Хочу поделиться своей историей болезни Ковид и как с помощью дыхания справилась с ней.
Заразилась этой знаменитой инфекцией в августе 2021 года. Это было что–то, словами и не описать. Полтора месяца борьбы за жизнь без врачей и таблеток. Я сама так решила, так как ухаживая за больным отцом (Ковид), видела, пользы от них нет. Ему прописали много всяких, просто вагон и послушно все пропивалось, но… результата явного не было.
Когда находишься на тонкой грани между тем и этим миром, вольно или невольно проводишь анализ своей жизни, удачи, неудачи, хорошее, плохое. В такие моменты взгляды меняются кардинально.
Сейчас я точно знаю, что случайного в нашей жизни ничего не бывает. Когда я вроде ″случайно‶ узнала об осознанном дыхании, мой мир перевернулся. Сколько задач по здоровью и не только по здоровью можно было решить легко и спокойно.
С дыханием я познакомилась на педагогическом форуме, когда проходила повышение квалификации. Очень заинтересовалась этой темой. Далее прошла два курса дыхательной оздоровительной, антистрессовой поддержки. Внедрила некоторые дыхательные практики в повседневную жизнь. Эффект после практик удивлял, моментальный и потрясающий. В результате пришла обучаться к Любови Богдановой на инструктора по осознанному дыханию.
Когда начала болеть, стала дышать очень много, по часу, полтора, а то и больше за один подход. И так утро, обед и вечер.
На тот момент я знала уже огромное количество практик. Начинала с тщательной проработки всех зон. Далее «Очищающая волна», «Кувшин», Когерентное дыхание одним блоком по двадцать минут и другие разные практики, которые проходили при обучении на курсе. Дышала в разных положениях, лежа, сидя и т.д.
Старалась не лежать, через силу, с температурой, занималась (насколько было возможно) бытовыми делами по дому (дом частный, работы хватает). Было понимание, если ″опустить руки‶, то успеха на выздоровление не будет точно.
Но все-таки такой момент настал. Трое суток пришлось лежать, не было сил ни разговаривать, ни шевелиться, но дышать не перестала. Ковид прошелся по всему организму уверенно, глубоко. И после этого момента у меня стало падать давление, доходило до границ 60/40, а пульс до 120 ударов. Это был ужас.
Ко всем предыдущим практикам, решила добавить дыхательную гимнастику Стрельниковой. О, вот было испытание. Активный вдох первый, второй, третий. В глазах темнеет, медленно падаю. Поднимаюсь, повторяю, тоже самое. Только с пятого подхода получилось начать выполнять гимнастику, тяжело, долго, но комплекс довожу до завершения.
На следующий день выполнила гимнастику уже полегче. После гимнастики Стрельниковой стала чувствовать активность, появлялась легкая бодрость, но ненадолго. Продолжала настойчиво выполнять весь комплекс утром и вечером.
Через две недели после добавления гимнастики Стрельниковой к остальным практикам давление подошло до границ 90/60, пульс начал снижаться. Возвращаюсь к жизни. Через полтора месяца уже 110/70, как и должно быть. Ура! Буду жить!
Больше года проходит реабилитация после болезни, разные оздоровительные курсы, но на первом месте Дыхание. До сих пор, просыпаясь и открывая глаза, утро начинаю с дыхательных практик. Гимнастика Стрельниковой идет рядом, делаю перерывы и возвращаюсь снова к ней.
Разве случайно я познакомилась с практиками осознанного дыхания!? Конечно нет! Я смогла преодолеть эту болезнь с помощью своего собственного Дыхания.
Делюсь этой историей для того, чтобы люди знали, ваш помощник всегда рядом с вами в трудные минуты, надежный, никогда не подведет. Изучайте свое дыхание, доверьтесь ему и будьте здоровы!
Маленький стих:
Дыхание, дыхание
Ты верный спутник мой,
Как хорошо, как здорово,
Что ты всегда со мной!
Автор статьи: Кузнецова Ирина (выпускница 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”).
Освоить осознанное дыхание индивидуально или в группе >>>