Тема оздоровительного дыхания — одна из важнейших на курсе инструкторского обучения. Особенно подробно студенты изучают психосоматические процессы. И поэтому в дыхательной терапии обязательно (помимо дыхательных упражнений) даются «ключевые мысли» — настройки для сознания.
Одна из самых сильных по теме здоровья — легендарная формулировка Эмиля Куэ, чьи наблюдения послужили вкладом в применение эффекта «плацебо».
Все началось в первой половине XX века. В те годы Эмиль Куэ работал фармацевтом и заметил, что быстрее выздоравливают люди, по каким-то причинам уверенные в своем скором выздоровлении. Либо доктор или аптекарь подчеркивал эффективность конкретного лекарства, либо другие факторы включали в человеке «самоубеждение».
Для того, чтобы подтвердить свою догадку Эмиль Куэ стал предлагать клиентам новый обезболивающий препарат, которое изготавливали только в его аптеке. Однако при этом было озвучено одно обязательное условие: при приеме этого средства необходимо было произносить: «С каждым днем мне становится все лучше и лучше во всех отношениях».
Эффект превзошел все мыслимые и немыслимые ожидания – пациенты переставали чувствовать боль, хотя на самом деле это были всего лишь таблетки глюкозы. Так был открыт знаменитый и теперь уже всем известный «эффект плацебо».
Этот факт послужил доказательством реальной силы самовнушения: человека исцеляла уверенность в том, что ему обязательно станет лучше.
Фраза Эмиля Куэ хороша тем, что она не требует какой-то особой веры, убежденности. Вы можете произносить ее безмолвно про себя, безучастно, будто не имеющую к вам отношения, желательно на границе сна и бодрствования.
С каждым днем мне становится все лучше и лучше во всех отношениях!
Эта фраза давно завоевала известность во всем мире. Она даже входит в текст песни Джона Леннона «Beautiful Boy»
Before you go to sleep
Say a little prayer
Every day in every way
It’s getting better and better
ПЕРЕВОД: Прежде чем ты пойдешь спать — произнеси небольшую молитву: «С каждым днем во всех отношениях мне становится все лучше и лучше».
Так что если вас интересует укрепление собственного здоровья — возьмите этот способ в свою копилочку.
А если у вас есть дети — приучите их к прекрасной ритмичной фразе, под которую вы можете ходить в детский сад или школу: «С каждым днем я все умнее, здоровее и сильнее». Пусть ребенок ее повторяет каждый день по нескольку раз — это прекрасный пример «самопрограммирования», которое будет направлять его развитие в гармоничную сторону.
На предстоящем Большом дыхательном тренинге в Москве Вы сможете научиться работать с ключевыми мыслями, под руководством тренера международного уровня.
В программе тренинга — настоящая генеральная уборка: вы “продышите” себя на всех уровнях (тела, эмоций, мыслей и души) по всем 7 параметрам дыхания через ключ “Тело” и ключ “Сознание”.
Все подробности на сайте >>
