Международный центр изучения и практики осознанного дыхания
Автор статьи: Надежда Воронова (выпускница 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”). К дыхательным практикам я пришла не самым простым путем: через болезнь, преодоления, длительные поиски нужного лечения. И наградой за терпение и труд было мое восстановленное здоровье и открытие удивительного мира Дыхания. Моя история началась в 2018-ом году, когда по показаниям …
Автор статьи: Анна Прокопенко (студентка 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”). Я «заскочила в уходящий вагон» обучения на инструктора осознанного дыхания в конце ноября 2020 года. Мне очень хотелось освоить практику ребефинга, научиться вести сеансы по ребефингу, и я понятия не имела о «практиках малого и среднего формата». Я давно и регулярно практикую …
Автор статьи: Юлия Абрамова (студентка 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”). С первого дня изучения Осознанного дыхания в качестве инструктора я выполняла ежедневно по нескольку раз в день короткие базовые практики. В том числе практику осознанности 4Д – сканировала, что происходит в моем физическом теле, эмоциях, мыслях и проверяла, есть контакт с душой. …
Читать далее «Полгода “дыхания в повседневности” – результаты»
Автор статьи: Юлия Шегай (студентка 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”). Жизненная энергия – главный ресурс, который дает нам возможность двигаться, выражать себя в творчестве и в работе, придумывать новые идеи, самосовершенствоваться, испытывать целый спектр эмоций, дарить заботу и радость окружающим. Другими словами, она дает нам силы жить. Какой энергией наполнен человек, ту …
Читать далее «Влияние осознанного дыхания на внутреннее состояние человека и качество его жизни»
Автор статьи: Юлия Шегай (студентка 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”). Мы дышим всю жизнь с первых секунд рождения, но я совсем недавно узнала, какой мощный инструмент кроется внутри каждого из нас. Я вела бизнес совместно с партнером в течение 3-х лет. Мы запустили кофейню и после открыли полноценный ресторанчик с вкусным кофе …
Читать далее «От бронхита с осложнениями к новому призванию»
В Школе осознанного дыхания есть базовая практика осознанности. Она называется “4D” и помогает человеку осознать свое состояние по 4 уровням – что происходит в теле, что происходит в эмоциях, что происходит в мыслях, что на душе (есть ли контакт с голосом интуиции). И обычно перед практикой принято “сесть прямо, выпрямить спину”. Но вот какая …
В новостях сегодня пишут: «Православные христиане отмечают «Прощеное воскресенье». В этот день принято извиняться за все причиненные обиды и стремиться к примирению с врагами….» С тех пор, как я прочитала книгу Майкла Райса «Why again?» (и даже перевела ее на русский), я довольно часто вспоминаю идеи из нее о том, что по сути учение Иисуса, изложенное …
Разумеется, вы миллионы раз слышали эту фразу: “Все люди разные”. И скорее всего, в принципе вы с нею согласны. Я же предлагаю вам использовать ее как мощную практику преображения своей жизни. Кто знает нашу формулу для самостоятельной повседневной практики “4Д, дыхание, ключевая мысль” – возьмите ее себе как “ключевую мысль”. Начните этой фразой (этой мыслью) …
1. Вы когда-нибудь вдыхали табачный дым курильщика, находящегося рядом с вами? Осознали в этом событии мощнейший инструмент для трансформации своей жизни? Большинство людей упускают этот шанс… Однако ключ лежит на поверхности: воздух, который только что был дыханием другого человека, в следующую секунду становится вашим дыханием. А после вас переходит еще к кому-то… К человеку, а …
В этом видео – о том, куда утекает ваша жизненная энергия, и как вы можете это прекратить.