«Не верю я в это дыхание…»

Тем, кто хочет быть здоровым, жить без стресса, но “не верит» в дыхательную терапию.  

Знаете, в прошлые века было не принято мыть руки. Вообще мыться не принято.  Не было туалетов — в Европе нечистоты выплескивались на улицу.  Даже врачи не мыли рук — они препарировали покойника, умершего от инфекции,  а затем шли лечить ребенка,  ребенок тоже заболевал этой же инфекцией — никто не видел связи. 

 

И с большим трудом навыки личной гигиены и понятие о чистоплотности, санитарном состоянии внедрялись в общество.  Вы представляете, как впервые люди реагировали на идею вымыть руки? Они в это не верили.  Этого не делали наши отцы и деды, этого не делает никто вокруг…   Как это сейчас для вас? Нормально ли для вас тратить специальное время, делать специальные действия — идти и мыть руки,  принимать душ, ванну?  Хочется верить, что в ХХ1 веке  уровень сознания в обществе уже поднялся до такого уровня,  когда навыки внешней физической гигиены считаются не просто нормальными, но и необходимыми.

Давайте попробуем сделать еще один шаг вперед:  кроме физического внешнего состояния у человека есть еще и физическое внутреннее состояние — то, что мы называем состоянием здоровья.  А еще есть эмоциональное состояния — и там мы ощущаем стрессовую нагрузку. А еще есть состояние сознания  и в наш информационный век сознание у многих тоже перегружено.     И все это тоже требует навыков “очищения”.  Жизнь только с напряжением — неестественна, в природе для нормальной жизни всегда должны иметь место обе противоположности. В физиологии человека за это отвечают 2 ветви нервной системы: симпатическая и парасимпатическая.   Наш современный ритм жизни постоянно активирует именно симпатическую НС,  отвечающую за мобилизацию усилий, фазу напряжения.   А для второй ветви, парасимпатической — нет шансов на естественное включение, ведь дела и проблемы у нас НИКОГДА не кончаются.   А в режиме напряжения не поступает питание и не происходит нормальный метаболизм на клеточном уровне, вот от чего страдают различные органы и системы — кровеносная, пищеварительная, эндокринная, репродуктивная и пр.  Вы же знаете наверняка, что все заболевания “молодеют”,  даже дети уже страдают от болезней,  ранее свойственным только пожилым людям. А стрессы стали настоящей чумой нашего времени.  Нервная перегрузка влияет на состояние здоровья.   Мы не можем игнорировать эти процессы!  Сама по себе “жизнь общества” движется в очень неблагоприятную сторону.   

Но общество состоит из отдельных людей.  И каждый человек может обеспечить личную “чистоплотность”. Или не делать этого — и продолжать загрязнять и себя и окружающих — как болезнями, так и своими эмоциями, и своими мыслями — вы тоже наверняка это чувствуете,  как тяжело находиться рядом с несчастным или негативно настроенным человеком.  А если такой человек вы — то другим тяжело находиться рядом с вами.   А если вы в принципе не прочь добавить себе здоровья и свободы и чистоты на уровне эмоций и сознания — возникает вопрос “КАК это сделать”?  Можно, конечно, ходить по специалистам: доктор будет заниматься вашим здоровьем, психолог — эмоциями,  массажисты будут искусственно расслаблять -и вы всегда будете в заложниках у других людей.    Однако у каждого человека есть собственный инструмент, которым можно надежно управлять своим состоянием.  Дело в том, что  функция дыхания в человеческом теле может включать любую ветвь нервной системы: определенный вид дыхания может создать активацию, напряжение и расходование личных ресурсов,  а определенный вид дыхания — торможение, расслабление и восстановление.   В этом нет никакой “веры” — это простая физиология.    Значит человек сам может научиться включать для себя парасимпатический режим и обеспечивать себе расслабление и нормальную подпитку всех органов и систем,  вместе с этим приходит сброс неврного напряжения (особождение от стрессов)  и психологического напряжения (прояснение и очищение сознания).

И все это делается за счет грамотного управления своим дыханием. Вы же можете начать дышать быстрее или медленне, носом или ртом,  шумно или беззвучно.   Остается только узнать, что именно делать в каком случае: как дышать, чтобы взбодриться, когда вы устали, а нужно быть в форме; как дышать, чтобы расслабиться, когда надо быть невозмутимым или вообще пора спать, но не спится… Как дышать, чтобы нормализовать давление,  как дышать, чтобы снять боль в голове или животе, и пр.   Как..

Если вспомнить о мытье рук — то вам нужно узнать, где находится кран с водой, как им пользоваться, для чего нужно мыло, для чего полотенце…

Поскольку тело, эмоции и мысли у каждого человека свои — то самое лучшее, если вы научитесь сами «мыть свои руки» на всех других уровнях — своего здоровья, эмоций и сознания.   Если этого не делают окружающие вас люди    посмотрите вокруг, много ли среди них здоровых, спокойных и счастливых людей?  Если этому не учат по ТВ — может быть нет задачи, чтобы все мы стали здоровыми и счастливыми?

Но физиология у всех одна, ее функции уже изучены, устройство нервной системы и дыхательной системы и их взаимосвязь прекрасно известны.    Остается начать этим пользоваться.  В разных странах мира все больше людей получают пользу от изучения работы с дыханием. Присоединяйтесь, пусть ваша жизнь и жизнь вашей семьи улучшится прямо сейчас.   Повышение культуры всего общества может занять еще пару поколений — а вы можете добавить себе здоровья,  сил, спокойствия прямо сегодня.

Вам может понравиться



Добавить комментарий

Нажимая на кнопку, вы даёте своё согласие на обработку персональных данных.