Международный центр изучения и практики осознанного дыхания
В Школе осознанного дыхания есть базовая практика осознанности. Она называется “4D” и помогает человеку осознать свое состояние по 4 уровням – что происходит в теле, что происходит в эмоциях, что происходит в мыслях, что на душе (есть ли контакт с голосом интуиции). И обычно перед практикой принято “сесть прямо, выпрямить спину”. Но вот какая …
В новостях сегодня пишут: «Православные христиане отмечают «Прощеное воскресенье». В этот день принято извиняться за все причиненные обиды и стремиться к примирению с врагами….» С тех пор, как я прочитала книгу Майкла Райса «Why again?» (и даже перевела ее на русский), я довольно часто вспоминаю идеи из нее о том, что по сути учение Иисуса, изложенное …
Разумеется, вы миллионы раз слышали эту фразу: “Все люди разные”. И скорее всего, в принципе вы с нею согласны. Я же предлагаю вам использовать ее как мощную практику преображения своей жизни. Кто знает нашу формулу для самостоятельной повседневной практики “4Д, дыхание, ключевая мысль” – возьмите ее себе как “ключевую мысль”. Начните этой фразой (этой мыслью) …
1. Вы когда-нибудь вдыхали табачный дым курильщика, находящегося рядом с вами? Осознали в этом событии мощнейший инструмент для трансформации своей жизни? Большинство людей упускают этот шанс… Однако ключ лежит на поверхности: воздух, который только что был дыханием другого человека, в следующую секунду становится вашим дыханием. А после вас переходит еще к кому-то… К человеку, а …
В этом видео – о том, куда утекает ваша жизненная энергия, и как вы можете это прекратить.
Во время секса происходит проникновение чего-то внешнего в ваше внутреннее пространство. При поцелуе, при контакте половых органов… Ну и как, вас обычно интересует, что именно проникает к вам внутрь? Вы хотели бы знать, чьи это “части” к вам попадают в разные ваши “принимающие устройства”? Какие части тела вы готовы предоставлять для того, чтобы принять что-то внешнее внутрь себя? …
Некий человек пришел однажды к Мудрецу и спросил его: «Учитель, как мне стать мудрым?» Учитель посмотрел на него и ничего не ответил. Пришедший снова и снова повторял свой вопрос и не получал никакого ответа. Наконец Мудрец сказал ему: «Пойдем со мной». Они пришли к реке. Мудрец вошел в воду по плечи и позвал за собой …
«Вот есть сложный путь, вот есть простой – ты каким пойдешь?» Если так смотреть на вещи – любой выберет простой путь. Вот лично вы, например, правда же? А теперь проверьте себя – что вы делаете на самом деле. Допустим, у вас есть болезненная тема или важная задача в жизни. Отношения с близким человеком, или здоровье, …
Наблюдая за тем, как вы дышите, специалист по осознанному дыханию может определить, каковы особенности вашего характера, как складываются ваши отношения с окружающими и какие события происходят в вашей жизни! Прямо сейчас понаблюдайте за своим дыханием. Как вы узнаете, что вы дышите? Куда направлено дыхание? Чего оно касается? Что двигается, когда вы дышите? Какие ощущения и …