«Вообще-то, я очень редко болею. Будучи остеопатом и инструктором по осознанному дыхания, я верю в защитные силы организма и знаю, что они всегда работают.
Но вот, недавно ночью у меня «скрутило живот», я проснулся в 3 часа от тянущей боли. Это было настолько неожиданно, что я даже растерялся, и стал думать и «накручивать себя» негативными мыслями. Так я промучился до 6 часов, а потом кое-как заснул. Но утром мне легче не стало. Живот продолжал болеть, и поднялась температура до 37,9. В связи с этим, мне пришлось отменить все назначенные дела и отлежаться в постели.
Но я не просто лежал, а каждые 30 минут делал дыхательные упражнения. Я вспомнил все, чему меня учили на курсе по осознанному дыханию. Провел оценку своего внутреннего состояния практикой 4Д, отловил несколько удручающих мыслей и эмоций и «продышал» их. Подключил ключ сознания для активизации защитных сил моего тела, подпитывая их энергии с помощь 20 связных дыханий Леонарда Орра. Каждые 30 минут делал балансирующий квадрат дыхания по всем дыхательным зонам, что здорово помогало снизить боль в животе. Благодаря когерентному дыханию я поднял активность парасимпатической нервной системы, которая, как известно, отвечает за восстановление органов.
Кроме все этого, я пил много воды, очищал кишечник и принимал витамин С для выведения токсинов. Таким образом, я провел день в дыхательном эксперименте, мне было интересно наблюдать, как с каждым дыханием мое самочувствие становится все лучше и лучше!
В 8 вечера я повторно измерил температуру — она снизилась до 36,8, и я чувствовал себя почти здоровым.
Перед сном я еще раз подышал сердечным дыханием и лег спать пораньше. Ночь прошла спокойно, без боли. И мне даже приснились приятные сны!
На следующее день я проснулся рано и чувствовал себя бодрым! Как обычно сделал зарядку «Приветствие солнца», подышал энергетическим дыханием Вима Хофа и принял холодный душ.
Я до сих пор, не понимаю, что это было со мной. Зато в очередной раз убедился в эффективности дыхательных практик!
Евгений Мельников,
международный сертифицированный инструктор по осознанному дыханию.
Выбирайте подходящий тренинг из расписания нашего центра.
