Психосоматика и дыхательная терапия. Ключевые мысли для обретения здоровья и успешности

Тема оздоровительного дыхания – одна из важнейших на курсе инструкторского обучения. Особенно подробно студенты изучают психосоматические процессы. И поэтому в дыхательной терапии обязательно (помимо дыхательных упражнений) даются “ключевые мысли” – настройки для сознания. Одна из самых сильных по теме здоровья – легендарная формулировка Эмиля Куэ, чьи наблюдения послужили вкладом в применение эффекта “плацебо”. Все началось в …

Как осознанное дыхание помогло мне восстановить барабанную перепонку

Автор статьи: Светлана Обысова (выпускница 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”). Меня зовут Светлана Обысова. Я тренер по осознанному дыханию и инструктор по фридайвингу. Фридайвинг – это ныряние на задержке дыхания. Несколько лет назад, на Бали, по своей неосторожности, я травмировала на глубине барабанную перепонку. А если точнее – порвала. Так …

Как практика Осознанного дыхания помогла решить многолетние проблемы со здоровьем

Автор статьи: Сушанская Анна (студентка 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”). Друзья, хочу поделится с вами , как практика осознанного дыхания помогла мне решить две многолетние проблемы со здоровьем и улучшить состояние буквально за несколько месяцев. Причем без особых усилий.  Большую часть жизни я дышу ртом. В моем сознании была установка, …

Как дышать осознанно самому и при этом помочь другому?

Автор статьи: Александр Исупов (выпускник 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”). Сколько стоит вдох? Тот самый вдох, который есть у меня и у тебя с самого рождения, то самое дыхание, которое мы даже не замечаем, хотя делаем ежедневно в среднем 24000(!) дыхательных циклов.  Серьезно, какая цена?!  Начал писать эту историю и …

Мой путь к дыхательным практикам

Автор статьи: Надежда Воронова (выпускница 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”). К дыхательным практикам я пришла не самым простым путем: через болезнь, преодоления, длительные поиски нужного лечения. И наградой за терпение и труд было мое восстановленное здоровье и открытие удивительного мира Дыхания. Моя история началась в 2018-ом году, когда по показаниям …

Мое дыхание всегда со мной

Автор статьи: Серафима Сац (выпускница 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”). Накануне отъезда на дачу, вечером я гуляла с ребенком. На противоположной от нас стороне шоссе открылась новая детская площадка. Я взяла малыша на руки и спустилась в подземный переход, а поднимаясь из него, упала на лестнице. Чтобы уберечь ребенка от …

Как дыхание помогло мне справиться с мигренью

Автор статьи: София Жарова (выпускница 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”). До сравнительно недавнего времени моей основной проблемой со здоровьем были сильные головные боли – приступ мигрени обычно начинался на фоне эмоционального напряжения и мог длиться больше суток, а случалось это 2-4 раза в месяц – то есть, практически, каждую неделю. …

Дыхание и избавление от постназального синдрома

Автор статьи: Ольга Корыстина (выпускница 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”). “Постназальный синдром” (он же “синдром постназального затека”) – это патологическое состояние, при котором происходит обильное слизеотделение в носоглотке с последующим стеканием слизи по задней стенке глотки. Этот процесс сопровождается ощущением комка в горле и потребностью часто откашливаться, а также некоторыми …

Эффективный способ ощелачивания организма с помощью дыхания

Автор статьи: Марчева Людмила (выпускница 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”).   История из жизни о том, как осознанное дыхание помогло укрепить здоровье почек и  избавиться от постоянного приема лекарств. Два года назад у меня обнаружили песок в почках. Меня мучили  боли  в пояснице.  Каждый месяц я ходила к урологу, чтоб выписать …

Мой опыт ребефинга

Автор статьи: Юлия Абрамова (выпускница 2 курса инструкторского обучения по программе “Большой формат дыхания, ребефинг”). Первое знакомство с ребефингом у меня состоялось в марте 2019 г. На тот момент у меня было тяжелое эмоциональное состояние, плохой сон, навязчивые мысли, упадок жизненных сил и безысходность. Ощущение того, что я не справляюсь со своими жизненными задачами и …