Автор статьи: Зучи Содномина (студентка 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”).
После рождения ребенка меня 2 года мучили боли в крестце, хотя я регулярно делала упражнения, что обычно помогало, но лишь до следующего утра. С утра, я опять просыпалась с болью в спине и всё начиналось заново.
После знакомства с оздоровительным дыханием и воодушевляющими рассказами выздоровления Дена Брюле, Любови Богдановой и однокурсницы, я решила попробовать на себе.
Сначала я к этому вопросу подошла со скепсисом, но когда я начала дышать и заметила изменения, я стала работать с ещё большим энтузиазмом. В моём случае это не заняло много времени, когда я почувствовала что боль убывает. В следующие 2 дня боль всё ещё присутствовала, но потом она прошла совсем.
Это было большим открытием для меня, я поняла, что мы сами не осознаем свой внутренний потенциал и силу исцеления собственными стараниями. Я не могла поверить, что то, что было проблемой так долго, оказалось убрать настолько просто!
Если вы ищите подходящую практику для улучшения здоровья — помните что дыхание с вами в каждом мгновении вашей жизни! Любое ваше занятие и физическую нагрузку всегда можно связать с дыхательными практиками. Будь эта работа за компьютером, прогулка на свежем воздухе, любое творческое или механическое занятие, вождение транспорта, ожидание в очереди и др. И тогда осознанная работа дыхания обязательно приведёт вас к улучшению самочувствия!
