Во время секса происходит проникновение чего-то внешнего в ваше внутреннее пространство. При поцелуе, при контакте половых органов…

Ну и как, вас обычно интересует, что именно проникает к вам внутрь? Вы хотели бы знать, чьи это «части» к вам попадают в разные ваши «принимающие устройства»? Какие части тела вы готовы предоставлять для того, чтобы принять что-то внешнее внутрь себя?

Если на этом уровне пример понятен и ваш выбор вам известен, то давайте сделаем шаг в сторону и посмотрим, что там.

Шаг наружу: внешняя часть вашей жизни. Насколько вы разборчивы в том, что впустить в свой дом: может быть вы домой несете не все подряд, а выбираете мебель, посуду.  Выбираете  людей, которых готовы принять в гости, и уж тем более поселить… А как с внешним облачением для тела? В виде одежды надеваете любой кусок тряпки или подбираете подходящую по размеру, цвету, фасону, размеру, ситуации?

А теперь самый сложный шаг: внутреннее пространство вашей жизни.

Кроме интимного сексуального контакта — что еще вы принимаете внутрь себя? Ну конечно же пищу!

Еда — это то, что вы самым непосредственным образом погружаете в свое внутреннее пространство, причем делаете это самостоятельно и добровольно. Именно ваша рука тянется к определенному продукту в магазине, а дома берет ложку и зачерпывает что-то, именно вы открываете рот и позволяете этому попасть внутрь. И как здесь поживает ваш выбор и ваша разборчивость? Выбираете ли вы самую лучшую еду, самую полезную, чистую и здоровую? Или вы частенько используете еду как заглушку для своих эмоций и переживаний,  или как удовольствие, пусть и вредное, но приятное?

А теперь о самом важном

Информация — это то, что напрямую попадает в ваш внутренний мир. Причем в самую его важную часть, в управляющий центр — в ваш ум!  Информация создает фундамент, на который вы опираетесь во всех своих решениях, в каждом своем шаге, в каждом своем выборе — от мелкого и незначительного до крупного и поворотного.

Но если вы не используете свое право выбора — то к вам попадает все подряд, без разбора.  И, как вы знаете, настоящих ценностей гораздо меньше, чем мусора. Поэтому не удивительно, что довольно быстро ум становится буквально переполнен разными сведениями, данными, знаниями — но счастья это почему-то не приносит. Узнаете себя? Чувствуете переизбыток информации?

И как растянутый желудок начинает требовать все больше пищи (несмотря на то, что тело ее не способно переваривать) — так и постоянное хватание информации незаметно превращается в зависимость. По сути это является заглушкой для того, чтобы не услышать и не почувствовать свой собственный вопрос: «А зачем мне это? Что мне нужно на самом деле? Что важно для меня? Что я хочу получить — не зависимо от того, что предлагаете так назойливо мне вы». Если в графике вашей повседневности нет времени, чтобы услышать ответы внутри себя — то вы постоянно будете «сидеть на игле» — читать, смотреть, слушать, получать, получать, получать…

Вот почему так важно дыхание. Получение (информации) — это только вдох. Это только половина жизни. Если вы не дадите себе времени и права на выдох —  неизбежно возникнет перенапряжение.   Вам нужно иметь свое «меню» для потребления информации и не поглощать все без разбора.

* * *

«ЗАБУДЬТЕ О КАШЛЕ! КАК ОЧИСТИТЬ ЛЕГКИЕ ОТ ТАБАЧНОГО ДЫМА ЗА ТРИ ДНЯ»

Вот такую статью мне порекомендовали друзья. Конечно же я, как специалист по дыханию,  заинтересовалась этой публикацией. Представьте мое разочарование, когда далее я встретила инструкции… добавить к своему рациону на 3 дня  компоты и фруктовые соки  и принять ванну. Машинально посмотрела на подпись — кто же этот человек, который считает, что такими мерами действительно можно выполнить обещание, данное читателям в заголовке — очистить легкие за 3 дня?

АВТОРА У СТАТЬИ НЕ ОКАЗАЛОСЬ.

* * *

Отсутствие автора — примета нашего времени

Вы когда-либо обращали внимание на то, что подавляющее большинство публикаций в интернете не имеют автора? С этого момента начните проверять — у ценной информации всегда есть автор.

Но если автор указан — то насколько хорошо он разбирается в данной теме? Если вы хотите принять в свой ум, в свою жизнь идеи этого человека — то очень разумно будет выяснить его квалификацию в данном вопросе.  И если вы этого не сделаете — то вы начинаете заглатывать что-то, даже не сняв обертку…

Если вы не знакомы с индустрией подачи информации через интернет,  то вот вам несколько главных принципов:

— Информация должна быть интересной, цеплять читателя (темой и картинками)

— Информация должна ВЫГЛЯДЕТЬ уникальной (для работы поисковых систем — уникальные тексты оцениваются выше и попадают на первые строчки в поиске). БЫТЬ информацией по-настоящему уникальной — это довольно сложно. Настоящих специалистов не так много. Но ведь статью специалиста можно просто пересказать другими словами. Есть даже такая профессия — «рерайтер» («переписыватель») . Если вы в школе писали изложения — то это примерно то же самое.  Можно сделать обзор — взять (надергать) по кусочку из разных мест. Но нужно соблюдать главные условия — писать попроще и покороче. Потому что…

— Информация должна быть легко доступной. Например, можно из большой статьи сделать маленькую.  Правда, суть уже утрачивается — но это не главное, да и не нужно читателей нагружать размышлениями — пусть отдыхают. Пусть отдыхают ваши мозги, не нужно включать свои извилины. Жевать жвачку — легко.

— Важно, чтобы посетители как можно дольше оставались на сайте — поэтому в конце одной статьи вам показывают эффектные картинки с цепляющими заголовками — вы кликаете на следующую статью, затем на следующую… Вот уже час-другой и прошел… Конечно, времени уже не остается на то, чтобы исполнять свои желания, чтобы очищать и развивать свое тело, выбрать и сделать что-то по-настоящему полезное и приятное для своих эмоций, для своих мыслей…
Если вы не выбираете поступающую информацию — то вы не просто жуете подсунутую кем-то жвачку, вас еще и ведут на веревочке… куда-то… Пора задать себе вопрос: «Куда меня ведут? Надо ли мне туда?»

Вы не смотрите ТВ?  Это уже ничего не значит

Если вы отказались от ТВ — это уже ничего не значит. Это в некотором прошлом осознанные люди прекратили впускать в свое сознание поток негативности и страхов, которым насыщены телевизионные программы. Но вскоре интернет наполнился таким количеством всякой всячины, что стал огромным болотом.  В нем легко увязнуть — читая интересные советы (не имеющие авторов и взятые с потолка), узнавая новые сведения… Они не требуют вашего участия (а если и требуют — вы как-то легко переходите эту фазу и читаете дальше). Это легкое чтиво. Это жвачка для ума. Это похищение времени вашей жизни.

Вот почему мы не «торгуем дисками». Осознанное дыхание создает реальные изменения в жизни. Но дышать можете только вы сами, управлять своим сознанием — только вы сами. Если вы только прочтете или услышите о том, как это делать — перемены не возникнут. Поэтому мы каждую запись сопровождаем живым контактом с инструкторами нашей школы. Они вас ведут за руку и не дают сходить с дистанции.

Выводы

1. Начиная с этой минуты прекратите тратить время на анонимки!  Не читайте материалы, у которых вообще нет автора. Бывают целые сайты  (или блоги) одного автора или одной школы, это понятно из оформления сайта. Но если сайт — это журнал  (или портал) или какая-то лента новостей в соцсети — то здесь нужна разумная разборчивость, чтобы вас не кормили всякими отходами и низкопробными пустышками.

2.  Выясняйте квалификацию и опыт автора, чтобы понять,  является ли он специалистом в теме, по которой вдруг дает советы.

3.  Различайте/осознавайте свои потребности: для чего вы «сидите в интернете».  У вас есть своя цель и задача и  вы хотите выбрать наилучший способ для решения? Или вы случайно зацепились взглядом и зависли…

4. Проверьте себя:

• Вы читаете разные материалы потому, что сами начали искать информацию именно об этом?
• Или потому, что вы знаете автора и осознаете, что его материалы дают вам полезную пищу для ума, тела, эмоций, развития осознанности?
• Или потому, что она сама попалась вам на глаза, и вы вроде бы не против, вроде бы это вам интересно, и вы вроде бы никуда не спешите… А если и спешите — то это же недолго… Вот так уходит ваша жизненная энергия и время вашей жизни.  Хотя именно этого — жизненной энергии и времени — вам не хватает на то, чтобы двигаться к достижению своих целей и исполнению своих желаний.

БлагоПриятый отдых

Если сейчас для вас «серфинг в интернет»  («скольжение по волнам»)  — это отдых, развлечение, ваш досуг — то самое время осознать: пусть это будет не единственным и не главным!

Выбирайте досуг БлагоПриятный: пусть удовольствие сочетается с пользой!

Ум и так перегружен постоянно. Вы же наверняка ощущаете, что после такого «серфинга в интернет» лучше не становится ни телу, ни эмоциям, ни душе. Может и уму даже лучше не становится!

Обязательно включайте в свою повседневность другие виды отдыха, не связанные с получением новой информации для ума.

В нашей Школе осознанного дыхания мы проводим тематические “семестры” обучения по самым актуальным проблемам для каждого современного человека:

• «Календарь Счастливой Жизни»
• «Культура эмоций,  снятие стресса, дыхание-антистресс»
• «Культура питания,  еда, питание и настоящий вкус жизни»
• «Самооздоровление, снятие боли, сохранение здоровья»
• «Взаимоотношение, как понять своих близких и жить гармонично»

Мы поможем устранить перекос в сторону ума – вместе будем наполнять жизнью тело, эмоции и душу!  И все это – в рамках вашей повседневности, без дополнительных затрат времени и сил.

Присоединяйтесь! Уже через минуту Вы можете начать дышать осознанно! 

Расписание занятий в нашей школе смотрите тут.