В уставе Всемирной организации здравоохранения содержится определение понятия “здоровье”:
“Здоровьем является состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов”.
Мы уже много говорили о целостном подходе к здоровью, в котором учитывается не только физическое состояние, но также эмоции, мысли и душевное благополучие.
А сейчас обратите внимание на слово “состояние”. Здоровье — это состояние.
Состояние постоянно меняется. У живого организма «состояние» — это сумма огромного количества компонентов. И никуда вам не деться от того, что часть этих компонентов вкладываете в свое состояние лично вы.
- Вы погружаете в свое тело определенную еду, и тело вынуждено с ней иметь дело. Некачественная пища, избыточное количество пищи. Несвоевременный прием пищи. Отсутствие необходимых для тела питательных элементов — клетчатки или определенных минералов. Отсутствие воды!
- Вы держите тело в нефизиологичном положении. Неправильная осанка сдавливает внутренние органы и перегружает костно-мышечные структуры. Пережатые мышцы сдавливают нервные окончания и кровеносные сосуды — нарушается иннервация и кровоснабжение самых разных участков тела, включая внутренние органы.
- Вы расходуете и пополняете энергетические ресурсы своего тела — или не делаете этого. Недостаточный сон, недостаточность подвижности, создающая застойные явления в разных участках тела, избыточные эмоциональные реакции, постоянно прокручивание в голове проблем и неприятностей без намерения что-то решать — это создает перегрузку во внутренней структуре человека, поскольку энергия на переживания также берется из вашего тела, гормональные реакции выполняются безусловно.
Разве не странно игнорировать вот такое воздействие на собственное здоровье и ожидать, что доктор выпишет «правильную таблетку»?
Еще более наглядно это происходит в кабинете остеопата. Доктор бережно восстанавливает все внутренние структуры, снимает спазмы с мышц, тело возвращается к балансу, нервные окончания высвобождаются, кровеносные сосуды высвобождаются — вы чувствуете себя хорошо. Сразу после сеанса! А потом… вы возвращаетесь к своей жизни, и снова именно вы что-то делаете и чего-то не делаете со своим телом, и оно снова приобретает те же перекосы, нарушения баланса, те же напряжения и дефициты. Кто же сломал такое замечательное равновесие, которое вам наладил доктор? Оно же не само разладилось — это и есть роль хозяина своего тела, хотите вы ее признавать или нет. Вот и получается: доктор чинит — я ломаю, доктор чинит — я ломаю.
Если вы до сих пор не задумывались о том, что лично вы делаете со своим телом — прямо сейчас пришло время, раз вы читаете эти строки. Считайте это очередной «неслучайной случайностью», которая с вами произошла в жизни.
Вспомните, что анатомия, физиология — это весьма сложные дисциплины, они описывают человеческое тело как многоуровневую и многокомпонентную систему, где все влияет на все. И вот такая система досталась лично вам в управление. Это повод, чтобы хотя бы к базовым «эксплуатационным» требованиям отнестись серьезно.
Поразительно, что люди уважают требования по эксплуатации автомобилей, стиральных машинок, миксеров, кофеварок: наливают только нужные жидкости, насыпают только нужные порошки, подключают только к нужному напряжению электричества. Никто не наливает в бензобак вчерашний чай, в стиральную машинку не насыпают речной песок, а в кофеварку не кладут наполнитель для кошачьих туалетов (пуговицы). Вы удивительно серьезно относитесь к инструкциям по применению этих систем. Неужели ваше собственное тело заслуживает меньшего уважения? Если так — тогда это вообще не вопрос здоровья, а вопрос психотерапии — почему я не люблю себя настолько, что сознательно разрушаю свое тело, хотя знаю, что можно и чего нельзя с ним делать.
В том, что касается процесса вашего дыхания, также есть ваша роль. Дыхательная функция — это многократно повторяющаяся работа дыхательных мышц. От того, насколько правильно функционируют эти мышцы, и зависит качество вашего дыхания. Поэтому так важно выяснить, правильно ли вы дышите: ведь вы повторяете это действие 15-20 раз в минуту, это дает … в день, … в месяц, … в год. Если вы перегружаете мышцы, которые не должны так сильно работать, если вы недобираете кислорода или выдыхаете слишком много углекислого газа — вы очень серьезно подрываете фундамент целостного здоровья, ведь от дыхательной системы зависят и все остальные системы в теле: от костно-мышечной до пищеварительной и сердечно-сосудистой.
Хорошая, просто великолепная новость заключается в том, что дыхательные мышцы, как и любые другие мышцы тела, можно тренировать. За 1,5-2 месяца вы можете сформировать привычку здорового дыхания. А сама тренировка проходит очень приятно и позитивно! Лучше этого может быть еще и то, что вы замечаете улучшение самочувствия и настроения с первых же дней, буквально в ходе самого занятия!
Пройдите диагностику и выберите формат базового курса: индивидуально с инструктором или по записи >>>
