозвалось — вижу в каждой мелочи радостный подарок судьбы.Вдыхаю с наслаждением ваш светлый отчет!

  • http://vk.com/id339185781 Бэла Венедиктова

    Дорогие марафонцы, благодарю всех за чудесные комментарии, добрые, теплые слова и за наше пространство, полное поддержки и доверия. обнимаю всех всем сердцем

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/519878035065804/ Наталья Гасанова

      Бэла, спасибо Вам огромное за сердечность и теплоту, которой вы украсили наш Марафон! Они смело займут место в вашем прекрасном списке достоинств.Пишите смелее.

  • Гульнара Насырова

    Добрый день, отчет за 5 день. Мне трудно не то, что хвалить себя за мои качества, а даже их обнаружить(
    На помощь пришел муж) он сказал: ты — внимательная, добрая, чуткая, организованная, трудолюбивая, отзывчивая. Да, я такая!
    Но почему же я сама не могу найти эти качества?
    P.S. Один из моих любимых мультфильмов — «Влюбчивая ворона». Краткое содержание — в лесу появляется ворона и она во все жителях леса видит только плюсы. Заяц у нее не косой, а раскосый) и самое главное, все звери начинаеют верить в себя)) поняла, мне нужна такая ворона!!!

    • Ether Sky

      Я думаю, Ваш муж перечислил прекрасные качества легко, с любящими глазами! Муж отразил Вам то, что Вы внутри о себе знаете. Маленькими шагами начните каждый день хвалить себя. А ещё совет: подойдите к любимому и спросите влюбленными глазами (как влюбчивая Ворона): «Правда я у тебя классная/ ласковая….?»

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/519878035065804/ Наталья Гасанова

    Гульнара, а может вам поможет то, что вы вспомните случаи из своей жизни, когда вы что то преодолели, какие то трудности, возможно вредные привычки или , например, поразмышляйте над тем, что вы любите делать с удовольствием и у вас получается. Вы с нами — значит вы любознательны. Вы- Умничка! Вы ищите путь к себе! Кстати, классно будет, если вы будите записывать на листочек, обнаруженное в себе, хотя бы даже одно, достоинство в день. Я уверена, через пару недель, почаще перечитывая этот длинный список , у вас будет расти вера и любовь к себе. Попробуйте! Желаю Вам быстрейшего успеха на этом прекрасном, самом главном, пути!!! Будем очень рады видеть Вас в нашей противовирусной дыхательной группе. Дыхательные практики и практики осознанности мне очень помогли узнать себя лучше.

    • Гульнара Насырова

      Спасибо за новый поиск достоинств, постараюсь встроить это в мою жизнь)

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/519878035065804/ Наталья Гасанова

    А еще, Нелли, Вы с хорошим чувством юмора! Предпоследний пункт меня рассмешил.

  • Галина Галочка

    Нелля, Вы уникальная! Чувствуется мощная притягательная энергетика. И ещё Вы, по-моему, очень сексуальная.

  • Сергей Цвигун

    1. Я молодец, потому что у меня уже проявляется чувство БЛАГОДАРНОСТИ!
    2. Вымыл пол в кухне, значит Я ТРУДОЛЮБИВЫЙ, Я МОЛОДЕЦ!
    3. Я молодец, потому что так, как чувствую я гармонию музыки, не чувствует никто! МОГУ ПОСПОРИТЬ! 4. Я молодец, ПОТОМУ что я ОЧЕНЬ НАСТОЙЧИВ! 5. Я молодец,потому что я очень сильно ЛЮБЛЮ одну женщину, и готов для нее достать с неба звезду!
    Я УМЕЮ ЛЮБИТЬ!

    • Ether Sky

      Ого! Сколько огня! Что-то мне подсказывает, что продолжить список вы можете следующими качествами: энтузиаст, душа компании, одаренный, люблю заботится, со мной безопасно и надежно. Ценные качества…

Комментарии для сайта Cackle