С 23 по 29 июля 2018 года прошел Третий Международный практический форум по осознанному дыханию.
Это ежегодное крупнейшее международного мероприятие в области дыхательных техник в России, СНГ и русскоязычном пространстве интернет, достоверная инфомрация о работе с дыханием “из первых рук” – от создателей методик и специалистов с многолетним опытом.
В 2018 г. на МДФ-3 выступили:
Любовь Богданова (Россия).
Руководитель Международного центра изучения и практики осознанного дыхания, организатор Форума.
Любовь открыла программу форума полезным мастерклассом “Все, что вы хотели знать о дыхании, но боялись спросить… Простые дыхательные упражнения для здоровья тела, эмоций, мыслей и души”.
Продолжая просветительскую деятельность по разъяснению сути, пользы и безопасности осознанного дыхания, Любовь представила России класификацию всех мировых дыхательных школ и методов, чтобы любой человек мог понять, нужно ли ему дыхание Бутейко или Стрельниковой, ребефинг или холотроп, йога или цигун. В ходе занятия было много практики -по каждому параметру дыхания. Участники узнали 5 важнейших эффектов, которые они могут получить от простых и коротких дыхательных упражнений:
- энергетическое дыхание
- антистрессовое дыхание
- успокоительное дыхание
- оздоровительное дыхание
- духовное дыхание
Далия Касмаускайте (Литва).
Руководитель Некоммерческой организации “Центр дыхательной терапии”.
– Ведет семинары и индивидуальные сессии дыхательной терапии по всему миру
– Обучалась у всемирно известных мастеров дыхания Дэна Брюле и Леонарда Орра
– Мастер Дыхательной Терапии, член RBI (Rebirthing Breathwork International).
– Автор 2 книг на литовском язык: “Записи Далии” и “Тонкости духовного дыхания и личные истории”
– На протяжении 5 лет Далия ведет благотворительный проект «Дыши, Литва», в котором ежегодно участвуют до 800 человек
Далия провела практический мастер-класс “Тонкие аспекты дыхания”. “Я люблю тонкий и точный подход в работе с дыханием, когда дыханием как лазером можно проникнуть в самые глубокие слои человеческой энергосистемы, – говорит мастер. – Это напоминает нейрохирургию: увидеть, где затруднен ток энергии, и направить дыхание в точном количестве в точное место. При таком нежном и тонком касании возможен очень глубокий результат. Иногда то, что при этом происходит, люди называют чудесами”.
Фэнни Ван Лаэр (Уругвай).
“Правая рука” создателя ребефинга Леонарда Орра, представитель Международной организации ребефинга, соавтор книги “Инструкция по ребефингу” , написанной совместно с создателем ребефинга Леонардом Орром. Мастер осознанного дыхания, автор множества исследований в сферах, связанных с дыханием и изменением шаблонов мышления и поведенческих привычек.
В своем выступлении “Ребефинг. Физиология эмоций и дыхания” Фэнни рассказала об уникальных эффектах ребефинга, которые можно наблюдать в компьютерной томографии головного мозга.
Сергей Всехсвятский (Россия)
Человек-легенда из мира дыхательных психотехник, создатель метода Свободного Дыхания. Благодаря ему в России в 90-е годы ХХ века появились техники осознанного дыхания “Ребефинг” и “Випассана”.
В своем выступлении “Дыхательные психотехники: скрытый смысл и скрытая угроза” Сергей рассказал об интереснейших вопросах:
– “Душа, дух, дыхание”: очевидный шифр и неочевидная тайна
– Два дыхательных центра нашего мозга: как они возникли, зачем нужны и что с ними делать?
– Разрушительные последствия подхода “дышите глубоко и быстро”
– Основной постулат Свободного Дыхания
– Дыхание как танец личного и вечного
Наталья Мастурова (Россия)
– Сертифицированный инструктор Международного центра изучения и практики осознанного дыхания
– Ведущая индивидуальных и групповых программ по осознанному дыханию для женщин
– Участник команды организаторов международных событий по осознанному дыханию.
– Практикующий женский психолог
– Сертифицированный лайф-коуч
– Специалист по выстраиванию гармоничных отношений в семье
На форуме Наталья выступила с темой: “Как современной женщине быть в ресурсном состоянии, используя силу дыхания”.
Участницы научились наполнять себя состоянием удовольствия и радости, быстро снимать напряжение и восстанавливать женское здоровье.
Эрик Гомберг (Израиль)
- Создатель метода «ЭГО-дыхание»
- Инженер-теплотехник по образованию
- Йог с 38-летним практическим стажем
- Ведущий групп здоровья в Иерусалиме.
- Автор книги «ЭГО-дыхание и ЭГО-йога»
На Третьем Международном практическом форуме по осознанному дыханию Эрик Гомберг впервые для России представил свою методику ЭГО-дыхания. Это прекрасный метод экстренной самопомощи, позволяющий сохранить хорошее здоровье на долгие годы, а пожилым людям обрести активное долголетие, как и автору ЭГО-дыхания, которому исполнился уже 81 год, во что трудно поверить!
Стивен Эллиот (США)
– Создатель метода “Когерентное дыхание”
– Основной автор 4 книг, в том числе “”Новая наука о дыхании”, “Когерентное дыхание – окончательный подход, Вуцзи Цигун & секрет бессмертия и Личный резонанс.
– 20 лет принимает активное участие в исследованиях биометрии дыхания и дыхания в целом
– Основатель и Президент компании COHERENCE
– Владеет патентом США по обнаружению и биологической обратной связи дыхания и пульсации крови, получившей название “Волна Вальсальвы”
– Изучает йогу и боевые искусства в течение нескольких десятилетий
Выступление Стивена Эллиота было официальной премьерой когеретного дыхания для России. Его тема: “Когерентное дыхание: связь дыхания, сердца и нервной системы”. Участники не только узнали об истории создания этого метода и принципах, которые лежат в основе его действия, но также освоили этот метод на практике. Регулярное выполнение техник когерентного дыхания помогает восстанавливать здоровье и предотвращать возникающие болезни, а также быстро снижать уровень стресса и тревоги.
Еще один важный эффект когерентного дыхания заключается в том, что эта техника вызывает в головном мозге электрические волны, которые превышают амплитуду известных «функциональных волн»: дельта-, тета-, альфа- и бета-волн, в 10 раз (!!!).
Рабия Хайек (США)
– Международный эксперт по работе с дыханием
– Член Международного фонда по работе с дыханием
– Создатель веб-сервиса, синхронизирующего дыхание людей в разных странах “Do AsOne.com”, автор идеи объединить 1 миллиард человек, чтобы осознанно дышать вместе!
– Проводит тренинги в разных странах мира и обучает людей использовать дыхание для полной активизации их жизненной силы
– Автор проекта по внесению слов “работа с дыханием” и “специалист по работе с дыханием” в словарь английского языка.
На Форуме он представил тему “Дышим вместе: Изменим мир своим дыханием”. Он рассказал, как почувствовать огромную ЕДИНУЮ силу с помощью дыхательных практик и с ее помощью менять одну за другой сферы вашей жизни.
А во время выступления Рабии Хайека мы провели уникальную массовую практику дыхания онлайн “Дыхание Единства” — 5 минут дыхания в едином ритме с людьми из разных стран по всему миру.
Дыхательные практики онлайн
Кроме выступления лучших мировых экспертов дыхания в вечернее время, в программе Форума были 10-минутные практические блоки утром и днем. Каждый день был посвящен определенной теме, и коллектив инструкторов МЦИП ОД проводил дыхательные 10-минутки, показывая лучшие коллекции дыхательных практик для важных жизненных потребностей современного человека:
- взбодриться и зарядиться энергией
- управлять эмоциями и получить антистрессовые техники
- познать и полюбить себя
- оздоровить свое тело
- получать радость и удовольствие от жизни
- практиковать дыхание для расслабления
- ощутить целостность и баланс
Также в программе был квест – нужно было отслеживать ключевые слова, которые звучали во время дыхательных 10-минуток, и говорили о разных свойствах дыхания, о которых обычно люди и не задумываются. Между тем дыхание – уникальный инструмент, который всегда “с собой”.
За неделю участники прошли большую насыщенную программу, получили новые знания, новые навыки, а еще – вдохновение! Нам прислали “оду дыханию” и множество благодарных отзывов.
Отзывы участников МДФ-2018:
“Добрый день! Хочу искренне поблагодарить организаторов за такое здоровское мероприятие и оставить свой отзыв по дыхательному форуму. неделя пролетела очень незаметно. так все было интересно, просто захватывающе! Артем и Люба стали очень родными людьми. Я не пропустила ни одного мастер-класса. даже сама себе удивилась! С удовольствием участвовала в игре. получала ключи и бонусы. так увлеклась. Скажу честно. не высыпалась. но запал не пропадал всю неделю. И на удивление отлично себя чувствовала всю неделю, настроение приподнятое. много энергии., желание действовать! Палочкой выручалочкой стало очистительное дыхание во всех его разновидностях. чуть что не так. очистительное дыхание! И ведь работает! Особенно понравился мастер класс Артема по ОД. после которого я и влюбилась в это дыхание. А какая чудесная и обаятельная Далия Касмаускайте! Я в нее тоже влюбилась и купила ее мастер класс.. Понравилась все. и философский подход Сергея Всехсвятского, женственность и обаяние Натальи Мантуровой. энергичность и научный взгляд Эрика Гомберга. ну и .. само собой, разумеется, Люба Богданова с ее огромными глазами и увлеченностью! Очень благодарна центру, всем спикерам и судьбе, что познакомилась с дыханием. на которое раньше не обращала внимания. Кстати, про практику ОД. когда Любовь попросила в это время обнять дорогого человека. я почему-то расплакалась.. Но. конечно. от радости! еще раз. всем спасибо!” А.Н.
– ведь каждый сотрудник на любом уровне принимал самое правильное решение!
