Дыхание в теплой воде. Водный ребефинг

Дыхание в теплой воде – это очень комфортная и приятная, вместе с тем невероятно глубокая и преображающая практика.

Похоже, что современный “западный” мир обязан этой практике снова Леонарду Орру, создателю ребефинга.   Собственно, и сам ребефинг был открыт Леонардом в ситуации, когда он находился в теплой ванне.  (ссылка на статью Леонарда Орра “История ребефинга” на сайте Ребефинг.ру)

Вскоре выяснилось, что ребефинг можно проводить и “на суше” – просто в зале на коврике,  а дыхание в теплой воде заняло особое место среди разных способов проведения ребефинга.

Теплая комфортная вода, в которую погружается ваше тело,  создает ощущение возврата “в материнскую утробу”,  благодаря чему становится возможным высвобождение самых глубинных проблем и блокировок в психике человека, в его подсознании – без болезненных “раскопок” прошлого,  просто за счет расслабления тела и дыхания в теплой воде.

Курьезные случаи порою возникают из-за особенностей перевода с английского на русский язык: по-английски пишут “hot water” (горячая вода),  подразумевая, что она отличается от “сold water” – холодной воды, в которой находиться 30-40 минут некомфортно. А задача этой практики – изначально создать комфортное ощущение для тела. Помню, как на занятие пришел один очень дисциплинированный мужчина, который прочитал книгу Леонарда Орра, в которой упоминалось о дыхании… в горячей воде. Он с заметным смущением признался:  “Я, к сожалению, не справляюсь… Не могу долго в горячей воде выдерживать…”  К слову, это была не единственная ошибка, не единственное расхождение с настоящей практикой осознанного дыхания “Ребефинг” – крайне сложно такие вещи воспринимать через текст, так же как учиться танцам или спорту… Всегда это проще и надежнее делать на живых занятиях с инструктором!

Сама практика ребефинга в теплой воде может проводиться по-разному:

  • В ванне, один на один с инструктором. “Дышащий” (может быть одет в купальник) ложится в ванну с комфортной теплой температурой воды, рядом сидит инструктор и поддерживает прохождение дыхательного процесса.
  • В ванне индвидуально.   Если человек уже освоил практику ребефинга (а она подходит для самостоятельного применения, для этого как правило достаточно базового курса из 10 занятий)  – вполне можно подарить себе приятную и полезную дыхательную сессию ребефинга в собственной ванне.
  • В бассейне с одним или двумя ассистентами.  Этот формат дыхания в теплой воде оказывает самое сильное воздействие на ваш внутренний мир:    в отличие от ванны, где пространство вокруг вас ограничено плоскостями (почти так же, как на полу!) – в бассейне вы можете придать своему телу совершенно любое комфортное положение во всех трех измерениях;  а ассистенты будут поддерживать ваше тело на поверхности, следя, чтобы вода не попадала в дыхательные пути – и это позволит вам расслабиться еще больше, кому-то – впервые в жизни отпустить тотальную ответственность и контроль,  кому-то ощутить реальность заботы и поддержки внешнего мира… В общем,  теплая вода и осознанное дыхание ребефинг с гарантией подарят каждому много чудес!

Для участия в практике ребефинга в теплой воде требуется прохождение базового курса ребефинга (индивидуально,  в группе на Павелецкой, в рамках “Большого дыхательного тренинга”).

Принять участие в практическом занятии “дыхание (ребефинг) в теплой воде” можно в конце Большого дыхательного тренинга “Искусство осознанного дыхания”, который проводится с 3 по 12 августа 2018 г. в Подмосковье.  Перейдите по ссылке и оформите заявку в конце страницы.

В другое время – присылайте заявку на индивидуальные занятия по контактам этого сайта.

Чтобы не пропустить очередное  групповое занятие – подпишитесь на рассылку новостей проекта.

Вам может понравиться



Добавить комментарий

Нажимая на кнопку, вы даёте своё согласие на обработку персональных данных.