Дыхание и 5 шагов к жизни без стресса
1. Не привыкайте жить с тяжестью на душе, с раздражением, недовольством, унынием и прочими «негативными» эмоциями, с мыслями «все плохо, я плохой, они плохие, все плохие». Замечайте, когда у вас появляется такое состояние, и примите решение расстаться с ним. Выходите из него. Отпускайте его. 2. Найдите конкретную причину. Какое событие, какой факт в жизни вызвал у вас такую …