Международный центр изучения и практики осознанного дыхания
6 апреля 2020 г. состоялся открытый вебинар Школы осознанного дыхания В программе Мнение мирового дыхательного сообщества о ситуации с коронавирусом Как не поддаваться общей панике и разумно планировать свою жизнь Дыхательная практика для диагностики коронавируса Научные факты о воздействии дыхательных практик на укрепление иммунитета Профилактика коронавируса — лучшие дыхательные техники из мировой коллекции Эмоциональная поддержка …
Многие люди внимательно относятся к выбору пищи и следят за качеством питьевой воды… Но есть еще кое-что не менее важное, попадающее в наше внутреннее пространство. Это — воздух! Мы делаем порядка 15 дыхательных циклов в минуту, это 900 дыханий в час и почти 22 тысячи дыханий в сутки. Это по-настоящему сакральный, если угодно даже интимный процесс, поскольку …
В 50-ые годы прошлого столетия в американском провинциальном городке Фремингеме началось научное исследование, которое продолжается до сих пор. Организаторы поставили цель определить факторы риска, влияющие на здоровье. Было доказано, что табакокурение, гиперхолестеринемия, гипертония, гиподинамия – это факторы, укорачивающие жизнь. Но, самое интересное, что среди обследуемых была группа людей курящих, не занимающихся активно спортом, но при …
Для вас — полезный фрагмент урока из платного курса Антистресс-экспресс: «Как избавиться от неприятной эмоции”. Любому неприятно, когда вас охватывает гнев, или раздражение, или обида, или чувство вины, или любые другие тягостные эмоции. Вы хотите от них избавиться — это хорошее желание, и оно по-человечески очень понятно. Но часто люди неправильно понимают, что значит “избавиться”. …
Легкие – главный орган дыхательной системы человека, занимающий практически всю полость грудной клетки. Главной функцией легких является обеспечение окислительных процессов, в результате чего образуется энергия, поддерживающая жизнедеятельность организма. А для окисления белков, жиров и углеводов постоянно нужен в достаточном количестве кислород. Если без пищи можно прожить более месяца, без воды — около 10 дней, то …
По данным Росстата, болезни органов дыхания у детей занимают первое место среди всех заболеваний Данную ситуацию комментирует Екатерина Аронис — инструктор осознанного дыхания, логопед-дефектолог, педагог со стажем более 30 лет, мама двоих взрослых детей. Современные дети много болеют. Это факт. Не будем касаться таких глобальных причин, как ухудшение окружающей среды, а разберем те причины, …
Видео-урок по дыханию, которое помогает снять воспаления и избавиться от насморка. Дыхательное упражнение «Золотая Дюжина» Эта практика осознанного дыхания построена на счете до 12, заданный шаблон дыхания повторяется 12 раз, поэтому называется «Золотая Дюжина». Противовоспалительное воздействие этой практики основано на научно подтвержденном эффекте парасимпатической активности, которая возникает при задержке дыхания после выдоха. ВНИМАНИЕ! 1. Не …
Поскольку дышат абсолютно все люди в абсолютно любых ситуациях и состояниях, грамотная работа с дыханием сама по себе не может иметь противопоказания или навредить никому. Ассортимент дыхательных практик поистине огромен — от легких, мягких и занимающих 1-2 дыхания в расслабленном состоянии до мощных активных трансформационных техник, выполнение которых занимает не мене 1 часа. Однако …
Читать далее «Дыхательные практики для беременных — опасно или безопасно?»
ИСТОРИЯ 1. Ольга Евстигнеева — выпускница инструкторской программы нашего центра. ИСТОРИЯ 2. «Мой путь к Осознанному дыханию был очень долгим. В 1997 году состояние моего здоровья было плохим, если не катастрофическим. Вот тогда я первый раз услышала, что дыхание может исцелить. И начались мои поиски и эксперименты. Занятия Хатха Йогой и овладение Полным Йоговским …
Исследования ученых из Университета Нового Южного Уэльса в Австралии могут многих удивить. Результаты их работы опубликованы в журнале British Medical Journal в декабре 2014 г. По их мнению, когда вес теряется, большинство жиров из организма выводятся дыхательными путями в виде двуокиси углерода, пишет Medical News Today. Профессора Эндрю Браун и Рубен Мирман не согласны с мнением большинства врачей, …