Рубрика: Здоровье

Автор статьи: Светлана Обысова (выпускница 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”). Меня зовут Светлана Обысова. Я тренер по осознанному дыханию и инструктор по фридайвингу. Фридайвинг – это ныряние на задержке дыхания. Несколько лет назад, на Бали, по своей неосторожности, я травмировала на глубине барабанную перепонку. А если точнее – порвала. Так …

Читать далее «Как осознанное дыхание помогло мне восстановить барабанную перепонку»

Автор статьи: Сушанская Анна (студентка 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”). Друзья, хочу поделится с вами , как практика осознанного дыхания помогла мне решить две многолетние проблемы со здоровьем и улучшить состояние буквально за несколько месяцев. Причем без особых усилий.  Большую часть жизни я дышу ртом. В моем сознании была установка, …

Читать далее «Как практика Осознанного дыхания помогла решить многолетние проблемы со здоровьем»

Автор статьи: Серафима Сац (выпускница 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”). Накануне отъезда на дачу, вечером я гуляла с ребенком. На противоположной от нас стороне шоссе открылась новая детская площадка. Я взяла малыша на руки и спустилась в подземный переход, а поднимаясь из него, упала на лестнице. Чтобы уберечь ребенка от …

Читать далее «Мое дыхание всегда со мной»

Автор статьи: София Жарова (выпускница 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”). До сравнительно недавнего времени моей основной проблемой со здоровьем были сильные головные боли – приступ мигрени обычно начинался на фоне эмоционального напряжения и мог длиться больше суток, а случалось это 2-4 раза в месяц – то есть, практически, каждую неделю. …

Читать далее «Как дыхание помогло мне справиться с мигренью»

Автор статьи: Ольга Корыстина (выпускница 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”). “Постназальный синдром” (он же “синдром постназального затека”) – это патологическое состояние, при котором происходит обильное слизеотделение в носоглотке с последующим стеканием слизи по задней стенке глотки. Этот процесс сопровождается ощущением комка в горле и потребностью часто откашливаться, а также некоторыми …

Читать далее «Дыхание и избавление от постназального синдрома»

Автор статьи: Юлия Абрамова (выпускница 2 курса инструкторского обучения по программе “Большой формат дыхания, ребефинг”). Первое знакомство с ребефингом у меня состоялось в марте 2019 г. На тот момент у меня было тяжелое эмоциональное состояние, плохой сон, навязчивые мысли, упадок жизненных сил и безысходность. Ощущение того, что я не справляюсь со своими жизненными задачами и …

Читать далее «Мой опыт ребефинга»