Обучение

Курсы в записи >>>

Бесплатные курсы >>>

Онлайн обучение >>>

Индивидуально >>>

Стать инструктором >>>

 

В Школе осознанного дыхания Вы:

• Изучаете  дыхание –  узнаете, как оно через влияет на тело, мысли и эмоции, настроение и работоспособность, здоровье и сексуальную активность.
• Тренируете свое дыхание – выполняя дыхательные практики, вы тренируете и корректируете свою дыхательную систему и получаете навык решения своих задач (для тела, эмоций, сознания и души) при помощи дыхания как удобного инстурумента, который всегда с собой и доступен бесплатно!
• Развиваете свою осознанность – навык позволяющий принимать события жизни, других людей и самого себя – без оценки и осуждения, без ощущения нехватки, тем самым увеличивая свой внутренний ресурс и потенциал.

Темы и направления обучения

На наших занятиях Вы можете освоить практические навыки осознанного дыхания для большого перечня своих жизненных потребностей:

• Зарядиться энергией:  стать более активным по жизни,  а также уметь быстро восстановить свое ресурсное состояние “здесь и сейчас”
• Укрепить здоровье:  избавиться от имеющихся заболеваний (как минимум – существенно улучшить свое состояние здоровья, помогая себе и своему доктору),  сохранить хорошую физическую форму на долгие годы
• Жить без стрессов:  быстро избавляться от недавно возникшего стресса при помощи коротких (от 1-2 секунд(!)  и незаметных для окружающих дыхательных практик,  а тажке расчистить многолетние  завалы тяжелых жизненных переживаний
• Понять себя:  осознать свои истинные ценности и потребности, научиться получать в жизни то, что вам необходимо,  проявить любовь к себе без эгоизма и вреда своим близким
• Добавить радости и умиротворения:  без глупого самовнушения “надо мыслить позитивно” мы поможем восстановить баланс между “решением проблем и борьбой за выживание”  и наслаждением и радостью, которая присутствует в жизни,  поможем признать себя достойным подарков жизни, отдыха и удовольствия.
• По-настоящему расслабиться: многие замечают, что живут с постоянно напряженным телом (плечи, шея,  лоб, спина, невозможно вздохнуть полной грудью и тп.), испытывают эмоциональные перегрузки,  перегрузку сознания,
• Улучшить отношения с близкими:  избавиться от обид и чувства вины по отношению к родителями, супругам, детям,  найти гармоничный баланс своих интересов и интересов других людей,  наполнить ваши отношения искренним теплом и взаимопониманием, принятием друг друга,  заботой и любовью.
• Найти духовное начало в себе:  через религию или вне религии – любому человеку необходимо духовное пространство, означающее связь с чем-то большим, чем “я”, “эго”.
• Освоить практики осознанности (mindfulness): больше присутствовать в реальности,  замечать имеющиеся возможности,  видеть досупные ресурсы или пределы и ограничения в себе (внутренняя осознанность) и в других (внешняя осознанность),  стать более спокойным и удовлетворенным от хода собственной жизни.
• Сделать более эффективной свою практику йоги, цигун, боевых искусств, вокальные и ораторские способности,  спортинвые результаты:  соединяя тело и сознание, вы усиливаете энергетическую проточность своей личной “системы” тела-ума,  убираете зажимы и лишние напряжения, мешающие оптимальному проявлению ваших способностей.
• Стать специалистом:  вы можете пройти специальную программу, соответствующую международному профессиональному и этическому кодексу GPBA, IBF

Выберите подходящую форму обучения:

Индивидуальный курс очно: самая эффективная форма работы. Включает в себя все 3 формата дыхания (малый, средний –  коллекцию простых и эффективных практик для вашего самостоятельного применения в повседневности,  а также большой формат дыхания – “генеральную уборку” в вашем внутреннем мире на всех уровнях – тела, эмоций, мыслей и души).  Работа ведется как по конкретной интересующей Вас задаче, так и по разработанной нами базовой программе, дающей комплексный сбалансированный эффект развития и оздоровления дыхательной системы и всего организма, снижения стрессовой нагрузки, повышения уровня личной энергетики, развития сознания и осознанности.  Подробнее об индивидуальном очном обучении >>>

Индивидуальный курс онлайн – все преимущества индивидуальной работы (кроме большого формата дыхания), а также возможность обучение у лучших специалистов по приемлемым ценам без выезда в другие города.  Подробнее об онлайн-курсе по осознанному дыханию >>>

Тренинг в группе очно:  вот уже несколько лет мы ведем регулярную группу осознанного дыхания в Москве, а также проводим множество тренингов в течение года согласно Расписанию.

Вебинары (тренинги для группы онлайн):  мы первыми начали проводить обучение дыхательным практикам онлайн.  Вы можете посетить однократный мастер-класс, чтобы освоить мощные и эффективные практики дыхания для самостоятельного применения, а  также пройти практический курс (тренинг-практикум) из нескольких занятий, чтобы с нашей помощью сразу внедрить новые навыки в свою жизнь.

ВИП-обучение: очно или через интернет (Скайп-видео), программа составляется по запросу клиента.

Корпоративно: готовая или специально разработанная программа по договору с организацей, заказавшей обучение для своих сотрудников.

По обучающим курсам:  изучение тренинга в записи,  живая поддержка инструктора онлайн, индивидуальное видео-занятие бесплатно или со скидкой.