Впервые я познакомилась с дыхательными практиками в 2019 году.
Тогда был не самый простой период в моей жизни. Стрессовая ситуация развода, страх за будущее своих детей — всё это ввергало меня в затяжную депрессию.
Интуитивно я чувствовала что решение есть, и оно где-то внутри.
Так я приступила к дыхательным практикам.
Непросто было внедрить дыхание в привычную жизнь. Я начинала и бросала вновь и вновь. Наступил 2020 год пандемии, мы засели дома. У меня появилось свободное время для более глубокого познания дыхания. С весны 2020 года практики прочно вошли в мою жизнь.
3 месяца подряд я дышала энергетическим дыханием с утра и вечером по 30 мин. Далее научилась дышать животом. Чуть позже освоила когерентное дыхание.
После внедрения практик я сразу же почувствовала изменения — стало больше энергии. Через 6 месяцев подтянулось тело, а именно появился пресс и подтянулись мышцы тазового дна.
Оглядываясь назад через год ежедневных практик, я буквально не узнала себя. Выпрямилась осанка, ушла сутулость. Сон стал намного продуктивнее, стало достаточно 6 часов сна.
Я с удовольствием начала справляться с многозадачностью. Начала выполнять намного больше дел. И это повлияло на финансовую составляющую, доходы повысились в 2 раза.
Наблюдая за своими результатами, я удивлялась:
— А что, так можно было?
И стала недоумевать, почему только в 42 года я открыла для себя такой инструмент трансформации. Появилось желание делиться опытом с окружающими меня людьми. Научила дышать сына, и мы стали лечить его сезонный насморк дыханием, и это помогало.
Немного поразмыслив, я поняла что мне надо изучить дыхание как профессионал. Чтобы грамотно передавать людям чудодейственный инструмент.
Так на просторах интернета я нашла Любовь Богданову. Центр осознанного дыхания стал для меня открытием! Многие вопросы улетучились, появилась структура, ценные знания. В этом году я заканчиваю первый год инструкторского обучения, чему бесконечно рада.
Друзья, приглашаю вас начать практиковать дыхание. Вы увидите, как будет меняться ваша жизнь!
Дыхание — это источник энергии, источник осознанности! Это самый эффективный инструмент для работы над своим внутренним состоянием и оздоровлением всего тела.
Дыхание — ключ к здоровой жизни!
Автор статьи: Абсалямова Лилия (выпускница 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”).
Освоить осознанное дыхание индивидуально или в группе >>>
