Организм человека уникальный механизм! Я не перестаю удивляться тому, как все гениально устроено.
Многие люди не задумываются о своем дыхании. А ведь каждый день человек делает большое количество Вдохов и Выдохов, не зная какой мощный инструмент кроется внутри них.
Один из механизмов оздоровления — это ДЫХАНИЕ.
В какой то момент жизни довелось мне заболеть бронхитом, да так тяжело, что слегла я надолго.
Доктор назначил антибиотик один, потом другой, а легче не становилось. То, что доставляло мне крайнее неудобство — это одышка при ходьбе. Даже в состоянии покоя кашель был такой сильный, что в какой то момент у меня появились мысли, что я могу задохнуться и умереть!
И в какой то момент я поняла, что спасение утопающих — дело рук самих утопающих.
Первое что я начала делать — это утренняя зарядка и дыхательные практики. В течении дня по времени это занимало час иногда и больше.
Дыхательные практики давались мне тяжело, не получалось выполнить упражнение качественно. Голова кружилась на первых выдохах, приступы кашля мешали сделать упражнение.
Но уже после первого дня дыхательной практики я почувствовала облегчение. Через несколько дней головокружение прошло, при ходьбе одышка стала меньше, настроение улучшилось.
Через три недели я почувствовала себя здоровым человеком.
Остаточные симптомы болезни прошли, кашель и одышка прекратились, ушли страхи по поводу здоровья.
Благодаря своему опыту по дыхательной практике, я поняла эффективность и силу дыхательной системы. С помощью дыхания мне удалось победить болезнь и вернуться к прежнему ритму жизни.
А также я решила больше углубиться в процесс обучения в «Международном центре изучения и практики осознанного дыхания» на инструктора по осознанному дыханию.
Сейчас я понимаю, какие упражнения нужно подбирать для разных ситуаций, как не давать клиентам чрезмерную нагрузку. Мое здоровье улучшилось, и я считаю важным делиться этими знаниями грамотно и профессионально с другими людьми.
Автор статьи: Светлана Калюкина (выпускница 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”).
Освоить осознанное дыхание индивидуально или в группе >>>
