Автор статьи: Марчева Людмила (выпускница 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”).
История из жизни о том, как осознанное дыхание помогло укрепить здоровье почек и избавиться от постоянного приема лекарств.
Два года назад у меня обнаружили песок в почках. Меня мучили боли в пояснице. Каждый месяц я ходила к урологу, чтоб выписать новый рецепт, потому что без препаратов я не могла обойтись. Мне необходимо было их пить, как сказал доктор, всю свою жизнь.
Также я соблюдала диету, питьевой режим, и утро начиналось с измерения ph мочи, чтоб узнать какую необходимо выпить дозу препаратов.
Я искала способы как ощелачивать организм, потому что pH мочи у меня был низкий, из- за этого и появилось заболевание почек, как объяснил мне врач.
И когда на курсе инструкторского обучения по осознанному дыханию мы изучили дыхание Вима Хофа, и я в первоисточнике увидела, как сам автор этого метода говорит о защелачивании организма — у меня сразу пришло решение взять его в работу.
И я начала каждое утро на голодный желудок выполнять по 3 раза эту дыхательную практику.
Мне нравилось делать эту практику лежа, это помогает лучше расслабиться.
В ходе этой практики необходимо было выполнять длительную задержку дыхания, и поначалу она у меня была не очень большой, но через месяц моя задержка увеличилась до 2 минут, мой ph мочи с утра стал в норме, я начала снижать дозу препарата. А когда лекарство закончились — перестала их покупать вообще.
И это потрясающе — заменить препараты, на которые я тратила около 3000 рублей ежемесячно, на дыхание, которое всегда с тобой и бесплатно.
Но я не перестала соблюдать диету и питьевой режим. В совокупности с дыханием у меня получилось избавиться от болей в спине и восстановить свой ph мочи.
И конечно же я понимаю, что дышать мне необходимо каждый день, чтобы поддерживать свои результаты.
Сейчас я освоила все разделы инструкторского курса, убедилась на себе, как работают практики Осознанного Дыхания. И с удовольствием делюсь своими знаниями и личным опытом со своими клиентами.
Дышите на здоровье !
